新MEC食７ヶ月５日目！久しぶりのめまい(´⊙ω⊙`)【total−15.2㎏】

今朝の体重と体脂肪率は昨日より

体重±０㎏ 体脂肪率−０.３％

【昨日の食事】

朝食

お肉🥩１５０g肉団子🧆うずらの卵🥚

バターコーヒー☕️🥄🥄

スライスチーズ６０g🧀

ブロッコリー🥦

たけのこ

ゆで卵🥚🥚

昼食お弁当🍱

低糖質パン🍞

厚焼き玉子🥚

肉団子🧆うずらの卵🥚

お肉🥩５０gくらい

ブロッコリー🥦

たけのこ

お茶６００㎖🍵

夕食

お肉🥩１０３g

たけのこ

ブロッコリー🥦レタス🥬

スライスチーズ６０g🧀

納豆

厚揚げ＋溶けるチーズ🧀もやし🥬

お茶🍵

R１ヨーグルト

昨日のMEC量・水分

M⇒お肉３０３g(規定量２００g 達成)

E⇒卵５個(規定量３個達成)

C⇒チーズ１２０g＋α(規定量１２０g 達成)

水分⇒バターコーヒー☕️ お茶６００㎖お茶🍵

1100㎖

昨日は早い時間に寝落ちをしてしまい、また中途半端な時間(真夜中)に目覚めてしまいました

そしてタイトルにも書いためまいですが、記憶している限りでは前回ブログに書いた以来ですかね。あやふやですが

★

今回はデスクワーク中🖥に軽い？めまいが起きたんですね。短時間で復活しましたが

たぶん昼食後(あやふやでスミマセン

)だったので久しぶりに低糖質メニュー(自作のお弁当🍱)だったからかな、と感じています。普段ならお弁当注文の糖質過多メニュー🍱だから、平日の低糖質メニューに切り替えてのタイミングでめまいがあったので、前回のブログにも書いた中途半端に糖質を摂っていることが原因かと思っています。イマイチ分からないけどね。あくまで個人の感想です