摂食障害サポーター/まるっと私を愛する自己受容の案内人🪄TOMOKAです❣️
みなさん、こんにちは🥰
「普通が分からない」
この言葉を、心の中で
繰り返したことがある人いませんか？
周りの人は“当たり前”のように
できているように見えるのに、
自分だけがズレている気がする。。。
同じように振る舞おうとしても、
どこか違和感がある。
そんな不安を抱えながら、
生きづらさを感じてしまう人も
多いのではないでしょうか？😶🌫️
でも、“普通”って、
そもそも誰かが決めるものじゃないんです。
「普通」という言葉の落とし穴
多くの人が「普通」という
言葉を使います。
でもその“普通”は、
人の数だけ存在しているんです。
ある人にとっての「普通」は、
別の人にとって
「苦痛」や「違和感」かもしれない。
なのに、私たちは「多数派の普通」に
自分を合わせようとして、
自分を責めたり、
無理をしたりしてしまうことがあります。
本当は、あなたの中にも、
ちゃんと
“あなただけの普通”があるんです。
「普通」を探そうとすると、
つい“外側”を見てしまいがち。
でも大切なのは、“内側”にある感覚です。
・自然と落ち着くこと
・気を張らずにいられる時間
・素のままの自分でいられる空間
これが、あなたにとっての“普通”。
他の誰かと比べる必要はありません。
あなたの“普通”は、
あなたの心が教えてくれます💝
生きづらさの多くは、
「外側の普通」に合わせようと
することで起きています。
周りの声を優先しすぎて、
自分の声が聞こえなくなると、
どんどん“自分が分からない”感覚が
強くなってしまうんです。
でも、焦らなくて大丈夫。
あなたが少しずつ
「自分の声」に耳を傾け始めれば、
“本当の普通”は、
自然と浮かび上がってきます。
「普通が分からない」と悩むのは、
あなたが、
“自分を大切にしたい”という
サインでもあります。
他人の“普通”ではなく、
あなたの“心地いい”を選んでいい♡
あなたは、
あなたのままで
生きていい✨
「普通」に合わせなくても、
ちゃんと幸せになれるから♡
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ここまでお読みいただき、
ありがとうございます🥰
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