明日 水曜日祝日の朝は、オンラインマヨササイズレッスンです♪
・10:15～『クッション筋力UPトレーニング』
・11:15～『全身ｽｯｷﾘ·むくみ解消ストレッチ』
どちらも前後合わせて４５分間のレッスンとなっています◎
お家にあるクッションまたはバスタオル等を使って、様々な動きの中で全身の筋肉が鍛えられる『クッション筋力UPトレーニング』☆
そして長タオルを使って全身の筋を伸ばして血行促進に繋げ、心も体も軽くスッキリ爽快感を味わえる『全身ｽｯｷﾘ·むくみ解消ストレッチ』♪
どちらか一つでも、二つでもお好きに選択ができます♪
お家にいながら運動不足解消！！
皆さまが集中してトレーニングやストレッチができ達成感を味わっていただけるよう、全力でお届けいたします☆
※開始時間、お間違いのないようお気をつけください
■【クッション筋力UPトレーニング】
■１１月３日(水祝)
■１０：１５～１１：００
※最初の5分で映像·音響等のチェックを行います
クッション筋力UPトレーニングのご予約↓↓
■【全身スッキリ·むくみ解消ストレッチ】
■１１月３日(水祝)
■１１：１５～１２：００
※最初の5分で映像·音響等のチェックを行います
全身スッキリ·むくみ解消ストレッチのご予約↓↓
★一人だと自分に甘くなってしまう人
★周りの刺激で頑張れるという人
一つの勇気で一日の充実度が進化します✨
開始１０分前まで予約可能です◎
初めての方も、どうぞお気軽にご参加くださいね♪
ではでは明日の朝♪
オンライン上でお会いしましょうね☺✨
その他のレッスンはこちらでご確認ください
↓↓↓
★いつでもどこでもオンラインレッスン★
ビデオ講座はこちら
◆Part①『リフレッシュしたい方におすすめ』
◆Part②『デスク·リモートワークの方におすすめ』
◆Part③『運動不足が気になる高齢者の方におすすめ』
