今朝の体重と体脂肪率はカウントダウン１日目により非公開w
【昨日の食事】
朝食
お肉🥩１５７g
スライスチーズ６０g🧀
ゆで卵🥚🥚
バターコーヒー☕️🥄🥄
昼食
からあげ🍱
お肉🥩８０gくらい
お茶🍵６００㎖
夕食
夕食
蒸し鶏サラダ🥗
オムレツ🥚
ブロッコリー🥦
ほうれん草🥬
たけのこ
スライスチーズ６０g🧀
納豆
お茶🍵
昨日のMEC量・水分M⇒お肉３７８g(規定量２００g 達成)
E⇒卵３個(規定量３個 達成)
C⇒チーズ１２０g(規定量１２０g 達成)
水分⇒バターコーヒー☕️ お茶６００㎖🍵 お茶４５０㎖🍵
1300㎖
今日から３日間のカウントダウンが始まりました。コロナウイルス拡大により平日の昼食も引き続きお弁当🍱となりました。緊急事態宣言も出たくらいなので命だいじに(ドラクエ風)！！が最優先なのでダイエットどころではないのが本音(言い訳
)ですね。それでも痩せたい気持ちはあります
)ですね。早く痩せ傾向になるとともにコロナウイルスが収束＆終息となってほしいです
食生活は引き続きマイペースに頑張ります！
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藤川理論・メガビタミンで不調を改善されている人との交流の場になれたら嬉しいです😆
そして低糖質の輪がもっと広がりますように🙏
気軽に参加してください。よろしくお願いします
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