明日はストレッチのみの、週末オンラインマヨササイズレッスンです✨
いつもは夜に行なっているレッスンを、朝バージョンにアレンジしてお届けします◎
・10:15～『筋肉コリほぐしボールストレッチ』
凝り固まった筋肉を、ボールを使ってゴリゴリほぐしていきます！！
こちらのストレッチでは、『テニスボール』を使います。
硬式テニスボールなので硬めです。
100円ショップに売っています☆☆
優しい力でもしっかり筋肉がほぐれる優れもの◎
やり終えたあとは全身が緩んでほぐれてポッカポカ♪
寒くなった今にピッタリ！
居慣れた自宅だからこそ、よりリラックス感をプラスできるので効果大☺！！
朝の自分時間をストレッチにあてて、より元気に楽しく充実させていきましょう！！
■【筋肉コリほぐしボールストレッチ】
■１１月２７日(日)
■１０：１５～１１：１０頃 (特別延長あり)
※最初の5分で映像·音響等のチェックを行います
ストレッチのご予約↓↓
テニスボール一つとクッションをご用意ください☆クッションがない方は、バスタオルを重ね合わせても大丈夫です！
開始１０分前まで予約可能です◎
初めての方もどうぞお気軽にご参加くださいね♪
ではでは明日の朝！
オンライン上でお会いしましょう☺✨
詳しくはこちらでご確認ください
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