金子由美 です。
ピラティス、マスターストレッチで身体を柔軟にし、安定した快適な身体づくりを提供しています。
今日の東京は29度まで気温が上がっているようです。
十分な水分補給をお忘れなく！
本日はお客様の姿勢の変化をご紹介します。
■50代女性 A.A様事例■
とても活動的で明るく前向きなA様は、マラソンやトライアスロンにも挑戦する素敵な方です。
金子はいつもポジティブオーラをいただいております。
A様は大きな故障はありませんが、過去に足底筋膜炎（足裏の筋肉が炎症）や左と比べると右股関節の動きに若干の制限があります。
マスターストレッチに興味を持っていただき、ピラティスを含めたトレーニングを行っています。
以下、トレーニングを継続してきたA様の感想です。
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金子さんとトレーニングを始めてから、肩が自分の視界に入らなくなった。
股関節の動きが滑らかになったようで、走っていても疲れにくく記録が伸びた。
バイク（スポーツ用の自転車）をこぐ時に脚の回転が速くなって楽。
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確かに横からの姿勢が変わっています！
左ビフォー 右アフター
肩の位置がビフォーでは少し前に出ていて、腰の反りが強いですね。
もともと姿勢は悪くないとはいえ、さらに良くなりました。
このように、継続することで姿勢や身体の機能が変わっていくのです。
身体ってちゃんと扱えば快適になります。
A様はどんどん感覚が研ぎ澄まされているようです。
今後が楽しみです！
お勧めは週に一度のトレーニングですが、継続することが一番大事！
ご自身のペースで無理なくおこなっていきませんか？