新MEC食１年10ヶ月31日目！カウントダウン最終日！どうなるか？【total−？？㎏】

今朝の体重と体脂肪率は昨日より

カウントダウン最終日！！！

【昨日の食事】

朝食

バターコーヒー☕️🥄🥄🥄

スライスチーズ６０g🧀

レタス🥬ブロッコリー🥦

ヨーグルト

氷🧊①

昼食

ZEROコーラ５００㎖

サラダチキン🥩２００g

ゆで卵🥚🥚

間食

アイスBOX🧊炭水化物３.７g

夕食

氷入り②🧊麦茶🍵

お肉🥩１１７g

ゆで卵🥚

スライスチーズ６０g🧀

焼き鮭

ブロッコリー🥦

オクラめかぶ

昨日のMEC量・水分

M⇒お肉３１７g(規定量２００g 達成)

E⇒卵３個(規定量３個 達成)

C⇒チーズ１２０g(規定量１２０g 達成)

水分⇒バターコーヒー☕️ ZEROコーラ５００㎖ 氷入り②🧊麦茶🍵

1000㎖ 氷🧊②

前回に続き昨日の昼食もMEC食となったので、ZEROコーラを飲み、アイスBOX🧊を食べました。RIZAPプリン🍮はまた後日ということで

昨日も午前中から氷🧊を食べてしまいましたが、いつもよりは氷を使う回数が少なかったかな

昨日の夜はまあまあ熟睡できました。いよいよ明日はリセット日です。今日は週イチMEC食DAYの他に昼食もMEC食DAYが決定したので、食事内容に気をつけて間食も(未定だけど)充実したいです。暑さに負けずリセット数字となるでしょうか...

新規MEC食(糖質制限)LINEグループの参加メンバーさんの募集を開始しました。参加希望の方は参加について📗を確認後、コメントやメッセージなどで連絡を下さい。Twitterでも募集をしています

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