たるみと部屋の汚れの関係

新築の家はきれいです。
掃除をしていても年数が経つと汚れてきます。

いかにきれいな状態を保つか･･･努力にかかっています。

そして若いころのお肌はツヤ・ハリがあり何もしなくてもキレイです。
しかし年齢と共に目尻、頬、胸、お腹、お尻、どんどん垂れ下がってきます。

掃除を一日しなくてもあまり変わりません。
１週間に１度掃除をする家と毎日掃除をする家では、１０年後明らかに差がつきます。

なんらかのたるみ防止対策を毎日行っている人と、たまに気が向いたときのに行う人とでは言うまでもなく差がつくはず。

散らかって汚れてしまった家を大掃除するのは大変です。
毎日汚れないように掃除をしていれば、大掃除は楽というより大掃除が必要ありません。

たるんでしまった肌をどうにかするには、時間とお金がかかります。
どれだけ戻るかも定かではありません。

衰えてしまった筋肉を鍛えるのは苦痛です。
筋肉が衰えないように日々トレーニングする方が楽です。

と、掃除をしながら思いました。
１０年後を考え、衰えてしまった筋肉を鍛え直そうと思います。

ニキビの場合、洗顔のしすぎやパックやマッサージなどお肌に触れるほど悪影響を及ぼします。
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頭皮がかゆい

もともと高齢者に多かった頭皮のかゆみ。
最近、若い人の間でも増加しています。

まず最初にシャンプーを見直します。
それでも気休め程度しか改善されないのなら、体の中からのサインです。

・頭皮がかゆくフケが増えた
・髪の毛にツヤがなくパサつきがち
・お肌にもかゆみを感じる
・立ちくらみがすることがある
・寝つきが悪く熟睡できない

これらは、血が不足しているサインです。

ここで言う「血の不足」とは、貧血のことではなく、自分の体にとって必要な血液が不足しているという意味です。

頭皮に限らず、皮膚の細胞は血から生れます。
よって血が不足すると新しい細胞が生まれにくく、正常に成長することができません。

未成熟の細胞の集まりは隙間だらけで刺激を感じやすくなります。
よってかゆみが生じるというわけです。

血が不足している場合の多くは、かくと白い粉が出ます。
これは、未成熟の肌細胞はいわゆるお肌のターンオーバーが早すぎて角質がはがれ落ちやすいのです。
それが、粉吹き肌やフケです。

血を補うことよりまずは血の消耗を止めなけばなりません。
目の使いすぎを避け、睡眠をしっかりとりましょう。

また血行が促進すると、かゆみがあらわれます。
よって血行促進さようのある辛い食べ物は避けましょう。

血の不足は、お肌を敏感にしニキビ・吹出物をできやすくします。

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最近、抜け毛が多いと感じませんか？

動物は季節によって毛が生え変わりますが、人間の抜け毛はちょっとわけが違います。

毛ではなく「気が抜ける」と、どうなりますか？
だらんとした状態をイメージするかと思います。

気（目に見えないエネルギー）には、引き締めるはたらきがあります。
毛穴がきゅっとしっかり締まらなければ、抜け毛が増えるというわけです。

気は、偏った食事や胃腸障害、疲労、発汗により不足します。
夏は特に冷たい飲み物や食べ物を摂ることで胃腸のはたらきが低下します。

暑い日ざしや寝苦しさから睡眠不足となり気を消耗します。
また、発汗は汗と一緒に気も排出してしまうのです。

よって気が不足し、抜け毛が増えます。

抜け毛の予防には、頭皮マッサージやヘアケア剤より食生活を見直し、睡眠をしっかりとり、汗のかきすぎに注意することが大切です。

気の不足はお肌の新陳代謝の低下につながります。
すると老化角質が肥厚しやすく、ニキビ・吹出物の要因となります。

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