新MEC食３年11カ月31日目！リセット直前でもスイーツ祭り開催w【total−？？㎏】

今朝の体重と体脂肪率は

カウントダウン３日目！！！

【昨日の食事】

朝食

味噌汁

ゆで卵🥚🥚

ヨーグルト

昼食＠マクドナルド

もずくスープ

麦茶

牛すき月見🥩６０g🥚

ナゲット🥩７２g

ミニトマト🍅

ツナきゅうり🥒

野菜サラダ🥗

バーベキューソース

間食

和栗のマロンスティック🌰🍰

など

夕食

麦茶

炭酸水５８０㎖

ナゲットお肉🥩８０g

お食事サラダ🥗

野菜サラダ🥗

もずく酢

なめこ🍄

昨日のMEC量・水分

M⇒お肉２１２g(規定量２００g 達成)

E⇒卵３個(規定量３個 達成)

C⇒チーズ１５g(規定量１２０g 未達成)

水分⇒味噌汁 もずくスープ 麦茶 麦茶 炭酸水５８０㎖ 

１５８０㎖

昨日は前日に買い込んだ月見バーガーの他にスイーツも美味しく頂きましたリセット日が近づいているのに食欲は衰えず

お肉と卵を達成してスイーツ祭り。カウントダウン期間中なので増減は控えますが、リセット日が目前となっても３項目リセットされる予感がないです

明日はリセット当日ですが、食事記録は前日のものになります。なんとか食生活と体質を改善して身軽になりたいです

新規MEC食(糖質制限)LINEグループの参加メンバーさんの募集を開始しました。参加希望の方は参加について📗を確認後、コメントやメッセージなどで連絡を下さい。Twitterでも募集をしています

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