「フレハラ」という言葉が登場するくらい香りが溢れています。
汗の臭いで自分はもちろん、他人に不快な思いをさせないという気持ちはわかります。
体から発せられる臭いは、体からのサインのひとつ。
これを人工的な香りで隠してしまうと、病気のサインを見逃してしまうかもしれません。
近年、非常に増えているのが腎臓病です。
糖尿病の合併症から腎不全になる方が増加しています。
糖尿病だけでなく、冷えや過労、ストレス、水分の摂り過ぎもしくは水分摂取不足などから若い人も腎臓病を患う方が増えているそうです。
腎臓の機能が低下すると特徴的な体臭があらわれます。
魚の干物のような臭い、魚市場や漁港の臭い、ひどくなると魚が腐ったような生臭い臭いがします。
また糖尿病の場合、リンゴが腐ったようなツンと酸味のある甘い臭いがします。
自分では、なかなか気がつかないことも多い体臭。
家族や親しい友人同士、体臭から病気を防ぎ合いましょう。
腎のはたらきが低下すると、アゴにニキビ・吹出物ができやすくなります。
何をしてもよくならないニキビ・吹出物にお困りの方は、コチラ をご覧下さい。
２、３年前から「ホットヨガを始めてからむしろ体調が悪くなった」という声を聞きます。
アメブロの検索ワード上位に「ホットヨガ体調不良」がランクインしています。
その数年前は「岩盤浴体調不良」でした。
ホットヨガと岩盤浴の共通点は「汗をたくさんかく」です。
汗をたくさんかくと、体内の老廃物が排出されてきれいになりそうな気がします。
確かにある程度の発汗は、老廃物の排出に必要です。
しかし、必要以上の発汗は体調不良を引き起こします。
暑い季節は、じっとしていても汗が噴出してきます。
汗は水分、老廃物だけでなく、気（目に見えないエネルギー）も一緒に排出されます。
気には、さまざまなはたらきがあります。
内臓を動かしたり、気血を運びます。
また体温を維持したり、さまざまな邪気の侵入を防ぐ防御作用も気のはたらきのひとつです。
気が不足すると、疲れやすくだるいと感じることが多くなります。
胃腸のはたらきが低下します。
さらに悪化すると、内蔵のはたらきが全体的に低下します。
気には「変化させる」はたらきもあります。
飲食物から気血に変化させることが充分にできなくなり、気血不足が起こります。
汗のかきすぎは体液も不足します。
すると、血の素が不足するため血も不足します。
もともと体力があまりない方、胃腸が弱い方は、ホットヨガは向いていません。
最近は、普通のヨガスタジオが併設されているホットヨガ施設が増えているそうです。
ホットヨガは、定期的に通うのではなく気分をスッキリさせたい時に単発で行う方が効果的かと思います。
汗のかきすぎは体液と血を消耗し、ニキビ・吹出物ができやすくなります。
何をしてもよくならないニキビ・吹出物にお困りの方は、コチラ をご覧下さい。
熱中症対策と言えば、
「こまめに水分を摂る」です。
ここで言う、水分は水もしくは、体液に近いスポーツドリンクが推奨されています。
スポーツドリンクのイメージは「部活の飲み物」。
激しい運動をしている人には問題ないのですが･･･
スポーツドリンクには、結構な量の糖分が含まれています。
運動量が少なく、代謝の悪い人がスポーツドリンクをこまめに摂取してしまうとカロリーオーバーです。
スポーツドリンク以外に熱中症対策用の飴やタブレットを摂っている方もいます。
普通の飴なら「お菓子」という認識ですが「熱中症対策○○」と書いてあると、体によいと認識してしまいます。
ついつい、普通の飴より食べ過ぎてしまいがち。
熱中症対策用の飴やタブレットの方が普通の飴よりカロリーは多かったりもします。
スポーツドリンクは、水で割って50％に濃度を薄くしても充分効果があるそうです。
甘いものの摂り過ぎは血を濃くし、ニキビ・吹出物の要因となります。
何をしてもよくならないニキビ・吹出物にお困りの方は、コチラ をご覧下さい。
