新MEC食２年３ヶ月30日目！久しぶりのバターロールパン♪【total−？？㎏】

今朝の体重と体脂肪率は昨日より

カウントダウン２日目！！

【昨日の食事】

朝食

バターコーヒー☕️🥄🥄🥄

麦茶５００㎖

ゆで卵🥚🥚

スライスチーズ３０g🧀

昼食

緑茶🍵

麦茶５００㎖

バターロール🍞

お肉ソーセージ🥩２４６g

ブロッコリー🥦

夕食

緑茶５００㎖

お肉🥩１２４g

ゆで卵🥚

スライスチーズ３０g🧀

ブロッコリー🥦

野菜サラダ🥗

昨日のMEC量・水分

M⇒お肉３７０g(規定量２００g 達成)

E⇒卵３個(規定量３個 達成)

C⇒チーズ６０g(規定量１２０g 未達成)

水分⇒バターコーヒー☕️ 麦茶５００㎖ 緑茶🍵 麦茶５００㎖ 緑茶５００㎖

2000㎖

昨日の昼食は久しぶりにバターロールパン🍞を食べました。冷蔵庫整理でコンビニで買ったソーセージも美味しく食べました。夕食もシンプルMEC中心メニューとなり、カウントダウン中で増減は非公開ですが月イチ目標−１キロを達成しました明日以降にリバウンドしなければいいな

今日は「風邪の日」なので一言少なくても最近２年間は風邪をひいてません！！よ。以前はインフルエンザの注射を受けてもインフルエンザになるくらい体調が良くなかったです。寒い時期になると咳が止まらないほどでしたが今では咳も出なければ平熱が３６度台になっています。たまに(体温が)低い時があるけど。これも低糖質＆MEC食のおかげだと感じています

新規MEC食(糖質制限)LINEグループの参加メンバーさんの募集を開始しました。参加希望の方は参加について📗を確認後、コメントやメッセージなどで連絡を下さい。Twitterでも募集をしています

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藤川理論・メガビタミンで不調を改善されている人との交流の場になれたら嬉しいです😆

そして低糖質の輪がもっと広がりますように🙏

気軽に参加してください。よろしくお願いします

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