明日 火曜日の朝は、オンラインマヨササイズレッスンです♪
・10:15～『ﾘｽﾞﾑ有酸素運動·二の腕ｼｪｲﾌﾟﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ』
・11:15～『肩こり·腰痛改善ストレッチ』
どちらも前後合わせて４５分間のスペシャルコースとなっています◎
意識をして呼吸を行ないながら、音楽に合わせて楽しく二の腕シェイプを目指す『ﾘｽﾞﾑ有酸素運動·二の腕ｼｪｲﾌﾟﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ』♪
そして肩周り腰周りを中心にしっかり伸ばし、レッスン終了後には首肩腰が軽くスッキリしている『肩こり·腰痛改善ストレッチ』♪
どちらか一つでも、二つでもお好きな組み合わせができます♪
二の腕トレーニング後の肩こりストレッチが…これまた最高に気持ちがいいのです✨
サクッと運動して、気分転換♪
心も体もスッキリシャキッと目覚めさせていきましょーう☺！！
■【ﾘｽﾞﾑ有酸素運動·二の腕ｼｪｲﾌﾟﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ】
■３月７日(火)
■１０：１５～１１：００
※最初の5分で映像·音響等のチェックを行います
ﾘｽﾞﾑ有酸素運動·二の腕ｼｪｲﾌﾟトレーニングのご予約↓↓
■【肩こり·腰痛改善ストレッチ】
■３月７日(火)
■１１：１５～１２：００
※最初の5分で映像·音響等のチェックを行います
肩こり·腰痛改善ストレッチのご予約↓↓
ひとつの勇気で心も体も満足感を得て必ず成長できます☆
開始１０分前まで予約可能です◎
初めての方もどうぞお気軽にご参加くださいね♪
ではでは明日の朝！
オンライン上でお会いしましょうね☺✨
詳しくはこちらでご確認ください
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