今朝の体重と体脂肪率は昨日より体重±０㎏ 体脂肪率＋０.６％
体重は昨日と変わらず体脂肪率が爆増しました。早く落ち着くといいのだけど
【昨日の食事】
朝食
スライスチーズ６０g🧀
ゆで卵🥚🥚
ヨーグルト
昼食
厚揚げトースト🥪
とけないスライスチーズ🧀１枚🧀１５g
マヨネーズ
卵１個🥚
レタス🥬
ブロッコリー🥦
お肉🥩１３６g
魚揚げ
魚揚げ
お茶🍵
夕食
お茶🍵
レタス🥬
ブロッコリー🥦
ひじき
お肉🥩１１７g
スライスチーズ３０g🧀
さけるチーズ２５g🧀
厚焼き玉子🥚０.５個
昨日のMEC量・水分M⇒お肉２５３g(規定量２００g 達成)
E⇒卵３.５個(規定量３個 達成)
C⇒チーズ１３０g(規定量１２０g 達成)
水分⇒バターコーヒー☕️ お茶🍵 炭酸水５００㎖ お茶🍵
1250㎖
連日のMCTオイルSHOCK💩と体重増加の話題ですみません
昨日はバターコーヒーを飲み始めて４日目だったのですが、お腹がゆるくなりました💩
今頃！？と思っていたのですが、バターコーヒーを飲み始める前から午後になると少しゆる💩モードの時があったので、あまり気にしていなかったんですよね😅
それが昨日は２回連続の💩モード💩だったんです。水ではなかったですが
今日は朝からお腹がスッキリ絶好調でした。体重も連日の増加がストップしました。体脂肪率は０.６％増えてしまいエコモード！？の始まりでは
とも思ったり。様子を見ます
とも思ったり。様子を見ます
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