わたしは「のどが痛い」と言えば「塩水でよくうがいしなさい」と言われました。
初期の時はそれでのどの痛みは治まりました。
塩水では間に合わず、のどが腫れてゴクンと飲み込むのが困難になると、
長ねぎを焼いて手ぬぐいに包んだものを首に巻かれました。
翌日、不思議とのどの痛みがひきました。
そういえば、昔こんなことしてもらった･･･ということがあるはず。
「健康番組の○○によい」より子供の時、お母さんがしてくれた民間療法が自分にとって一番の健康法かもしれません。
ちなみにわたしは夜遅くまで起きていると、翌日決まって発熱してしまう子供でした。
常にママから「早く寝なさい！」と言われて育ちました。
思春期以降、夜更かしをするようになりました。
体調不良を経てまた早寝早起きをするようになり体調がよいです。
食品（手作り化粧品など）の外用は避けましょう。
紫外線が強くなっているため、直接お肌に植物や食品を塗布するのはニキビあと、シミの要因となります。
何をしてもよくならないニキビ・吹出物にお困りの方は、コチラ をご覧下さい。
最近、健康番組が多い気がします。
それだけ健康に不安を持っている人が多い証拠です。
逆に健康番組に興味がなく、健康に自信のある方は独自の健康法を持っています。
「自分は○○をしているから大丈夫」
だからと言って過信してはなりませんが、自分の体を信じることは大切です。
「病は気から」と昔から言われています。
この言葉の意味は深いです。
カゼかな？と思った時、
こじられせ「カゼをひいた」と認めてしまうと寝込んでしまったり、こじらせてしまいます。
また「気が抜けたらカゼをひいた」ということもよくあります。
実は自分の気持ちが病気を呼び寄せてしまうのだそうです。
さらに潜在意識が病気を呼び寄せているケースも非常に多いのだとか。
子供が学校に行きたくないと、お腹が痛くなったりするのと同じです。
大人も仕事のストレスから開放されたい
→入院したら会社に行かなくてすむ
→本当に入院してしまう
といった具合です。
また中医学には、気・血・津液（水）という考え方があります。
体調不良の初期はたいてい「気」（目に見えないエネルギー）の不調によるものです。
症状が気から血に移ると、症状悪化、複雑化したとみます。
病気への不安を抱かないようにするには、
健康のために何かをするより、不健康だと思うことをひとつずつやめていくことが大事です。
心身一如。
心と体は一体です。
体調不良がなければ、ストレスを受けにくく溜め込まなくなります。
気の滞りより血が滞っている状態の方がニキビ・吹出物は複雑で治りにくく再発しやすいです。
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アメリカに住んでいる友人がいます。
先月会った時、アメリカで流行しているダイエット法について聞きました。
どんなダイエット法だと思いますか？
「和食」だそうです。
とは言っても、スシや天ぷらではありません。
ご飯とお味噌汁。
いわゆるひと昔前の日本の普通の食事です。
豆腐が人気で納豆を食べるアメリカ人も少なくないそう。
ふと、１０年以上前に彼女から聞いたアメリカで流行しているダイエット法を思い出しました。
その時は炭水加物抜きダイエットでした。
ハンバーガーをいくつも買って、中のお肉だけ食べてバンズは捨ててしまう人ばかりだと聞きました。
あらゆる意味で、ものすごく違和感を感じました。
まだ日本でも炭水加物を抜いている人は多いです。
１０年前は、炭水加物を抜きお肉を食べ筋トレしていたアメリカの男性も、今はお米を食べているそうです。
それでもあなたはまだ炭水加物を抜きますか？
お肉を多く食べると体内に熱がこもりニキビ・吹出物ができやすくなります。
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