新MEC食１年５ヶ月26日目！カウントダウン開始！やっぱり食べちゃったw【total−？？㎏】

今朝の体重と体脂肪率は昨日より

カウントダウン１日目！！

【昨日の食事】

朝食

白湯🍵

ゆで卵🥚🥚

スライスチーズ６０g🧀

レタス🥬ブロッコリー🥦

ヨーグルト

プロテイン

サプリメント💊Ｂ５０①Ｃ１０００①Ｅ４００②

昼食

麦茶🍵

ごはん🍚

お肉🥩１８１g

ブロッコリー🥦

きゅうり🥒

豚しゃぶサラダ🥗

餃子スープ🥟

キムチ大根　

プロテイン

サプリメント💊Ｃ１０００①

間食

ZEROコーラ５００㎖

RIZAPバー🍫

など

夕食

麦茶🍵

お肉🥩１０３g

ゆで卵🥚

スライスチーズ６０g🧀

レタス🥬ブロッコリー🥦

刺身

プロテイン

サプリメント💊Ｂ５０①Ｃ１０００①NOWアイアン３６mg③

昨日のMEC量・水分

M⇒お肉２８４g(規定量２００g 達成)

E⇒卵３個(規定量３個達成)

C⇒チーズ１２０g(規定量１２０g 達成)

水分⇒白湯🍵 麦茶🍵 ZEROコーラ５００㎖麦茶🍵

1250㎖

🥤藤川理論💊

プロテイン(１回)⇒プロテイン０g(１回分の規定量２０g 未達成)

昨日はまあまあバタバタしていましたがロカボお菓子🍫などを美味しく食べちゃいました。休みの日は気が緩んでしまう

そして今日から３記事分は毎月恒例のカウントダウンとなりました。今月は２月が２８日までだったので少し早いです。それなのにロカボお菓子🍫を食べまくっちゃいました

どうなるでしょうか（笑）

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