こんにちは。
ひとり空回り研究家、心理カウンセラー
小笠原真弓です。
何だか満たされない…
そんな風に感じたことはありますか？
では、自分を満たすために
何かしたことはありますか？
ゆっくりお茶を飲む
買い物をする
マッサージに行く
好きなアーティストのライブを見る
自分の心が喜ぶのならどれも正解です
ただ、これらは『消費』と言われるもの。
一時的に満たされても
またすぐ欲しくなってしまうという性質が…
心から満たされるためには
本当に欲しいものを
自分が自分に与えてあげること
実績
地位
能力
美
お金
自由…
それを得られるように
自分で『生み出す』ことが大切です。
生み出すためには
日々のコツコツとした努力
自分との約束を守ることが欠かせません。
毎日〇分運動する、勉強する
〇時に起きる
〇〇の掃除を徹底的に行う
間食は1日〇個まで
疲れても気が乗らなくても
それを毎日できる自分になることで
自信がついて心が満たされていきます
つまり、子どものような気まぐれさではなく
自分で与えることも
生み出すことも
実直さや積み上げる要素がある大人心が必要です。
自分を本当の意味で幸せにできるのは
自分だけ
だから、誰かに満たしてもらおうとしても
幸せは感じられませんよ。
中には自分が動きたくない、努力したくない
または恥をかきたくないからと
人に求めてしまうこともありますが
自分が求めているものを
自分が満たすから満足するということを
覚えておいてくださいね。
（私も肝に銘じます
）
自分を満たせるのは大人の証拠
大人心を増やしていくと
自分を満たすことが出来るようになります！
大人心の増やし方は
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