明日 日曜日の朝は、オンラインマヨササイズレッスンです!
・10:15~『体幹·お腹周りトレーニング』
・11:15~『骨盤矯正·股関節ほぐしストレッチ』
どちらも前後合わせて45分間のコースとなっています。
体を支える大切な筋肉、そして緩んでしまったプヨプヨお腹を徹底退治!『体幹·お腹周りトレーニング』♪
脚の付け根やヒップ周りなど、歪みの原因となる筋肉の張りをしっかり取り除き整えていく『骨盤矯正·股関節ほぐしストレッチ』☆
どちらか一つでも、二つでもお好きな組み合わせができます♪
一人ではなかなかやらないメニュー満載!!
在宅時間が増えていく今こそ、自ら行動して運動するきっかけをつくらなければいけません☆
体も鍛えられて、心も体もスッキリするトレーニング&ストレッチレッスン!!
家事の合間などに~是非お家からご参加くださいませ♪
ひとつの勇気で心も体も満足感を得て必ず成長できます☆
是非まずはお気軽に体験から~ご参加してみてくださいね☺♪
自分を変えるための行動です✨
★いつでもどこでもオンラインレッスン★
ビデオ講座はこちら
◆Part①『リフレッシュしたい方におすすめ』
◆Part②『デスク·リモートワークの方におすすめ』
◆Part③『運動不足が気になる高齢者の方におすすめ』