明日 土曜日の朝は、オンラインマヨササイズレッスンです♪
・10:15~『リズム有酸素運動·二の腕シェイプトレーニング』
・11:15~『肩こり·腰痛改善ストレッチ』
どちらも前後合わせて45分間のスペシャルコースとなっています◎
意識をして呼吸を行ないながら、音楽に合わせて楽しく二の腕シェイプを目指す『リズム有酸素運動·二の腕シェイプトレーニング』♪
そして肩周り腰周りを中心にしっかり伸ばし、レッスン終了後には首肩腰が軽くスッキリしている『肩こり·腰痛改善ストレッチ』♪
どちらか一つでも、二つでもお好きな組み合わせができます♪
二の腕トレーニング後の肩こりストレッチが…これまた最高に気持ちがいいのです✨
サクッと運動して、気分転換♪
心も体もスッキリシャキッと目覚めさせていきましょーう☺!!
ひとつの勇気で心も体も満足感を得て必ず成長できます☆
開始10分前まで予約可能です◎
初めての方もどうぞお気軽にご参加くださいね♪
ではでは明日の朝!
オンライン上でお会いしましょうね☺✨
★いつでもどこでもオンラインレッスン★
ビデオ講座はこちら
◆Part①『リフレッシュしたい方におすすめ』
◆Part②『デスク·リモートワークの方におすすめ』
◆Part③『運動不足が気になる高齢者の方におすすめ』