新MEC食３年６ヶ月15日目！＋400g。修了式！令和４年度、完結☆【total−12.4㎏】

今朝の体重と体脂肪率は昨日より

体重＋０.４㎏ 体脂肪率±０％

【昨日の食事】

朝食

味噌汁

ごはん🍚

梅干し

お肉🥩７０g

ゆで卵🥚🥚

ブロッコリー🥦

ミニトマト🍅

昼食

お弁当🍱

お茶６００㎖

間食

アイスクリーム🍨

など

夕食

麦茶７５０㎖

お肉🥩８０g

肉野菜炒め🥬

鶏むね肉のサラダ🥗

ほうれん草

わかめサラダ🥗

納豆

いちご🍓

昨日のMEC量・水分

M⇒お肉１５０g(規定量２００g 未達成)

E⇒卵２個(規定量３個 未達成)

C⇒チーズ０g(規定量１２０g 未達成)

水分⇒味噌汁 お茶６００㎖ 麦茶７５０㎖

1600㎖

昨日はタイトルに書いたように修了式で怒涛の令和４年度が終了しました。２３日の卒業式で６年生を見送り、昨日は在校生が現在の学年としては最終日。無事に全員の進級が決まり、通知表を渡して無事に修了式を終える事ができました。

最近の傾向としては、離退任式が年度をまたがずに実施されます。その方が転退職される方にとって有難いんですよね。だいたい他の学校でも同じ日に離退任式があるので、出席できない教職員が過去にいらっしゃいましたから。私も今の学校を離れるため、離退任式に参加しました。児童にとっては、この離退任式で初めて学校を離れる教職員が分かるんですよね。私も(教職員間では内示を通じて分かっているけれど)、児童には(離任することを)事前に話すことができないため、何とも複雑な心境でした。せめて担当クラスの子には最後の話をしたかったです。まあ、事前に話している教職員もいるかと思いますが。児童にとっては事前に分かっていた方がいいのか、離退任式まで話さないでいた方がいいのか微妙なところです

そんな事がありましたが、無事に児童は今日から春休み🌸に入りました。が！教職員はまだまだやらなければいけない事(教室の掃除(引き継ぎ関係で教室も引き渡さないといけないため)や来年度の引き継ぎ事項や年度末の成績処理など)が残っているため、休暇は仕事の捗り次第かな。

そして退勤後は、翌日のご飯を買う流れもありコンビニでプチ爆買いをしてしまいましたが、今日は土曜日で休みのため遅い時間の計測で体重＋０.４㎏、体脂肪率±０％、BMI＋０.２となり昨日の爆食いの量にしては意外と許容範囲内となりました。

今日も、まあまあ爆食いをしてしまいました。休日は爆食いしがち休みのためNO活動量＆爆食いで、明日の計測が怖いです...

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