【昨日の食事】
朝食
昼食
牛乳🥛
カレーライス🥩80g🍛
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M⇒お肉120g(規定量200g 未達成)
E⇒卵2個(規定量3個 未達成)
C⇒チーズ0g(規定量120g 未達成)
水分⇒味噌汁 牛乳🥛 麦茶 味噌汁 麦茶
1250㎖
昨日はお盆2日目&午後から子守りDAYで昨日もNO活動量でした。が!昼食のカレーライスと0kcalゼリーやお煎餅など美味しく食べた他に味噌汁を朝夕1杯ずつ計2杯を飲食していて、さらにラップサラダ🌯🌯も食べてました。そして今朝の体重±0㎏、体脂肪率+0.1%、BMI±0でしたが、振り返るとタイトルに書いたような停滞期ではなく絶妙(?)なカロリーOverだった気もします。それでも前日キープはOKとしなければかな![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
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明日はお盆送りでお墓参りDAY。その後は少し買い食いではない?買い物するかも。夏季休暇も残りわずか。その後は健康診断が待ってます![ネガティブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/625.png)
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🆕Amebaサークルとmixiコミュニティのお知らせ🆕
MEC食&糖質制限サークルもあります
LINE de MEC食(糖質制限)☆
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mixiコミュニティ
MEC食と糖質制限で痩せ隊☆
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もやっています。mixiコミュニティはMEC食+糖質制限+藤川理論が混ざった感じになっています。
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新管理者に任命いただきました。このタイミングでMEC食+藤川理論(摂食障害のみ)の方のオープンチャットを開始しました。オープンチャットは参加自由です。各自で検索して参加してください。藤川理論については私も初心者なので皆さんと頑張りたいと思います
藤川理論・メガビタミンで不調を改善されている人との交流の場になれたら嬉しいです😆
そして低糖質の輪がもっと広がりますように🙏
気軽に参加してください。よろしくお願いします![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
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