明日の夜は、オンラインマヨササイズレッスンです◎
・20:15~『首肩腰コリ改善ストレッチ』
一日頑張って活動した後の筋肉のコリをじっくりほし、心地よい眠りへといざなうメニューをお届けします✨
たっぷり心地よく伸ばして、首肩腰周りをスーッキリさせていきましょう!!
お仕事でパソコンを使われている方や、体力仕事の方は特に!疲れや痛みをためない体をつくるための大切な習慣☆
明日の自分をつくるために✨
深くぐっすり眠れるよう、夜の自分時間を大切に過ごしていきましょうね☺
ストレッチ後の心地良さや身軽さを是非とも体感してその清々しさを味わってみてくださいませ☺
30分間以上、一人でストレッチをすることは決して簡単なことではなくできないという方がほとんどです。
そういう方は、一日頑張った自分へのご褒美だと思って是非ともオンラインレッスンにチャレンジしてみてくださいね✨
開始10分前まで予約可能です◎
初めての方もどうぞお気軽にご参加くださいね♪
ではでは明日の夜☆
オンライン上でお会いしましょうね☺✨
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