表情筋エクササイズでお顔の悩み解消!~Dahlia's Smile研究所~in 微笑みの国タイランド -14ページ目

表情筋エクササイズでお顔の悩み解消!~Dahlia's Smile研究所~in 微笑みの国タイランド

Q:ほうれい線、老け顔、硬い表情に効く『表情筋エクササイズ』とは?

A:表情を作る筋肉は30種類以上あると言われています。
10種類の簡単エクササイズで、気になる箇所の血行を良くし、弾力を蘇らせます。
また、お肌のターンオーバーが促され、美肌効果も期待出来ます。



こんにちは!
表情筋エクササイズ講師のダリアです。

日曜日に、嫁時間と妻時間を頂いたのですが、

今日はなんと、義理の母から、
「お小遣いあげるから、
向かいのエステでマッサージでも受けてらっしゃい。
私は孫の顔を見ていられれば幸せだから。

と、この上ないオファーを頂きましてT^T

遠慮なしに行ってきました!
レッツリラックス(^-^)/

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タイハーブのスチームサウナと、
ハンドマッサージを受けて来ました。


スチームサウナのお部屋
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その後、マッサージルームへ
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レモングラスのマッサージオイルをお土産にして、
ご機嫌で帰宅したら、
主人もたまたま帰宅してて、
羽を伸ばして来たのがバレちゃいましたσ(^_^;)





表情筋エクササイズやレッスンについての

 お問い合わせ先 (一週間以内にお返事いたします)
 E-mail:dahlia_smilelab@yahoo.co.jp
 

*現在、産休・育児休暇を頂いております。(2015年3月中旬~9月末まで)
レッスン開始は2015年10月以降を予定しております。
お問合せ頂いた順番に、随時開始致しますのでご希望の方はご連絡ください

取材、セミナー依頼等は「お問い合わせ」よりお願いいたします。

チェック 60分で笑顔に自信を取り戻す!
右矢印褒められ笑顔レッスン

チェック 45分x3回コースレッスン
右矢印ほうれい線予防レッスン




こんにちは!
表情筋エクササイズ講師のダリアです。


10年前に生まれた姪っ子の為に、
イギリスのオックスフォードで買ってきたこのお洋服。

お下がりで貰って、
息子に着せられる日が来ましたT^T

が、既に頭がサイズオーバー。。

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こんにちは!
表情筋エクササイズ講師のダリアです。


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昨日の日曜日は、主人と義理の母が、
息子と代わり番こにお留守してくださるとの事で、

久しぶりにお出かけ(^-^)/

義理の母とは、サスティナでランチ
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心にも身体にも優しそうな、
お豆腐ハンバーグとミックスフライプレート
をご馳走になりました!
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それから、エムクォーティア経由でエンポリに行き、
暫し母娘ショッピングタイム!

3時間程して帰宅して、授乳して、お昼寝して、
シャワー浴びて、沐浴&授乳して、寝かしつけてから、

夜は念願のエノテカへ、
主人と久しぶりのデート(≧∇≦)
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夜はお肉をガッツリ頂きました!
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クマさんと良い子でお留守番してくれて、ありがとう(^人^)
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あれ?スネてる??





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こんにちは!
表情筋エクササイズ講師のダリアです。


産後約50日にウォーキング再開に挫折してから
(前回のブログ)
約一ヶ月!


昨日から来タイされている義理の母が、
息子とお留守番してくださるとの事で、
お昼寝のタイミングでジムへ!

寝かしつけは5分で完了(T_T)!!

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腰はだいぶ楽になり、
ウォーキングを20分出来たところで、


今回は
背中が痛くなりました。。。

普段、姿勢に気をつけているつもりでも、
ほとんど出歩かない生活では、
背筋も衰えているんですね。


そして、ジムの隣でWat taiのお坊さんによる、
お経が始まり、
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流石に隣でウォーキング続けるのは失礼そうだったので、
奥にある、バイクで更に20分。

シャワーを浴びて、お買い物をして
ジムから帰宅したら、、、
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(あっ、キッチン公開しちゃいましたね。。)

なんと、昼食と夕食の下ごしらえが終わっていましたT^T


それにしても、70歳を過ぎているとは思えない、
義理母のスッとした後ろ姿!


私も顔面だけじゃなく、背中も鍛えないとですねσ(^_^;)





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こんにちは!
表情筋エクササイズ講師のダリアです。


後、6時間程で、義理の母が東京からご来タイ!
ドキドキ&ソワソワ(^^;;

義理の母は70歳過ぎての初孫との初対面を、
それはそれは、それはそれは、
楽しみにされています。

実母と同じ位、尊敬していて、
人一倍、私のコトも気遣ってくださる方なので、
私も久しぶりにお会い出来るのは楽しみ!


でも、かなり遠方に住んでいなければ、
一週間近くも義理の母に自宅に泊まって頂く事って、
そうそうないですよね(^^;;


息子さんのお昼寝時はネットしたり、
クーラーを効かせた同じ部屋でお昼寝して、

授乳後のご機嫌タイムに夕食の支度をちょっとだけしている、
南国でのんびりと暮らす嫁の姿を、どう見せて良いのか。。


まず、ここ最近はお友達に遊びに来て貰うのも控えて、
先週からお手伝いさんと一緒に、大掃除してました。
冷蔵庫のポケットまで洗う、念の入れよう(^o^)/

そんな姿を、珍しいからと言って、
主人に写真に撮られちゃいました。。



それから普段は授乳用キャミソールとショートパンツ姿で、
エアコン効かせないリビングで、授乳していますが、
日中、何を着て、どこでどうやって授乳すべきか。。


これはまだ、答えが見つからないまま。



そして一番の気がかりは、息子さんの寝かしつけ。

最近は、
・起きてから1時間半位経ったところで、寝室へ
・オムツを変えて、暫し一緒にまどろむ
・ソワソワしたところで抱っこ
・抱っこで揺らさずに落ち着かせて
・アクビが数回出たところでベビーベッドへ

ここまでは、割と静かに穏やかな時間。

その後、1分~30分位、フギャフギャ泣きながら、
右手の親指を見つけて指しゃぶりをするまで、
時にはギャン泣きになってしまう事も。。

指しゃぶりをすると10秒もしないで寝付けるんですが、
一日三回のお昼寝前の、この泣いてる時間。


私は、ベビーベッドの隣で、
フギャフギャ言う息子さんのお腹をさすったり、
たまに再度落ち着かせる為に抱っこしたり、
ヨダレを拭いたりしてるだけ。。
(口を拭くと、指しゃぶりの感覚を思い出して、
親指を見つけるコトも)


先に説明しておかないと、
きっとビックリされるだろうなσ(^_^;)


というのが、心配。。

後は、せっかく、
「少しでも、貴方が楽になる様にお手伝いしたいわ」と、
仰って頂いているので、
少しは息子さんのお世話を手伝って頂いた方が良い、
というのは分かっているのですが、


授乳は完母だし、
寝かしつけは宥めるだけだし、
腱鞘炎で来月手術されるので、沐浴は難しいし、
まさか、布オムツを洗って頂くワケにもいかないし。。


という状況なので、
授乳後のご機嫌タイムに遊んで頂くのをお願いしようかと。


そんな訳で、嫁week、頑張ります(≧∇≦)


息子さん、たくさん遊んでもらおうね☆
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