新MEC食8ヶ月13日目!久しぶりの不定愁訴!?∑(゚Д゚)【total−13㎏】 | MEC食(糖質制限) 歴7年目♪目指せ!痩せ体質☆

MEC食(糖質制限) 歴7年目♪目指せ!痩せ体質☆

2023.4.11現在
MEC食を始めて7年目になりました。最高26.8㎏の減量!そしてリバウンド(*´Д`)

仕事は小学校の教員(常勤講師)をやっています。そのため平日のみ栄養バランスメニュー(給食)もあります!

毎日の過食と戦いながらマイペースに頑張るブログです(^ ^)

今朝の体重と体脂肪率は昨日より
体重+0.6㎏ 体脂肪率+0.2%
昨日は在宅ワーク。そして朝は30分〜1時間早い計測(朝💩事情w)でした。

【昨日の食事】
朝食
バターコーヒー☕️🥄🥄
プロテイン200㎖
スライスチーズ60g🧀
ゆで卵🥚🥚
ヨーグルト

昼食
こんにゃく入りご飯🍚
ひじき煮
漬け物
お肉🥩147g
ブロッコリー🥦
きのこ野菜炒め🍄🥚
お茶🍵
小麦ブランのチョコチップクッキー🍪 糖質5.5g 食物繊維8.5g
お茶🍵

夕食
プロテイン200㎖
お肉🥩87g
ソーセージ🥩75g
ブロッコリー🥦
レタス🥬
スライスチーズ60g🧀
サバ
豆腐
お茶🍵🍵

ナイフとフォーク昨日のMEC量・水分ナイフとフォーク
M⇒お肉309g(規定量200g 達成)
E⇒卵3個(規定量3個 達成)
C⇒チーズ120g(規定量120g 達成)
水分⇒バタコーヒー☕️ プロテイン200㎖ お茶🍵🍵 プロテイン200㎖ お茶🍵🍵
1650㎖
🥤藤川理論💊
プロテイン(1回)⇒プロテイン15g(1回分の規定量20g 未達成)
昨日は在宅ワークで自宅でした。昼食にこんにゃく入りのご飯🍚など。ロカボおやつ🍪。
そして久しぶりの偏頭痛と腹痛を感じました。腹痛は冷えかもしれませんが。久しぶりの片頭痛だったので今までの記事を読み返していたら筋肉量・骨量の少ない人がMEC食を始めた場合かえって体重が増えることがあるという記事を発見!さらに偏頭痛は不定愁訴らしいです。
つまり、記事を読み返してみて久しぶりの偏頭痛と腹痛、最近の体重と体脂肪率の増加で改善までに2・3ヶ月くらい必要らしく、かなりの確率で良くなっていく傾向を感じられるらしい。

藤川理論を始めたことで久しぶりの偏頭痛を感じ不定愁訴の初期症状(?)が表れたと仮定したら、改善傾向になるまで2・3ヶ月くらいは経過観察が必要ということなのでしょうか...ゲロー
藤川理論でサプリメントを追加して飲んだ場合はさらなる修復期間が長くなるという事なのだろうか...。
人体の修復についてはまだまだ分からない事が多い(個人差もあるので)のでハッキリしないけれど痩せ傾向になるまでは時間がかかる!という事だけはなんとなく分かった気がする...笑い泣き
炭水化物まみれの生活期間が長かったから短期間で身体が修復されるはずがないんですよね。分かってはいたことですが体調(体型)の変化がないと不安になりますよねえーん

これからは体重や体脂肪率が増加してもやせ傾向に一歩近づいた(!?)と前向きに考えるようにしたいと思います。頭では理解していてもグチってしまうと思いますが。すみませんお願い
予定では来月(6月)から勤務もだんだんと通常(出勤)モードになるので、少しずつ数字がリセットされるといいな。平日の計測時間の問題は改善されないですがおーっ!アセアセ
実験シリーズはまだまだ続くのでした🧪
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