未来を変えるための必須条件【明日1/25(土)宝塚·朝·ｼｪｲﾌﾟ】




じっとしていても何も変わりません。

アクションを起こすから、変化が生まれ前に進むことができる！

目標達成も夢実現も、アクションがあってこそ☆



そして、ただ一度起こしただけで満足するのではなく、起こし続けることが大切✨


アクションを起こしたら、また次のアクション。
そしてまた次、次、次の繰り返し☆

壁にぶつかったら立ち止まるのではなく、回り道をしてでも前に進む！


止まらず前進してこそ、未来は開けるのです✨

１月２５日(土) レッスン告知《宝塚》


明日は、今月最後の宝塚マヨササイズです！

気づけば１月も終盤☆

有難くも今月もあっという間です✨


行動もアクションの一つ！

沢山アクションを起こして、一歩ずつ一歩ずつ確実に前進していきましょうね☺♪



宝塚マヨササイズ
１月２５日(土)10:10～
※スタジオへの入室はレッスン開始２０分前より可能
(更衣室は別にあり)

気になる箇所を鍛えていく
“痩せやすい体づくり”プログラム

◆場所◆

宝塚文化創造館３階 バレエ教室

◆持ち物◆

・ゴム (お持ちでない方はレンタルいたします)
・ペットボトル2本
・タオル
・飲み物
・動きやすい服装  (裸足で行います)

レッスン料金は →→→ こちら

◆初めての方専用アドレス◆

お問い合わせ先：
mayosacise.mayosacise★gmail.com
※★部分に「@」を入れてお送りください
※二回目以降の方は連絡不要です

その他の
１月レッスンスケジュールは→→ こちら

明日のレッスン内容【ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ】


・二の腕引き締め

・肩甲骨周りほぐし

・ヒップアップ

・太ももシェイプ  など


ウェイトトレーニング用のゴムを使用し、筋肉をたくさん動かして筋肉量アップを目指し基礎代謝を上げていきましょう！

Let's マヨササイズ！


心が喜ぶ行動をしよう✨

そこには必ず笑顔があります☺


明日の朝！

宝塚文化創造館にてお待ちしております♪




健康美エクササイズトレーナー    天霧真世




◆2020年 1月◆



【近畿地方】

  1. NHK文化センター 梅田教室 (大阪府)

  2. ■ 1/28(火)·2/25(火)·3/24(火)

  3. 19:00～ →→こちら

  4. ■ 2/26(水)·3/25(水)

  5. 13:00～【初級ｸﾗｽ】→→こちら


【関東地方】

  1. NHK さいたまアリーナ教室 (埼玉県)

  2. ■2/8(土) 15:00～ →こちら

  3. NHK文化センター 柏教室 (千葉県)

  4. ■4/4(土)·6/6(土) 13:40～ 決定！！


【中国地方】

  1. NHK文化センター 福山教室 (広島県①)

  2. ■ 2/23(日)  10:00～ →→こちら

  3. NHK文化センター 広島教室 (広島県②)

  4. ■ 2/23(日)  14:00～ →→こちら


【九州地方】

  1. NHK文化センター 大分教室 (大分県)

  2. ■ 3/28(土)  14:00～ →→こちら

  3. NHK文化センター 福岡教室 (福岡県)

  4. ■ 3/29(日)  10:00～ →→こちら

  5. NHK文化センター 熊本教室 (熊本県)
  6. ■ 3/29(日)  15:00～ →→こちら