生後12週目の日記(グランマとの1日) | 表情筋エクササイズでお顔の悩み解消!~Dahlia's Smile研究所~in 微笑みの国タイランド

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Q:ほうれい線、老け顔、硬い表情に効く『表情筋エクササイズ』とは?

A:表情を作る筋肉は30種類以上あると言われています。
10種類の簡単エクササイズで、気になる箇所の血行を良くし、弾力を蘇らせます。
また、お肌のターンオーバーが促され、美肌効果も期待出来ます。


こんにちは!
表情筋エクササイズ講師のダリアの息子ですニコニコ

僕の一日を紹介します。
バンコク育児日記~目次~ページはコチラから



6:20 起床 !

6:25~ ちょっとおっぱいタイム

6:30~ご機嫌タイム@ベビージム
来タイ中のグランマに散髪してもらったり。
母☆シャワー、お父さんとグランマと朝食(サンドウィッチ)、布おむつ洗濯

7:40~ 朝沐浴 お父さんとグランマと
身体拭き係りのグランマは、赤ちゃんの肌の水はけが良くて感動。

8:00~ おっぱいタイム

8:10~ グランマに買って頂いたお洋服で撮影会

8:30~朝寝 0.5時間  @ベビーベッド
おネンネまでのプロセス
・撮影会中から寝ぐずり。
肌着に戻してから半ぐるみ
・薄暗くした寝室のベビーベッドへ降ろすと、途端にフギャフギャ
・上半身を右側に倒し、右手を口元へ(半強制的というか、ズルというか(^^;;)
・右手の親指を口で咥えて、10秒で就寝
母☆PC作業


9:25~おっぱいタイム
グランマの滞在中は昼の授乳も寝室で。

10:00~ご機嫌タイム@ベビージム
ベビージムの縫いぐるみをパンチするのがお気に入り
母☆グランマとお喋り、間食(菓子パン)

11:10~昼寝2.5時間@ベビーベッド→ハイローチェア
おネンネまでのプロセス→
・グランマが15分奮闘T^T
・お母さんに交代して、抱っこで落ちつかせる
・今回も上半身の向きと指しゃぶりのアシストをして、30秒程で就寝
母☆エステ(≧∇≦)、急いでランチ

13:50~ おっぱいタイム

14:30~ご機嫌タイム@ベビージム
グランマに応援されながら、左手のこぶししゃぶりの練習
母☆夕食の支度

15:45~ 夕寝30分@ベビーベッド→ハイローチェア
アシスト指しゃぶりで寝付くも、15分で目覚める
ハイローチェアをグランマにユラユラしてもらう

16:30~おっぱいタイム

16:40~ウトウト&フギャフギャ@ハイローチェア
グランマと語らいつつ
母☆夕食の支度

17:15~沐浴 
お風呂に入るとご機嫌が良くなる

17:40~おっぱいタイム

18:30~ 夜寝 ①4時間
授乳中、ほぼ寝落ち。
母☆テレビ(サッカー!シンガポール戦)、お父さん&グランマと夕食の (ご飯、お味噌汁、ドンコの肉詰め、シャワー、21時半に就寝

22:30~ おっぱいタイム

23:00~ 夜寝② 3時間
授乳中、ほぼ寝落ち

2:00 ~おっぱいタイム

2:30~ 夜寝③ 2.5時間
授乳中、ほぼ寝落ち

5:00~ おっぱいタイム
そして、早すぎるけど、起床!
グランマお見送り(T_T)


↓普段、肌着しか着せてないので、
お洋服を着るとなんだか一人前に見える不思議。
{B9EEF6A4-E564-46D7-8685-F4F672CA638C:01}


メモお母さんのメモ

義理の母が来てくださって、
本当に楽しい一週間。
大人の手が一つ増えると、子育ては格段に楽になると実感!

息子さんも、最近情緒?が安定してきて、
得意の笑顔もたくさん見てもらえて、
会いに来て頂くにはすごく良いタイミングでした。

義理の母は、ジーナ式的なスケジュールにも、
「このまま寝かせておくワケには行かないの?」
と、一度仰った位で、後は、私のやり方を尊重してくださって、
本当に有難かったです。


寝かしつけに関しては、今週も一進一退。
指しゃぶりは、頭を右側にして横たわっている時に、
手をバタバタさせて、指が顔に近づくと、
そこから何とか、親指だけを咥えて、寝付く。
という状況だったのに、


主人と義理の母に子守をお願いしている間に、
いつの間にか、ベッドに降ろすと、
頭を真上に向けて泣いてしまう様になり。。


そこからの指しゃぶりは無理なので、
この二日間は、ベッドに降ろす時に、上半身を右側に向けて横たわせて、
さりげなく、手を口元に持っていく。
というアシスト(ズル)をしていますσ(^_^;)


夜中に寝る時間は、本当に少しずつ長くなって来ているけど、
毎晩、3時間以上は続けて寝られる日が来ないかな。。






表情筋エクササイズやレッスンについての

 お問い合わせ先 (一週間以内にお返事いたします)
 E-mail:dahlia_smilelab@yahoo.co.jp
 

*現在、産休・育児休暇を頂いております。(2015年3月中旬~9月末まで)
レッスン開始は2015年10月以降を予定しております。
お問合せ頂いた順番に、随時開始致しますのでご希望の方はご連絡ください

取材、セミナー依頼等は「お問い合わせ」よりお願いいたします。

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