• 2020/03/27

• 彩湖ブリック！！

• Hi-PR40km尾根幹/ポイント6000m

• スイム5000/ラン12km

• 彩湖14周＋JOG5km

• 朝スイム3500/バイク尾根幹/ラン6.6km

• 宮古島合宿パート5-2日目

• 宮古島合宿パート5

• SWIM4500m/井の頭JOG11km

• 彩湖2h走+ラン10km

• SWIM3000/ローラー60分

• スイム4200m/ラン13km

• 彩湖ブリック

• S3900m/RUN1000*5

• スイム4000m/トレッドミル6km/ローラー30分

• ローラー1h/ジョグ１h

• 彩湖60km+kohanJOG4.6km

• ランニング22kmjog

• 朝バイク+400×10ラン

• 宮古島70km+クロカン6km+ows1000

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