自宅から２０分くらい歩いたところに緑豊かな大きな公園があります。
その公園で朝ごはんを年に１、２回食べます。
家で食べると普通の卵サンドが、とびきり美味しく感じます。
森のレストランは持ち込み可です。
持ち込み料もテーブルチャージもかかりません。
都心のお洒落な街のオシャレなレストランもよいけれど、どの席もオープンエアの森のレストランも最高です。
ちょうど木々の緑の葉っぱが生い茂ってきました。
今年はもっとたくさん森のレストランを使おうと思います。
ぜひ、お近くの森のレストランへ行ってみて下さい。
サーモスのスープマグに「グリーンポタージュ」を入れて森のレストランへＧＯ！
作り方は、「キレイになる手作りドリンク」 のカテゴリ「余分な熱を冷ます」の中にあります。
大人のニキビ教室
ニキビのための食事改善の第一歩にも森のレストランは効果的です。
2013年2月から行ってきた無料大人のニキビ改善の食事提案は終了致しました。
たくさんのお申込みどうもありがとうございました。
健康意識が低いより高い方がよいのだけれど･･･
度が過ぎるとちょっと考えものです。
差し入れのスイーツを目の前にしてみんなが「おいしそう～！」と言っています。
そんな時、「甘いものは食べないので遠慮します」と言う人がいたら、ドン引きです。
動物性たんぱく質を一切食べない、玄米しか食べない人がいると、食事にとても気を遣います。
結局、「あの人と一緒に食事をするのは難しいよね」となり食事に誘われなくなります。
体に悪いものを入れたくない気持ちもわからなくはありません。
しかし「人と楽しく食事をする」ということは、ひとりで体によいものを食べる以上に体によい効果をもらすケースもあるのです。
たまにのことなら、「体によいものを食べる」より友達と「楽しく食事をする」ことを大切にしてみませんか。
あまりにも多いなら、相手の気分を悪くさせないような断り方を考えておくことも大切です。
ちなみに子供が小さいころから、神経質なくらい食事に気をつけてきたあるお宅。
お子さんが学校給食の野菜や化学調味料の味になじめず、学校生活そのものになじめなくなってしまったということもあるそうです。
体によいファンタオレンジ？
「スパークリングオレンジ」をゴクゴクゴク。
作り方は、「キレイになる手作りドリンク」 のカテゴリ「気の流れをスムーズに」の中にあります。
大人のニキビ教室
神経質になりすぎると、ニキビにいいことをしてもなかなかいい結果がでません。
2013年2月から行ってきた無料大人のニキビ改善の食事提案は終了致しました。
たくさんのお申込みどうもありがとうございました。
量はいくらも食べていないにもかかわらず、ちょっと食べただけでも太ってしまう。
そんな方々に共通する思考があるそうです。
それは「太るかも･･･」とビクビクしながら飲食する。
補助なしの自転車に乗れるようになったばかりの頃、ハンドルがフラフラして思うように運転できません。
「ぶつかる、ぶつかる～」と思いながら自転車をこいでいると、不思議と壁にぶつかってしまいます。
電柱にぶつける方が難しいと思うのですが、電柱にぶつかってしまうこともあります。
意識がその方向に向かわせるというわけです。
おおげさに言うと、「太るかも･･･」と思って食べれば、こんにゃくを食べても太ってしまいます。
運動をせずに、太りやすいものを好きなだけ「太らない」と思いこんでどれだけの効果があるかは？です。
ですが、日頃の食事を気をつけて友人との会食は「いつもコントロールしているからこれは太らない」を思って食事を楽しみましょう。
体内の余分な熱を冷ますタンポポ。
「デトックスコーヒー」をゴクゴクゴク。
作り方は、「キレイになる手作りドリンク」 のカテゴリ「余分な熱を冷ます」の中にあります。
大人のニキビ教室
「ニキビができるかも」と思いながら食べると、ニキビもできやすくなります。
2013年2月から行ってきた無料大人のニキビ改善の食事提案は終了致しました。
たくさんのお申込みどうもありがとうございました。
食べるスキンケア日記