生後13週目の日記（母、腰＆手が痛くなる ）

こんにちは！
表情筋エクササイズ講師のダリアの息子です

僕の一日を紹介します。
バンコク育児日記～目次～ページはコチラから

6月23日 

5:00 起床 ？？

5:00～ おっぱいタイム

5:30～ウトウト

6:00～ご機嫌タイム@ベビージム

寝付く様子が無いので、ベビージムへ

母☆リビングでうたた寝、シャワー、朝食（日本米！2膳！、シャケ、ノリ）、布おむつ洗濯

7:30～ 朝沐浴 お父さんと

眠たいハズなのに、お風呂に入るとご機嫌

7:45～ おっぱいタイム

8:00～朝寝 30分  @ベビージム

授乳中、寝落ち

母☆お父さんお見送り、おやつ（ケーキ！）

8:40～おっぱいタイム

10:10～昼寝①40分@ベビーベッド

おネンネまでのプロセス

・薄暗くした寝室で5分位、抱っこで落ちつかせる

・瞬きが増えてジタバタしだした所で、ベビーベッドへそっと降ろす

・指しゃぶりで3分位で寝付く

母☆お昼寝、お手伝いさんが来たコトに気づかず(^^;;

11:00～ おっぱいタイム

11:30～ご機嫌タイム&ウトウト＠ベビージム

12:00～ 昼寝②計1.5時間@ベビーベッド

おネンネまでのプロセス

・ベビージムで指しゃぶりで寝ようとしつつも、

明るい＆工事の音で寝付けず、ウギャウギャ

・薄暗くした寝室で5分位、抱っこで落ち着かせる

・あくび＆瞬き連発で、ベビーベッドにそっと降ろす

・笑顔で？指しゃぶりをしながら1分位で寝付く

↓

12:45に目覚めるも、オムツ替えをしたら、

そのまま指しゃぶりで再入眠

母☆夕食の下ごしらえ、ブログ

13:30～ご機嫌タイム withお父さん

14:00～おっぱいタイム

14:30～ご機嫌タイム@ベビージム

母☆昼食、間食、夕食の支度

15:40～夕寝40分@ベビーベッド

おネンネまでのプロセス

・15:10に薄暗くした寝室へ

・親のベッドで一緒に横になり、暫く、キャッキャッに付き合う

・眠くなってウギャウギャの後、

5分位、抱っこで落ち着かせる

・あくび&瞬き連発で、ジタバタしだした所で、ベビーベッドにそっと降ろす

・目が合うと、笑って指しゃぶりを始める

→しかし、夕寝はそのまま平和的に始まらず、

抱っこを長めに2回した後、やっと指しゃぶりで寝付く

母☆夕寝！

16:25～おっぱいタイム

16:40～ご機嫌タイム@ベビージム

このタイミングで帰宅していたお父さんの一言

「この時間に泣いてないの珍しいね」

よく分かっていらっしゃる(T_T)

母☆夕食の準備

17:20～沐浴 

マッサージ中に笑顔(*^^*)

17:40～おっぱいタイム

18:10～ 夜寝 ①1時間

授乳中、ほぼ寝落ち。

母☆室内ウォーキング

19:00～ おっぱいタイム

19:20～ 夜寝② 4時間

授乳中、寝落ち

母☆夕食（ご飯、肉味噌炒め、肉じゃが、野菜ピクルス）、デザートはマンゴー！、腰痛の為、21時半に就寝

23:00 ～おっぱいタイム

23:30～ 夜寝③ 3.5時間

授乳中、寝落ち

3:00～おっぱいタイム

3:30～夜寝④1時間

4:30～おっぱいタイム

5:00～ウトウト

5:20～ハイローチェアでウトウト

7:00 起床！

↓今月のクレヨンハウスの絵本が届きました！

グランマありがとう(*^^*)

お母さんの覚書

笑顔やお喋りが増えて、親にとってのご褒美時間が増えました。

しかし、生理痛の様な腰痛と、肘や手首から先の痺れ（しびれ）が、やってきました。。

授乳や抱っこの姿勢や抱き方を工夫しないと、

お世話が出来なくなってしまう(^^;;

腰痛に関しては、腹巻と湯たんぽでかなり改善したので、

冷えと食生活の見直しをします。。

寝かしつけに関しては、本当にお互い楽になったけど、

昼寝が1時間以上続かないのと、夜中の頻回授乳がいつまで続くのでしょうか。

もうすぐ、三ヶ月。

やっと、家族三人の生活が馴染んで来た気がします。

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＊現在、産休・育児休暇を頂いております。（2015年3月中旬～9月末まで）
レッスン開始は2015年10月以降を予定しております。
お問合せ頂いた順番に、随時開始致しますのでご希望の方はご連絡ください

取材、セミナー依頼等は「お問い合わせ」よりお願いいたします。

 60分で笑顔に自信を取り戻す！
褒められ笑顔レッスン

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ほうれい線予防レッスン

果汁を飲ませるのはいつから？離乳食について悩み始める生後二ヶ月。

こんにちは！
表情筋エクササイズ講師のダリアです。


今日は友人が二人遊びに来てくれました！

↓ご機嫌で接客中の息子

そこで話題になったコト。

友人の一人は15年前、離乳食を始めるだいぶ前から、

果汁を飲ませてたそうです。

今は、母乳が見直されていて、

アレルギー予防の為にも、離乳食自体を出来るだけ遅く。

という風潮になっているそうですが。。

ココだけの話、私自身は一歳になるかなり前から、

蜂蜜も食べていたそうで、

危険性は無かった訳じゃないかもしれないけど、

そういう育児法で、人並みにちゃんと育っている人もいるんです。

子育ての常識は変わる。

子育てに正解も不正解もない。

結局は子ども次第。

と頭では分かっていても、

実家から離れて、揃う食材も違う場所で子育てをしていると、

ますます、自分の中の「子育て基準」を試行錯誤で作っていく必要があるんですよね。

何しろ、息子にどんなアレルギーがあるか分からないし、

授乳にどれだけ影響があるのか怖いので、

一昨日、産後初めて生卵を食べた位の小心者なんです。

と、言いつつも、頂いたケーキは美味しく食べてマスがσ(^_^;)

一緒にご馳走を食べれる日が来るまで、

息子の様子を見ながら、慎重に進めていきます(^-^)/

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ケーキ祭りだ！mika-nom japanese cake

こんにちは！
表情筋エクササイズ講師のダリアです。


ご馳走の頂き物が多いダリア家、

今日はプロンポンの一等地にある、

日本人好みのケーキ屋さん！ミカノンさん！

→Facebookページ（mika-nom japanese cake）

の、ケーキ詰め合わせ(^-^)/

カノンって、タイ語でお菓子っていう意味なんです。

このお店、クリスマスにも、ショートケーキを買ったお店なんですが、

関係者の方から、どーーーん！と、出産祝い？を

頂きました（≧∇≦）

箱にはロールケーキがデザインされた、可愛いハンコが押してありましたよ( ^ω^ )

せっかくなので、とっておきの食器で。

ふんわり生地と、甘すぎないクリームと、

フルーツが優しく美味しいロールケーキ！！

食べ過ぎると授乳に影響ありそうですが、

2個半食べて、一部はおすそ分けして、

残りは冷凍保存させて頂きましたm(__)m

僕はまだ食べれません。。

↓義理母の友人の方から頂いた、バースディベア君と。

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「東京に住んでると思っていました！」skypeレッスンの一コマ

こんにちは！
表情筋エクササイズ講師のダリアです。


昨日は臨時のSkypeレッスンがありました。
（育児休暇中ですが、子供の都合で一時中断する可能性をご理解頂ける方に、
臨時でレッスンを開催しています。）


レッスンはお手伝いさんが来ている時間帯に開催していて、
昨日も子供が泣いて、アイロン掛け中のお手伝いさんが駆けつけるまで、
計１分程レッスンを中断させて頂く事がありました。


その後、雑談で「南国の育児は・・・」とお話ししていたら、
中部エリアにお住まいの受講者さんに、
「先生、東京に住んでるんじゃないですか？？」と、驚かれました。


コースレッスンのテキストは、東京にいる事務管理の担当者に依頼して郵送しているので、
そう思われる方もいらっしゃるんですね。


パソコンやスマホがあれば、時間も場所も制限のない、Skypeレッスン。
表情筋エクササイズは特に「変顔」をする事もあるので、
プライベートでこっそり受講出来るところがおススメですよ(^-^)/

Tさん、次回のレッスンまで、宿題頑張ってくださいね☆

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生後12週目の日記（グランマとの1日）

こんにちは！
表情筋エクササイズ講師のダリアの息子です

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6:20 起床 ！

6:25～ ちょっとおっぱいタイム

6:30～ご機嫌タイム@ベビージム

来タイ中のグランマに散髪してもらったり。

母☆シャワー、お父さんとグランマと朝食（サンドウィッチ）、布おむつ洗濯

7:40～ 朝沐浴 お父さんとグランマと

身体拭き係りのグランマは、赤ちゃんの肌の水はけが良くて感動。

8:00～ おっぱいタイム

8:10～ グランマに買って頂いたお洋服で撮影会

8:30～朝寝 0.5時間  @ベビーベッド

おネンネまでのプロセス

・撮影会中から寝ぐずり。

肌着に戻してから半ぐるみ

・薄暗くした寝室のベビーベッドへ降ろすと、途端にフギャフギャ

・上半身を右側に倒し、右手を口元へ（半強制的というか、ズルというか(^^;;）

・右手の親指を口で咥えて、10秒で就寝

母☆PC作業

9:25～おっぱいタイム

グランマの滞在中は昼の授乳も寝室で。

10:00～ご機嫌タイム@ベビージム

ベビージムの縫いぐるみをパンチするのがお気に入り

母☆グランマとお喋り、間食（菓子パン）

11:10～昼寝2.5時間@ベビーベッド→ハイローチェア

おネンネまでのプロセス→

・グランマが15分奮闘T^T

・お母さんに交代して、抱っこで落ちつかせる

・今回も上半身の向きと指しゃぶりのアシストをして、30秒程で就寝

母☆エステ（≧∇≦）、急いでランチ

13:50～ おっぱいタイム

14:30～ご機嫌タイム＠ベビージム

グランマに応援されながら、左手のこぶししゃぶりの練習

母☆夕食の支度

15:45～ 夕寝30分@ベビーベッド→ハイローチェア

アシスト指しゃぶりで寝付くも、15分で目覚める

ハイローチェアをグランマにユラユラしてもらう

16:30～おっぱいタイム

16:40～ウトウト＆フギャフギャ@ハイローチェア

グランマと語らいつつ

母☆夕食の支度

17:15～沐浴 

お風呂に入るとご機嫌が良くなる

17:40～おっぱいタイム

18:30～ 夜寝 ①4時間

授乳中、ほぼ寝落ち。

母☆テレビ（サッカー！シンガポール戦）、お父さん＆グランマと夕食の （ご飯、お味噌汁、ドンコの肉詰め、シャワー、21時半に就寝

22:30～ おっぱいタイム

23:00～ 夜寝② 3時間

授乳中、ほぼ寝落ち

2:00 ～おっぱいタイム

2:30～ 夜寝③ 2.5時間

授乳中、ほぼ寝落ち

5:00～ おっぱいタイム

そして、早すぎるけど、起床！

グランマお見送り(T_T)

↓普段、肌着しか着せてないので、

お洋服を着るとなんだか一人前に見える不思議。

お母さんのメモ

義理の母が来てくださって、本当に楽しい一週間。

大人の手が一つ増えると、子育ては格段に楽になると実感！

息子さんも、最近情緒？が安定してきて、

得意の笑顔もたくさん見てもらえて、

会いに来て頂くにはすごく良いタイミングでした。

義理の母は、ジーナ式的なスケジュールにも、

「このまま寝かせておくワケには行かないの？」

と、一度仰った位で、後は、私のやり方を尊重してくださって、

本当に有難かったです。

寝かしつけに関しては、今週も一進一退。

指しゃぶりは、頭を右側にして横たわっている時に、

手をバタバタさせて、指が顔に近づくと、

そこから何とか、親指だけを咥えて、寝付く。

という状況だったのに、

主人と義理の母に子守をお願いしている間に、

いつの間にか、ベッドに降ろすと、

頭を真上に向けて泣いてしまう様になり。。

そこからの指しゃぶりは無理なので、

この二日間は、ベッドに降ろす時に、上半身を右側に向けて横たわせて、

さりげなく、手を口元に持っていく。

というアシスト（ズル）をしていますσ(^_^;)

夜中に寝る時間は、本当に少しずつ長くなって来ているけど、

毎晩、3時間以上は続けて寝られる日が来ないかな。。

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