今月最後のトレーニング！！
明日 土曜日の朝は、オンラインマヨササイズレッスンです！
・10:15～『体幹·お腹周りﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ』
・11:15～『全身ｽｯｷﾘ·むくみ解消ｽﾄﾚｯﾁ』
どちらも前後合わせて４５分間のコースとなっています。
体を支える大切な筋肉、そして緩んでしまったプヨプヨお腹を徹底退治！『体幹·お腹周りﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ』♪
そして、長タオルを使って全身の筋を伸ばして血行促進に繋げ、心も体も軽くスッキリ爽快感を味わえる『全身ｽｯｷﾘ·むくみ解消ストレッチ』♪
どちらか一つでも、二つでもお好きな組み合わせができます♪
一人ではなかなかやらないメニュー満載！！
在宅時間が増えてきた今こそ、自ら行動して運動するきっかけをつくらなければいけません☆
体も鍛えられて、心も体もスッキリするトレーニング＆ストレッチレッスン！！
是非お家からお気軽にご参加くださいませ♪
■【体幹·お腹周りトレーニング】
■１１月２６日(土)
■１０：１５～１１：００
※最初の5分で映像·音響等のチェックを行います
体幹·お腹周りトレーニングのご予約↓↓
■【全身ｽｯｷﾘ·むくみ解消ストレッチ】
■１１月２６日(土)
■１１：１５～１２：００
※最初の5分で映像·音響等のチェックを行います
全身ｽｯｷﾘ·むくみ解消ストレッチのご予約↓↓
ひとつの勇気で心も体も満足感を得て必ず成長できます☆
是非まずはお気軽に体験から～ご参加してみてくださいね☺♪
開始１０分前まで予約可能です◎
初めての方もどうぞお気軽にご参加ください♪
ではでは明日の朝！
オンライン上でお会いしましょうね☺✨
詳しくはこちらでご確認ください
↓↓↓
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