「太るからという理由でお米を食べない」という考え方に違和感を感じます。
お米が太る原因なら、昔の日本人は今以上に肥満だらけのはず。
そう思いませんか？
お米を食べない人が増加しているせいか、気力のない人を多く見かけます。
ヤンキーでもないのに、コンビニの前や駅のホーム、電車の中でしゃがんでいる若者。
すぐに座りたがる子供。
派気のない新入社員。
「熱血」なんて言葉も使われなくなりました。
何せ、気（目に見えないエネルギー）が不足していたら、熱も血もつくれません。
気を補う食物の代表はお米です。
その他に穀類、イモ類、豆類、キノコ類などです。
同じ穀類でも小麦はお米の力にかないません。
お米は籾殻を取れば粒のまま、食べることができます。
小麦は粉にしなければ食べられません。
お米が太るのではなく、おかずや間食に問題があるはずです。
それ以上に現代人は運動不足が問題ですね。
お米よりパンやパスタを多く食べている方の方がニキビ・吹出物ができやすい傾向があります。
何をしてもよくならないニキビ・吹出物にお困りの方は、コチラ をご覧下さい。
寝ている時に突然、足がつって目が覚める。
雷に打たれたように痛いですよね～。
夏の終わりから秋にかけて、足がつりやすくなります。
理由はふたつあります。
・冷え
・血の不足
残暑が厳しいとはいえ、朝晩は涼しい日も増えてきました。
また冷房で足が冷えてしまい血行不良によって足がつってしまうわけです。
水分をたっぷり含んだ枝を曲げるとしなやかに曲がります。
枯れ枝を曲げようとするとポキッと折れてしまいます。
筋肉に含まれる血を含む体液が不足すると、枯れ枝のように筋肉にしなやかさが失われます。
するとピキッとくるわけです。
夏の間、たくさん汗をかきます。
すると血のもととなる体液が不足し、血も不足してしまいます。
睡眠不足もまた血を消耗します。
寝苦しくて睡眠不足になっていませんか？
動物性たんぱく質も適度に摂り、睡眠をしっかりとり血を貯えましょう。
血が不足すると、体内に余分な熱が生まれやすくなりニキビ・吹出物もできやすくなります。
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普段は快便なのに、最近便秘気味。
なぜだろう？
便秘薬飲んだ法がよいかな？
ちょっと待って下さい。
それは夏の便秘かもしれません。
便をつくり排出するためには適度な水分と気（目に見えないエネルギー）が必要です。
夏はたくさんの汗をかきます。
すると血を含む体液が不足します。
体内の液体が不足すると、便の水分も不足し出にくくなります。
また便をつくり、腸内を異動させ排出するのは気のはたらきによるものです。
発汗は、体液と一緒に気も体外に排出してしまいます。
よって夏に一時的に便秘になることがあるのです。
便秘薬の前に水分をたっぷり含む夏野菜や気を補う枝豆（豆類）、とうもろこし、かぼちゃなど召し上がってみて下さい。
血を含む体液が不足すると、便秘だけでなくニキビ・吹出物もできやすくなります。
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