明日 日曜日の朝は、ストレッチのみのオンラインマヨササイズレッスンです✨
夜に行なっているレッスンを、朝バージョンにアレンジしてお届けします◎
・10:15~『筋肉コリほぐしボールストレッチ』
凝り固まった筋肉を、ボールを使ってゴリゴリほぐしていきます!!
こちらのストレッチでは、『テニスボール』を使います。
硬式テニスボールなので硬めです。
100円ショップに売っています☆☆
優しい力でもしっかり筋肉がほぐれる優れもの◎
やり終えたあとは全身が緩んでほぐれてポッカポカ♪
朝の自分時間をストレッチにあてて、より元気に楽しく充実させていきましょう!!
テニスボール一つとクッションをご用意ください☆クッションがない方は、バスタオルを重ね合わせても大丈夫です!
開始10分前まで予約可能です◎
初めての方もどうぞお気軽にご参加くださいね♪
ではでは明日の朝!
オンライン上でお会いしましょう☺✨