月終わりと言えば、こちらのレッスン!!
明日 土曜日の朝は、オンラインマヨササイズレッスンです♪
・10:15~『足腰ヒップアップトレーニング』
・11:15~『骨盤矯正·股関節ほぐしストレッチ』
どちらも前後合わせて45分間のコースとなっています。
生きる上で大切な下半身の筋力強化『足腰ヒップアップトレーニング』☆
脚の付け根やヒップ周りなど、歪みの原因となる筋肉の張りをしっかり取り除き整えていく『骨盤矯正·股関節ほぐしストレッチ』☆
どちらか一つでも、二つでもお好きに選択ができます♪
お家にいながら運動不足解消!!
安全なお家でしっかり動いてスッキリサッパリ~ストレス発散しましょう♪
■【足腰ヒップアップトレーニング】
■10月28日(土)
■10:15~11:00
※最初の5分で映像·音響等のチェックを行います
足腰ヒップアップトレーニングのご予約↓↓
■【骨盤矯正·股関節ほぐしストレッチ】
■10月28日(土)
■11:15~12:00
※最初の5分で映像·音響等のチェックを行います
骨盤矯正·股関節ほぐしストレッチのご予約↓↓
足腰ヒップアップトレーニングに参加の方は、1mほどのトレーニング用ゴムをご用意ください☆
(ない場合は無しでも大丈夫です)
私オススメの『エクササイズバンド』はこちら
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ゴムの丈夫さ、質感、長さ、総合的にとても使いやすいです☆
ピンクでも充分の強度です◎
★一人だと自分に甘くなってしまう人
★周りの刺激で頑張れるという人
一つの勇気で一日の充実度が進化します✨
開始10分前まで予約可能です◎
初めての方もどうぞお気軽にご参加くださいね♪
ではでは明日の朝☆
オンライン上でお会いしましょう☺✨