表情筋エクササイズでお顔の悩み解消!~Dahlia's Smile研究所~in 微笑みの国タイランド

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Q:ほうれい線、老け顔、硬い表情に効く『表情筋エクササイズ』とは?

A:表情を作る筋肉は30種類以上あると言われています。
10種類の簡単エクササイズで、気になる箇所の血行を良くし、弾力を蘇らせます。
また、お肌のターンオーバーが促され、美肌効果も期待出来ます。

レッスン
1 『主催朝会&セミナー講師
主催朝会『スマイル研究朝会』 @六本木、銀座等=スマイルストレッチウォームアップ+1エクササイズ レッスン付き=
・日本帰国時に開催しています(セミナー講師依頼も承っております!)


2 『Skype プライベート レッスン』 11:00~23:00 
 *2015年3月中旬~9月末まで産休・育児休暇を頂いております*
=ご自宅でリラックスしながら、こっそりエクササイズレッスン=
・60分で笑顔に自信を取り戻す!右矢印褒められ笑顔レッスン
・45分x3回コースレッスン 右矢印ほうれい線予防レッスン

2014年3月末までのグループレッスンをstep3まで受講出来なかった方へ URL2≪グループレッスンスケジュール≫

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こんにちは!
表情筋エクササイズ講師のダリアです。


ママイキ バンコク 5期、お陰様で無事終わりました!
ご参加頂いた皆様、ありがとうございました!


ママイキ ロス中の方、
子育てモヤモヤしてるけど、
今回参加出来なかった方、

公開収録でいつものひろっしゅコーチの
子育て漫談(笑)が、楽しめる番組があります!

日本のテレビの契約をされている方は、
ぜひぜひ、見てみてください!!

(次回の放送は2/29早朝です!)



ちなみに、我が家のテレビは、
ひろっしゅコーチが我が家に遊びに来てくださった際に、
やんちゃりか長男がオモチャを投げて画面を割る
(その一週間前にオーナーさんが好意で買い直してくれたスマートテレビ)、
という新たな武者伝説をつくりましたが、


先週何とか修理が終わって、
無事にオンエア見れましたよ笑い泣き



↑我が家でデリバリータイ料理
と、その直後のテレビ画面
からの、テレビ寺子屋見れましたニコニコ






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*取材、セミナー依頼等は「お問い合わせ」よりお願いいたします。

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こんにちは!
表情筋エクササイズ講師のダリア です!



日本ではすぐに満員になる、この講座、↓
バンコクでも開催できることになりましたラブ


ママイキ も本当に本当におススメだけど、
『受験お話し会』の方が、
家族に参加の相談しやすいってあると思います。
(悲しいかな、駐妻&帯同妻は辛いとこですがあせる


15名限定なので、お急ぎくださいびっくり




先週は久しぶりに主人が一週間バンコクにいたので、
ゆっくり週末ランチも出来ました照れ





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こんにちは!
表情筋エクササイズ講師のダリアです。




本日は、ママイキ 関連講座のオススメ理由グラサン


こちら↓に受講されたパパさんからの、
感想が紹介されています。



他にも、
息子さんと親子受講された方は、
(許可を頂いて掲載しています。)
思春期を経て、親子の絆がさらに深まっている様ですねおねがい



ママさんだけでなく、
お子さんやご主人にもぜひぜひおススメなセミナーです照れ


お申し込みは↓




さて、昨日は、
『失敗しないダイエットの見つけ方』を学んできましたお願い

産後ダイエットには成功し、
一人目妊娠前よりも体重&バランスは良くなっていたのですが、
ここのところ日本への一時帰国を挟んで、
ダイエットへのモチベーション下がり、体重は上がり。。
でした。


出来る事からすぐに実践し、
また効果があったらご報告したいと思います照れ








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こんにちは!
表情筋エクササイズ講師のダリアです。



明けて翌日になってしまいましたが。。
本日も訪問くださり、ありがとうございます!


さて本日から募集開始のオススメセミナー!
下記にリブログさせて頂きますニコニコ



さて明日は、このセミナーのオススメポイントをご紹介する予定ですおねがい


まだまだ文字は読めませんが、
弟に絵本の読み聞かせをしてくれてた長男ニコニコ
(内容は記憶の中から。。?)


すぐにどっちがページを巡るかで揉めてましたが(笑)

ちなみに子供達はそれぞれのベットで寝ていて、
夫婦は別室で寝ています。
次男は夜中に起きると、私を呼びつけ、
一緒に間に敷いてるマットで添い寝したりしてます。
マットレスでは無いので、正直、腰には良くなさそう。。

 

それでは、また明日ウインク





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こんにちは!
表情筋エクササイズ講師のダリアです。


今日は、バンコク日本人会出産準備教室主催の、
母親教室へボランティアスタッフとして参加してきましたニコニコ

私は、最初のアイスブレイクとして、
笑顔レッスンと笑顔挨拶、
それから、経産婦さん向けのフリートーク担当でした。



(同行している次男は最前列でペットボトルで遊びつつ。。
水をこぼしても、他のボランティアさんがすかさず拭きにきて構ってくれて助かりました恋の矢




出産&育児は本当に十人十色。

毎回、色んな方のお話を伺ったり、
これまたボランティアスタッフの日本では、
助産師や産婦人科医、薬剤師や教員だった方に、
直接色々聞けるのは心強いんですおねがい
(毎回必ず、上記の有資格者の方が参加しているとは限りません)




そうそう、今日薬剤師の方のお話で興味深かったのは、
『納豆のオススメの食べ方』

それはなんと、牛乳を加える事びっくり

ビタミンKはカルシウムの吸収を助けるそうです。
つまり、ミルク味噌汁でも照れ


実は、骨密度検査で要経過観察と言われていまして。。


さっそく明日の朝、日本からの冷凍輸入納豆に、
牛乳を混ぜて食べてみたいと思いますキョロキョロあせるあせる
(後はカカト運動ですねウインク



今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました!



明日は、
『バンコク駐在中に行くべき!オススメセミナー』ママイキ
関連セミナーの話をブログにしたいと思いますウインク




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