【MCTオイルSHOCK】新MEC食６ヶ月14 日目！小さじ１追加で【total−15.4㎏】

今朝の体重と体脂肪率は昨日より

体重＋０.２㎏ 体脂肪率±０％

昨日に続き体重のみ増加🤣

【昨日の食事】

朝食

バターコーヒー☕️

MCTオイル🥄🥄

しばらく使っていなかったMCTオイルが少量残っていて使い切りたかった🥄🥄🤣

スライスチーズ６０g🧀

ゆで卵🥚🥚

オイコス

昼食

お水５５０㎖

お肉🥩１６４g

イカフライ

エビ素揚げ🦐

厚焼き玉子🥚

間食

・SUNAO旨みチェダーチーズ🧀糖質５０％オフ９.３g

・SUNAOクリームサンド🍪糖質５０％オフ１枚４.５g

夕食

ブロッコリー🥦

レタス🥬

サバ水煮缶🥫

ほうれん草のおひたし

お肉🥩１２９g

エビ素揚げ🦐

納豆

スライスチーズ６０g🧀

お茶🍵

昨日のMEC量・水分

M⇒お肉２９３g(規定量２００g 達成)

E⇒卵３個(規定量３個達成)

C⇒チーズ１２０g(規定量１２０g 達成)

水分⇒バターコーヒー☕️ 水５５０㎖お茶🍵

1050㎖

タイトルに書いたMCTオイルSHOCK(KinKi Kids堂本光一さん舞台のEndless SHOCKがインスタライブで生中継されて話題になっていたので「SHOCK」を使ってみたらオイルSHOCKになってしまったのでMCTオイルに...ww)は以前使っていたMCTオイルが少量残っていて使い切りたかったんです。そしたらほぼ小さじ２杯に🥄🥄😵

それでもお腹は絶好調(ゆる💩(下痢)なし)だったので安心していたのですが...やはり体重が前日から０.２㎏増加してしまいました

昨日のリブログ記事の＋５００gは小さじ２杯から小さじ３杯(大さじ１杯)に切り替えた時の記事でした。前回は小さじ１杯追加しただけで５００gふえたのに、今回は小さじ１杯から追加して小さじ２杯だけど＋２００gでした。さらに低糖質お菓子🍪も食べての０.２㎏増。以前から比べるとかなり食べていたのに微増はまあまあではないでしょうか