ブログ記事一覧｜健康美ｴｸｻｻｲｽﾞﾄﾚｰﾅｰ天霧真世オフィシャルブログ「Let's マヨササイズ」Powered by Ameba
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健康美ｴｸｻｻｲｽﾞﾄﾚｰﾅｰ天霧真世オフィシャルブログ「Let's マヨササイズ」Powered by Ameba
大人女性のための健康美エクササイズ～マヨササイズ～
「健康·元気に·美しく」
宝塚歌劇団出身 講師歴15年
天霧真世がマヨササイズ的日常をお届けします。
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明日 11/14(土)【フルボディトレーニング】【全身ｽｯｷﾘ·むくみ解消ストレッチ】
明日夜 11/9(月)【電動ローラー×快眠リラックスストレッチ】
明日 11/7(土)【ゴム筋力強化トレーニング】【ゴムゆる筋肉ストレッチ】ｵﾝﾗｲﾝ
明日夜 11/5(木)【首肩腰コリ改善ストレッチ】ｵﾝﾗｲﾝﾏﾖｻｻｲｽﾞ
明日 11/3(火祝)【タイムチャレンジトレーニング】【全身ｽｯｷﾘ·むくみ解消ストレ
◆ｵﾝﾗｲﾝ【１１月】レッスンスケジュール予定一覧
明日 10/31(土)【足腰ヒップアップトレーニング】【骨盤矯正·股関節ほぐしストレッチ】
明日夜 10/29(木)【筋肉コリほぐしボールストレッチ】ｵﾝﾗｲﾝﾏﾖｻｻｲｽﾞ
明日 10/27(火)【フルボディトレーニング】【全身ｽｯｷﾘ·むくみ解消ストレッチ】
明日 10/24(土)【美背中二の腕·姿勢改善トレーニング】【肩こり·腰痛改善ストレッチ
明日夜 10/22(木)【麺棒リンパマッサージストレッチ】ｵﾝﾗｲﾝﾏﾖｻ ｻｲｽﾞ
明日夜 10/14(水)★【ストレッチポール・全身リセット】ｵﾝﾗｲﾝﾏﾖｻｻｲｽﾞ
明日 10/12(月祝)【タイムチャレンジトレーニング】【全身ｽｯｷﾘ·むくみ解消ストレッ
明日 10/10(土)【クッション筋力UPトレーニング】【肩こり·腰痛改善ストレッチ】
明日夜 10/8(木)【首肩腰コリ改善ストレッチ】ｵﾝﾗｲﾝﾏﾖｻｻｲｽﾞ
明日夜 10/5(月)【電動ローラー×快眠リラックスストレッチ】
明日 10/3(土)【ゴム筋力強化トレーニング】【ゴムゆる筋肉ストレッチ】ｵﾝﾗｲﾝ
◆ｵﾝ ﾗｲﾝ【１０月】レッスンスケジュール予定一覧
明日 9/29(火)【クッション筋力UPトレーニング】【肩こり·腰痛改善ストレッチ】
明日夜 9/28(月)【筋肉コリほぐしボールストレッチ】ｵﾝﾗｲﾝﾏﾖｻｻｲｽﾞ
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