家事もヘアドライも彼任せ
わがまま彼女の溺愛ノート術
marinaです
初めましての方は
生徒さんの変化
口下手であまり上手に伝えられない
→彼が理解して察してくれ、
お膝に乗せて話を聞いてくれる
彼に合わせて我慢ばかりで苦しい
→わがままを素直に言えるようになり
「何もしなくて良いよ♡」と甘やかされる
恥ずかしくて甘えられない
→おんぶで室内移動
「歯ブラシに歯磨き粉つけてもってきて」と
子どもみたいなリクエストで溺愛
彼との関係を進めたい!
→講座期間中にプロポーズ&入籍
離婚寸前、家庭内別居
→新婚以上にラブラブに
曖昧な関係の彼が好きだけどしんどい
→甘々に愛してくれる彼が出来た
エスコートにうとい彼
→理想のおしゃれディナー予約
憧れのDiorのプレゼント
サプライズでメッセージプレート
枚分毎秒自分責め、気にしいでイライラ
→どんな自分も超可愛い♡と思えて
繊細な自分すら愛おしめるように
自己犠牲マインドで毎日憂鬱
→なんてことない当たり前の毎日が特別に!
毎日最高に楽しい♡幸せで仕方ない日々に
最近、
心の声にとことん従って生きる!
私のwant toを貪欲に叶える!
毎日自分を許していく!!!
って決めてから、
めちゃくちゃ毎日が良い感じ
だから私がやって良かったこと
みんなにもシェアするねー
①会いたい人に会う
実は数ヶ月お家引きこもりで
人に全く会っていなかった私。笑
(お家大好き星人なもので
それも全然好きだったw)
心の声に従うと決めたら
ふと「この人に会お〜」
ってインスピレーションが来たり、
ちょうどその人から連絡がきたり
どんどん人に会う予定が決まって
2日に1度レベルでお出かけ
②自分が感じていることに
敏感になり、
*どうしてそう感じたのか?
*そこから見える望みは何か?
をいちいちノートに書く
「本当はこうしたいけどな〜」
って思いつつめんどくさいが勝ちw
ちょっとだいぶグータラして時間を溶かし、
自己価値を下げたりしていた私。笑
(心の声無視してると
自己効力感や自己肯定感が
下がりますw)
心がモヤつく
→want toに変換(望みを自覚する)
を、超細く丁寧にやってたら
あれやりたい!とか
こうで良いんじゃん!とか
やりたいこと色々出てくるし、
「超簡単に望み叶うじゃん」ってなって、
数ヶ月出来てなかったことも
2日で完了したり絶好調
③自己否定に気付いて
即許す
私たちって本当に
ベリーナチュラルに
自己否定してるんですよ。笑
「これやりたいけどめんどくさいな〜
あー私って意志弱いな〜」
「これ飲みたいけど太るよね〜
美容のために
やめとくことが出来ないなんて
ダメダメやな〜w」
っていう
自分の内側でのおしゃべりを
見つけたら、
「それはダメなことじゃないよ♡
私は◯◯な私を許します♡」
って自分に言う♡
例えば・・・
「これやりたいけどめんどくさいな〜
あー私って意志弱いな〜」
これってベリーナチュラルに
「めんどくさいと思って
できない私はダメ」
って否定してるのね
だから、
「めんどくさい
って思った私を許します♡
今日はやらないという
選択をした私を許します♡」
って自分に言ってあげる
他にも・・・
「これ飲みたいけど太るよね〜
美容のために
やめとくことが出来ないなんて
ダメダメやな〜w」
これもベリーナチュラルに
自己管理できない、
己の欲をコントロールできない
律することが出来ないなんて
ダメなやつ
って自分に悪い評価を
つけてるのね。笑
カフェラテ一杯に
超きびちー
この頭の中の声を自覚した時、
「なんて自分に厳しいの!
いいよいいよ、大丈夫だよ〜
やだったよねぇ、よしよし、
私が丸ごと受け止めてあげるからね」
って思ったよね
だから、
「カフェラテを飲みたいと思う私を許します♡
飲むという選択をする私を許します♡」
って言ってあげる
でね、こうやって丁寧に
自分を許していってあげると
面白いことに、
自然と理想に
向かっていく
のよ。笑
私の場合だったら、
めんどくさい、出来ないを許す
むしろやりたい
ちょっとやってみようかな
とかって
勝手にやり始めるw
have toに感じてたことが
want toに変わっちゃう
心の声:やりたいが出てきて、
それを叶えた結果、
できちゃうという展開。笑
カフェラテ飲みたい、を許す
栄養たりてないの気になるよね〜
プロテインに置き換えようかな?
っていうか今日は
ヨーグルト食べよ〜
あ、キウイあるやん!
キウイにしよ〜
って勝手にカフェラテ飲まずに
違うもの食べて満足するw
結果痩せる、という
だからね、
心の声にとことん従って生きる!
私のwant toを貪欲に叶える!
毎日自分を許していく!!!
ってめっちゃ最強
つまり、
心で感じる「こうしたい」を
叶えてあげる(行動に移す)
ぶっちゃけこれだけで
本当に全て上手くいきます。笑
ただ、
心の声と頭の声の
区別がつかず、
頭の声を採用してしまう
めんどくさいを
心の声と勘違いして
やらない選択をして、
自分の願いを叶えたつもりに
なってしまう(勘違い)
っていうことも多いので、
心の声に従うって感覚が
いまいちわからない人は、
出来る人に見てもらいながら
やるのがオススメです
わからないままなんとなく
自分一人でやってると、
せっかく実践してるのに
いつの間にか真逆に進んでいて、
逆に苦しさを産んじゃうことが
とっても多いからね
(過去に何人もそういう人を見てきた)
という感じで
自分の「こうしたい!」を
貪欲に叶えてあげて、
(それが
お金がかかることだとしても、
手間がかかることだとしても)
この人生を最ッッ高に
楽しんでいきましょうね
このブログが
あなたのさらなる幸せに
繋がりますように
それでは最後まで読んでくださり、
ありがとうございました
また更新しますね
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