ウ○チで体の状態がわかる

大便は、文字通り体からのお便りです。
まさか、自分の体からのラブレターを読まずに水に流していませんよね？

ウ○チを観察してみましょう。
色は、黒っぽいほど血が滞っているサインです。
血の滞りは、簡単にいうとドロドロ血です。

水分がなく硬くしまっているほど、便だけでなく大腸も乾燥しています。
さらに大腸と肺と皮膚はつながっており全てが乾燥している可能性があります。

逆に水分が多く、下痢っぽい、泥便状の時は、胃腸のはたらきがうまくいっていません。
せっかく飲食しても素通りしている可能性大です。

動物性たんぱく質やニンニクやスパイス類などを多く摂ると、臭いがきつくなります。

甘いものや油っぽいものを多く摂ると、キレの悪いベタベタ便になりやすいです。

食べるスキンケア日記

乾燥便秘の漢方便秘薬に含まれる杏仁。
「杏仁ドリンク」をゴクゴクゴク。

作り方は、「キレイになる手作りドリンク」 のカテゴリ「体内を潤おす」の中にあります。

大人のニキビ教室

ベタベタキレの悪い便のとき、ニキビはできやすいです。

2013年2月から行ってきた無料大人のニキビ改善の食事提案は終了致しました。

たくさんのお申込みどうもありがとうございました。

健康によいと思っている極端な食生活

中医学には「陰陽」という考え方があります。

冷え性の方は「陰性」
そして陰気な人、陽気な人と言われることから「陽性」がよいと主われがちです。

しかし中医学では、陰性と陽性どちらかに偏るのではなくちょうど真中がよいと考えます。
これを「中庸」（ちゅうよう）と言います。

何でも極端はよくありません。
体を温めるものばかり摂っていると、冷え性なのに部分的に体内に熱がこもることがあります。

冷えていれば、温める食物で温めます。
体内に熱がこもっている時や陽気が盛んになる暑い季節は、熱を冷ます食物で体内の余分な熱を冷まします。

温め過ぎも冷やしすぎもよくありません。
中庸のバランスは、ひとそれぞれ違います。

自分の体の声を聞きながら微調整を行うことが大切です。

食べるスキンケア日記

温めも冷やしもしない「むくみすっきりトウモロコシ茶」をごくごくごく。

作り方は、「キレイになる手作りドリンク」 のカテゴリ「余分な水分を排出する」の中にあります。

大人のニキビ教室

温める食物の摂り過ぎはニキビをできやすくします。

2013年2月から行ってきた無料大人のニキビ改善の食事提案は終了致しました。

たくさんのお申込みどうもありがとうございました。

食生活を変えてお肌がキレイになるにはどのくらいかかる？

「コラーゲン鍋を食べて翌朝、お肌がぷりっぷりになりました！」
これは気のせいです。

絶対にあり得ないとは言いませんが、皮膚科学から言うと有り得ません。

食べたものが血液となり、肌細胞となり成長するのには１晩ではとうてい無理だからです。

食生活を変えてお肌がキレイになる期間は約１ヶ月です。

エステティシャン＆化粧品販売をしていた頃、次のように教わりました。

と、お客さまにお伝えするわけです。

お肌のターンオーバー（肌細胞が生まれて垢となりはがれ落ちるまでの期間）は約28日間です。
肌細胞が入れ替わるのにそれだけの期間がかかると考え、約１ヶ月間はがんばって下さいという意味です。

ちなみにお肌の新陳代謝が低下していると、１ヶ月以上かかります。
代謝が悪い方の場合、３ヶ月や半年以上かかることもあります。

ちなみに体調不良の改善には３ヶ月から半年かかるといわれています。
肌細胞より身体の内側に位置する内臓の方が細胞の入れ替わりに時間を要するそうです。

食べるスキンケア日記

「なつめ＆クコの実アンチエイジングジュース」をゴクゴクゴク。

作り方は、「キレイになる手作りドリンク」 のカテゴリ「血を補う」の中にあります。

大人のニキビ教室

食生活を変えてニキビによい変化が現れるのも個人差がありますが、1ヶ月が目安となります。

2013年2月から行ってきた無料大人のニキビ改善の食事提案は終了致しました。

たくさんのお申込みどうもありがとうございました。

「食生活を変えてからすぐに肌トラブルが改善することはありません。
約1ヶ月はがんばって下さい。」