二子玉川、駒沢を拠点に活動しているパーソナルトレーナーの
金子由美 です。
ピラティス、マスターストレッチで身体を柔軟にし、安定した快適な身体づくりを提供しています。
東京は雨風がすごい勢いでふりそそいでいます。
少しずつ青空が出てきました。
突然ですが、好きな食べ物（飲み物）は何ですか？
嫌いな食べ物（飲み物）は何ですか？
先日、味覚に関することを学んできました。
自分に合ったものを積極的に摂ることで体調が良くなったり、体重が落ちやすくなるとしたらどうでしょう。
楽して痩せる・・・みたいな。
実は、味覚というのは人それぞれ合うものや合わないものがあるんです。
詳しいことはここでは省かせていただきますが、体調を整えたりトレーニング効果を上げるにも合うものを摂ることが望ましいことを知りました。
例えば柔軟性を見てみます。
自分に合わないものをとると・・・
そして合うものを摂ると・・・
身体を無理なく反らすことができました。
これは筋力でも同じで、合うものを摂ることで軸が安定して力を発揮しやすくなります。
効かせたい部分への意識が高まるので、より効果的なトレーニングが可能になります。
金子の場合は「塩味」が合っていて、「甘味」が合いません。
甘味を摂ると力が出にくくなるようです。
今までを振り返っても、それほど頻繁には撮っていないですね。
身体が欲さないことを察知しているようです。
これは味覚変容ダイエットといって、きちんと知識をつけて行うことで今まで行っていたことがさらに良い結果をもたらせてくれることでしょう。
今後、通常のトレーニングにも取り入れたいと考えていますので進めていきますね。
まずは身近なお客様からお伝えしますので、お声かけくださいませ。