あれから5年の…《ご報告～その②》南相馬に行ってきた

あれから5年。

今年の1月に行ってきた『南相馬ご報告のレジュメ』を

掲載していなかったので、このタイミングで。

（うまくご覧になれるだかちょっとわからないのですが）

行くことをおススメするとか、そういうことではないのですが

(色々な考え方があると思いますし)

5年目を間近にしてやっと現地に足を運び、

そこに住む人たちの様々な思いや現実を聞いたことは

貴重な経験でした。

それまでの幻想が、震災を機に

絶対、見方が変わったはずなのに。

とりあえず、【生きる】ってことに

いい意味で敏感な日本でありたいな、と。

頭の中だけでは生きらんないんだよな。

からだがなくっちゃ生きらんないんだよ。

というあたりまえのこと。

からだと向き合ってるワタクシとしてはそこは譲れねえずら。

(なんだかよくわからないヒトリ言すいません)

 

【再投稿＆追記あり記事】意外にあった固定観念。ケッコンとか、こどもとかー。

※記事後半が、再投稿部分です※

さて、前記事の【健康に関するちょろっと告白】、

…人によって結構色んな反応でして

ま、ワタシがこの《体調おかしい》と感じたのが

大学4年の春でしたんですが、

◎4年生ってもう結構バラバラに過ごす時期

…で、

◎大学の同学部の子たちとも、

授業もそんなにない＆それぞれ就職活動とかもろもろ

で、

◎インカレのダンスサークルの子たちも、サークル卒業して

⇒“頻繁に会う”ってことがちょうど減った時期

…に、体調がおかしくなってきたんですよね。

ですので、大学の友達…より、もっと前の

◎「中学1年の友達で、2年のときには引っ越しちゃった友達」

…なんかは、

◎ワタシの、その後の現実と“違うイメージ”

…を持ち続けてくれていまして。

というのは、それこそ中学のときまでのワタシって

◎環境的にも”フルスロットル”な毎日だった

…んですよ。

親にやらされたモノは基本的になかったんですが、

ありがたいことに

◎学校でアチコチ重用された

…んですよね、

(その中、断りたかったけど断れなかった事柄はある)

しかも

◎なぜかその頃すんごいパワーがあって、

⇒なんとかこなすことができた

…んです当時は。

なので、(中学の時だけ一緒だった友達である)

◎彼女の中のワタクシのイメージは

⇒その「フルスロットルmay」を崇めてくれちゃってた

…のですね。

もちろんその後も、ちょこちょこ会う機会はあったのですが。

で、

◎大学“以降”の友達にも、ワタシの体調について

⇒ちょこちょこ漏らしていたのが、「人によりあったりなかったり？」

…で、そもそも

◎大学4年時に頻繁には会わずとも“ワタシの変化”に

⇒気づいていた子もいたり、いなかったり…

というトコロで、受け取り方が色々な感じでした。

その逆に、ワタシが地元に戻った30歳以降、

(要するに体調いまいち～なまま、黙々と色々試していた時期)

ちょこちょこ会っていた高校の友人などは

◎その告白、特に目新しくもない(笑)

…という感じだったりで。

まあ、特に言わなくてもバレテタ、ってとこですかね。

で、今もほんとの詳細までは

◎たぶん誰にも言っていないのかも

…です。

(注：このブログを書いた当時です、

その後もう少し詳しく話すことも出てきています)

たぶんそれって、おそらく誰でも

◎人に全部隅から隅まで…「そんな詳しく話すことでもない」

…類のものがあって、それと同じかな～って思います。

また前置きが長くなりましたが

今回の「再投稿記事」は、

前記事の【健康に関するちょろっと告白】のあとに、

合わせて読んでもらったら

◎は～なるほどね～　と思ってもらえたりした

…ようなので、載せます。

※ちょっとテケトー(悪い意味で適当)な言葉使いで

読みにくいかもですが(謝)※

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

【再投稿:2015.6.21記事】

《プチカミングアウトなつぶやき

⇒意外にあった固定観念。ケッコンとか、こどもとかー。》

最近自分で思ったこと。

◎あ～アタシも意外と、固定観念で縛られてたのねー


…ということ。

これ結局、そういう“観念”が壊されるような状況にならないと、
気づかないことなのかもね


だから、結局は

◎『経験』　が一番

…なんだけど、かと言って

◎すべてのことを経験できるわけでもなくて、

⇒逆に『経験しないという経験』

…というか“生き方”というのもあって。

いえコレ、よーするに
 

◎結婚とか、こどもとか


っていうハナシなんですけど、

まぁアレです
 

最近まで自分にはコレが出来るっていうか、

◎『それが出来る自分になるのが目標』
 

…的なものがあったんですよ。

そうですね、言わば

“体調がおかしくなり始めた20代前半頃”から…


ちょっとカミングアウトしちゃうと、

その頃(20代前半)って、フツーの人生で言うと『就職の時期』ですよね。

でも、その頃のワタシは

◎普通の企業的な…よーするに

⇒サラリーマン的な生活は、今できないな


という状況でして。

(注：体調的にですね)

それもあって、少しの間

◎“演劇”の世界を覗かせてもらっていて。

その期間で、カラダのほうも

少し立て直そうと思ってたんですね

(まだ、自分がどんな状態だか

よくわかっていない“初期の初期”で)


そこから地元に戻り、

『中学教員の生活』というのにも入ってみたのですが

◎これが“無理っ”…
 

…我が地元の中学校は

◎『朝は早よから部活の朝練』

『授業が終われば夕練』＆『土日も部活の練習』

っという…(しかもワタクシ体育教員)
つまり、

◎「自分の時間ナッシング」＆「睡眠時間ナッシング」

…な毎日でして。


◎こりゃぁ、無理むり!!

(※本採用の教員ではなかったですが、常勤でしたんで)


そして、色んな体育の種目を教えてる中で、

自分は

◎『やっぱり専門性をもう少し極めて、やってきたい』

って感じてしまって、もう一度上京したんですな。
そこで、

◎『自分のダンス』『こどもたちに体操を教えること』

…なんかをやりつつ、

◎流れで『ヨガ』にも行き着いて


…はい、ただその再上京時にもまだ

◎“自分のカラダのことが良くわかってなかった”

…ので、つい『根性論』で

(↑これ、大学後の“演劇時代”に埋め込まれた

スタンスだったりもした)


◎またちーと無理をしてしまった

…んですな、
(教員時代とは、また違う無理の仕方でしたが)


なので、その頃に

◎独学で漢方の勉強＆漢方医にも色々かかってみる
 

ということをしまして。

…こないだ思ったんですが
 

◎『つい4～5年前くらいまで？、

お守りのように漢方薬を飲んでた』んだわなワタシ

はい。

今では、無くても大丈夫だし、今は
 

◎自分のカラダがどうなっているか、だいたいわかる
 

…ので、漢方薬でどうにかしていたことを、
別の方法で「普段から対処してる」ような感じだし


ま、そんなわけでだいぶ説明長くなってるから割愛して(笑)

最近、
 

◎ある程度からだが良くなってきたけど、限界もわかってきた
 

…というとこなんですな。

つまりワタクシ的には

◎『20代前半にはおかしいところが出てきちゃったワタシを、
どーにかもう少し“その前”に戻したい』


…という感じがあったんです。

でもですね、

そこからフツーに“加齢”も入ってるし(苦笑)

それよりもまず、今のワタクシの認識では


◎実は20代前半のワタシは

“お婆ちゃん級にカラダが疲れてしまった部分があった”
 

…っていうのがあるんです
なので、

◎『回復させる』っって言っても、『限度があるわ～』

…てーことなんです。
それが、なんとなくわかってきたこの頃なわけです。


(注:ここでも、他の記事でも、
“具体的な調子の悪さ”の記述は、まだしていないと思います)


で、初めて

◎こどもとかを産まない人生
 

っていうのを考えてみたんですねー。
で、そもそもこども産まないなら

同時に

◎『結婚というカタチ』も、人生に入れる必要もないか～

…、と

はい、…そうなってみないと本気でそういうイメージって
考えないもので、

そもそも

◎こどもくらい育てないと「人間として不十分」やね
 

…みたいなことを、奥底で考えてた自分がいて。

◎すっごい観念だなー

…と思ったんですね

えっと、ミスチルのなんかの歌に

◎♪自分らしさという壁に(なんたらかんたら…)
 

…っていう歌詞があったのを思い出したり(笑)

ほんとに、“自分”っていうものが一番

◎『自分を何かの枠に追いやったり、はめてたり』して

⇒『なんとなく追い詰めちゃったり』して、
『生きづらく』してる


…そういうことだなー、って

でも、

◎『こどもくらい産める自分にしょ』と思って

⇒カラダの改善を図ってきた

…ことは悪くもないわけで、

(とりあえずの目標として)
 

それもこれも、経験なのかも知れないってことで

ま、そんな風で

実はこのところ
 

◎『違う人生の見渡し方』

…っていうのが出てきたワタクシなのでした。

つぶやき的記事なくせに、結構なカミングアウト感？
 

とりあえずね、

◎『自分の中の壁』

…みたいのね、あったのねーってことです。


まぁそりゃあ、あくまで「予定は未定」ですことよ笑

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

【あとがき】

一応、こんなこと書いてますが基本的に

◎《前向き》というか《ニュートラル》な気持ち、態度

です。

あきらめ、な部分も確かにあるのかも？ですが、

よく言うじゃないですか、

◎『何かを得るには何かを離さないと手に入らない』

みたいな。

こちらがダメだから別の道に目が行く、見える、

◎初めて目を向ける

…そういうことかな、と。

ではでは

mayの『裏・プロフィール？』～健康に関する個人的な来歴のちょろっと告白～

裏・プロフィールってほほほ

…はい、下に記しますのは

先日

『スタジオの現会員さん』や

『過去スタジオに来て下さった方々』へ

◎【過去9年間、ワタクシ的に“お伝えできなかった

個人的なこと”を、公式に可能な範囲で、告白する】

…という「メール内容を、転載」しております。

それをこちらの“個人ブログ”に載せる理由としては、

◎友人の幾人かはこちらをチェックしてくれている

◎お顔を合わせたコトのない方でも、

個人的興味を持って見てくれている（はず）

◎こちらを見てない友人にも、「これ見て」と言える（笑）

…よーするにこちらのブログは

『個人的なことを、書きたいように書くところ』ですので

…とは言え、すでにこちらの“過去記事”でも

ちょろちょろ、カムアウトしてることではあります。

※最下部に、そのリンクもあります※

では以下は、

そのメール内容を一部訂正したものです

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

…さて、実はこの春でスタジオが10年目に入ります

今回はその節目？のタイミングというのもありましたり、

◎10年前とは岡崎のヨガ事情が変化していて、
→『何かアクションが必要』な、のっぴきならぬ状況

ということもありまして、

◎この9年の間にみなさんにお伝え出来ていないこと

※少なからずあると自分では思っています※

…を、今後

◎“スタジオサイト”や“これから新しくお会いする方”へ、

公開していく前に

⇒まずは『いらしている会員さん＆過去お世話になった方』へ

可能な範囲で記してみよう

…という試み？のメールになっております。

ご興味のある方は、お手隙のときにでもチラと？どうぞ。

(注：“元気なワタクシのみ”をイメージされている方には、

読んでもらえるとよいかな～

な～んて思います。

では。)

【裏・プロフィール？…”健康に関する個人的な来歴”の告白】

上のまえがきに書いた

“この文章を書くきっかけ”以外に

◎ここ1年くらいで

→「からだの状態を把握できるスキル」が上がったこと

…がありまして、

◎最近は“お子さんのからだへのアドバイス”

…も積極的にしているのですが、

ヨガの時は勿論、

◎ワタクシが『漢方や内臓、神経の話をする理由』

も、少しご納得頂いただけるかも知れません。

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健康に関する裏・プロフィール

■大学4年の頃に「体調不良」を覚える　

(※詳細までは伏せておきます)

→内科で調べてもらうも「異常なし」

＆周りも「気のせい」との認識

→その後数年間は「根性論」なやり方で復調を試みるも、

結果少し無理をかける

□再上京したあと「漢方医」にかかる。

→そこから独学も含め「陰陽五行論」が基本の

“体や食べ物の見方”を勉強する

■海外でダンスをしていた友達から(:海外でヨガブーム)

「ヨガは体に良い」と聞き、始める

→同時に興味のあった「マッサージ」も少し勉強する

□愛知へ戻り「新体操＆ヨガの指導経験」を積みつつ、

「漢方薬」は飲み続ける

→友人から「足裏反射区(足ツボ)」を紹介され、試し始める

■スタジオを始め、内容を色々試しつつも

→4、5年目頃に「スケジュールに少し無理が出て」

からだに負担をかける

→反面、「自分とヨガのみなさんのからだを比べ」、

共通項がわかってくる

□ヨガ以外にも

「アロマなど、自分のからだで色々実験し＆失敗もする」

(その影響は徐々に払拭中)

→やはりその反面、「からだの仕組み＆正しいやり方」も

ハッキリしてくる(漢方薬も卒業)

■ここ1年半くらいで

「今までしてきたことに“つながり＆確信”」が出てくる

□自分のからだについて

「元に戻せないこと⇔大丈夫な方向にあること」が分かってくる

→自分の経験は

「20代で、すでに40代以降の疲れ方だったのかも？」ということ、

■また「今のこどもたちにも当てはまることがある」と感じ、

これから役立てて行きたいと思う今日この頃。

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《あとがき》

お読みいただいた方、ありがとうございました

はい、実はワタクシ自身が「14～19年」の

“体調不良からの試行錯誤”を続けてきたのでした。

(高校の頃に花粉症もありましたから、

それを含めるとスタートはもっと早かったのかも？)

◎…『えっ!?じゃあ不調を治すのに、

そんなに時間がかかるの!?』

と言いたいわけではありません

それまでのワタクシには治し方、というか

◎「からだのこと」が分かっていなかったのです。

…しかも、出回っている方法や理論だけでは

なかなか上向きにならなかった

ですので、

◎そのことを「地道に研究せざるを得ない人生」

…だったという。
それらの経験を

◎『少しでも“必要としている人”へ伝えて行けたら』

…と思っている現在であります。

というワケでもうすぐ新年度、

また日々発見しながら進んで行きます。

よろしくお願い致します

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

はい、「スタジオ会員さん宛て」に書いた

メールの転載でした。

なので、『公開できる範囲＆分量』で、書いてあります。

なお、これに合わせて↓

【再投稿＆追記あり記事】意外にあった固定観念。

ケッコンとか、こどもとかー。

…もお読みいただくと、わかりやすいようです。

※少々“崩し書き”な記事でよみづらいですが※

ではでは。

mayのプロフィール～その①スタジオ公式blogのプロフ～

☆スタジオ公式ブログからの転載記事です

→スタジオ公式blogはこちら

(スタジオ公式ブログ全体の「プロフィール」の転載になります。)

愛知県は岡崎市で『本当にからだを治したい』方に一度試してほしい

ヨガ＆セルフケア指導のクラスを開催しています。

(4歳～小学生の体操:新体操とマット運動、も行ってます)

…自身の経験もふまえ、

《お医者さんに行っても特に異常がみられないのに、

自分としては日常生活にも少し支障が出る》

というからだ(身体)をずっと

◎自律神経って

◎健康体って

◎内臓の疲れって

…と、研究してきました

また、

◎ホルモンの分泌が与える影響

も、大きいことが分かりました。

そしてこういったことが『心の状態』とも深くつながっていることが

『こどもと、大人を両方みてきたこと』で確信となってきました

-----*-----*-----*-----*-----*-----

◎スタジオでのヨガクラスと、ご自宅でのセルフケアを組み合わせ、

→《漢方≒東洋医学》《ヨガ(からだの使い方)》

《足つぼ≒足裏反射区・リフレクソロジー》また《内臓ほぐし》の観点＆手法で

→確実に個人個人に効く『からだの調子を良くする方法』を

『安全に＆お安く』提供させていただきます。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

◎からだに“痛み”が出るのは『筋肉のせいだけてはない』

…のです。

その多くは実は

◎長年がんばってきた中で溜まった『内臓の疲れ』

…がとっても関わっているのです。

そして知らず知らずそれは

『余裕のない心・焦り感・不安感』ともつながっています。

よろしければブログをのぞいてくださいね

※ヨガのいいところは『自分でからだを動かす』ことです。

無理なこと、痛みの起こることはご自分でコントロールして行えます※

【からだ診・基本編】内臓を柔らかくすることが、基本☆

☆スタジオ公式ブログからの転載記事です

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

どうやって具体的にからだを治すの？

健康になるの？

…はい。

いきなり来ましたこの命題
 

思い切って言います。

◎内臓を柔らかくすること

…です

へとなる方もいらっしゃるでしょう…

ですけどね、

これって至極当たり前のことでもあるんです。

だって…

◎人間ドッグで調べてるのって、内臓

ですよね…？

あ、そんなことはわかってるって

そうじゃなくて

◎《内臓が柔らかい》

ってことですよね、

へとなるのは(←ひとり問答)

…これ、ある意味

◎ヨガを初めてしにいらっしゃる方が

⇒「からだが硬いんですけど」

って

よくおっしゃいますけど、

◎からだが柔らかいってことは

⇒「内臓が柔らかいってこと」

…なんです。
 

また思い切って言っちゃいますとね(笑)

(※もちろん「筋肉や関節の柔らかさ」というのも、

あるにはありますよ↓後述)

はい、

ここにはちょっとトリックと言うか

◎からだが柔らかいってことには

⇒色んな認識の違い

が実はございます…。

簡潔に言ってしまうと

◎ボディの【中身が柔らかいこと】が、

⇒一番“健康”

です。

もちろん、

◎開脚ができる

とか

◎足が頭の上まで上がる

(※この場合、前とか横とか)

…とかのことを

“からだが柔らかい”って言うことありますよね。

もちろん、

そういった謂わば

◎ボディの外に付いてるところ…

⇒例えば「足」の筋が柔らかいことも、非常に良い

…です確かに。

でも、究極的に言ったら

◎人間、【ボディの部分だけで生きていける】

…わけです。

お分かりになりますよね。

で、その中身が柔らかいことが

◎一番健康体

です。
さて、では

◎どういったことが

⇒ボディの柔らかさを示すのか

…と言うとき、

◎例えば、たぶん浅田真央ちゃんなんかは

⇒からだの中が柔らかい

でしょう。

ははは、

究極的な“からだ”を例に出してしまいましたかね

でも…浅田真央ちゃんのからだの柔らかさ

と聞いて思う、

◎柔らかい動き or ポーズ

って何でしょう…

ずばり、

◎足を頭の“うしろ”にあげて、

それを両手で持つ「ビールマンスピン」

…ではありませんか？

あの、お人形がクルクル回る的なのです。

いえね、

何もあそこまでやらなくてもいいんですけど、

あれって

◎【ボディの柔らかさ】がなせる技

…なんですよ。

で、

たぶんお分かりになると思うんですが、

◎「子供の頃は柔らかかったのに、

大人になったら固くなっちゃったんですよぉ～」

って言っている人って、

結構いらっしゃいますよね。

あれはですね…

もちろん

◎足や股関節を伸ばすことが足りなくなって、

伸び率が悪くなる

…のもありますが、

最もやりにくくなることとしては

◎ブリッジなどの

⇒【からだを弓状に反らせること】

…になるかと思います。

ただし

これにも少しカラクリがあって

◎「腰」が柔らかくて“そこだけ”反る

…というパターンの柔らかさ

つまり、

◎【局所的に、関節などが柔らかい】こと

…もあって、

それは逆に『からだを痛める』ことがあります。

(※だから、上で

真央ちゃんほどやらなくていいと書きました)

要はですね…【ここ大事】

◎背骨をバランス良く

⇒『反ることも、丸めることも】できる、柔らかさ

…が、

目安となります。

ここで「背骨」が出てきました。

この【背骨というのがミソ】でして

◎背骨から

⇒【自律神経が出て、内臓と繋がっている】

…のです。

そして、

◎バランス良く【反りと、丸める】

…と書きましたが、

これ

◎反らすことだけ得意だと、からだを痛めたり

⇒【実は内臓が固いことも】ある

…んですね。

でも、

ほとんどの大人がまず

◎『みぞおちの辺り』で反らせることが

⇒できなくなっている

…んです

【ココも重要ですが後述】。

その箇所が、

◎ともなって【丸めるのも、しにくい】

or【丸める方はできる】こともあります。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

さてちょっとココで一旦止めてみます。

…そもそも

◎なんで内臓が柔らかいといいの

…もしくは、内臓が柔らかいって、何。

と思いますよね

これはですね、色んなことから言えます。

まず1つ目は

◎背中から内臓の位置を触ると

⇒【内臓が固くなっているのがわかる】

…という

シンプルな事実があります。

で、この

◎内臓が固いということが、何なのか

…ということを、

以前のワタクシ

(＝まだ自分の思うことに“確信”を得られてなかった時分の)

が、

「やっぱそうだよね」と思った瞬間がありまして…

というか、

◎あるお医者さんがテレビで言ってた一言に

⇒ピーンと来まして

…それが

◎【悪い内臓は、固くなってるんですよ】

…ってことでした。

これはですね、

NHKの「達人達(たつじんたち)」という…

“SWICTHインタビュー”って番組でして。

そのときのことをblogに書いている方がいました↓

→http://holidaze.diarynote.jp/201305152247419497/

→http://ameblo.jp/bs-free/entry-11604958736.html

えと、

◎陸上の「為末大」さんと

移植外科医の「加藤友朗」さんの対談番組

だったんですが、

そこでお互いに

◎【老化って固くなることだな】と思った

みたいに話してましたね～

で、特にワタクシが「おお」だったのが

前述したことですが、

な～にせ

◎ふつうの人は

⇒【内臓を“直に触る”ことなどできない】

…ですからねぇ～。

移植手術の権威な先生の『生の声』ですから、

はい。

ただそれをワタクシは、

◎背中から触って確かに

⇒【臓器の固さを感じていた】

…んですね。

で、前述の

「こどもの頃は柔らかかったのに…」という話に戻りますが、

その現象の“裏”に実は

◎内臓が固くなってきているから、

⇒【代謝：新しいものと古いものを入れ替える力】が

遅くなっている

…ということもあるんです。

だから、

◎若いうちはできた、徹夜ができなくなる

んですね～。

はい、この

◎内臓が固くなっているイメージ

はですね、

◎買ってきた

【お肉の切り身が新鮮か、古くなっているか】

と思ってもらっても…

ハイちょっと衝撃的かもですけど、

そんなようなことかと思っています

それを

◎実際のワタシたちのからだの臓器は

“切り身ではない”ので

⇒【少しずつ押したりねじったり、ほぐして】いって

＆常に【からだの中が温かくめぐる】ようにして

柔らかく【ピンク色に少しでも戻してあげよう】

…というのが、

ワタクシの考える

◎健康体に少しでも戻そう

…の、屋台骨になっております。

これやはり、

当たり前と言えばあたりまえなところもあって、

◎温泉に入る・岩盤浴をする・赤外線治療をする

…なんてのも、

基本的に

◎血行を良くして状態アップ

ですよね。

そのときになぜか認識から外されちゃうんだけど、

◎めちゃくちゃ大事な【内臓の血行をよくしてる】

…ってこともやっているんですよね。

長くなりますが、

これは

◎漢方の考え方も同じ

です。

漢方では

◎内臓を悪くするのは、【感情】

と考え、

整えるべき対象は

◎内臓のバランス

であり、

そこから
 

◎“脳”のトラブルと西洋医学では捉えらている

⇒【鬱やパニック障害】などの心身症も良くできる

と、

つながっているんです。

はい、そして最後に…

上で【大事だけど後述】とした部分ですが


◎【みぞおちの辺りで動きが悪くなっている】

＝そこの内臓が固くなっている


…という具合なんですね。

これは圧倒的に


◎子供より大人の方が動きが悪い


…です。

つまり、

そこに入っている臓器(：代表的なもの)の


◎かんぞう（肝臓）・ひぞう(脾臓)・ふくじん(副腎)


…あたりが、


◎それまでに生きてきた中で

⇒【固くなった結果】


…として、

個人差はあれ【背骨の動きを悪くしている】んです～。


とりあえず、

この記事はこれくらいにして。

また書きます

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 

【※2018．5月に訂正加筆あり】

may

スタジオ公式blog始めました☆『本気でからだを治したい!体質改善ヨガとセルフケア＆キッズ体操の

はい


節分も過ぎ、本格的に2016年が始まりましたね。

この春でワタシの始めたスタジオも10年目


で、

◎本気でからだをどうにかしたいっ


…という方に情報が届くように『スタジオ公式アメブロ～こっちと別version』

を作ってみますた。


こちらは、あくまで


◎仕事とか関係なく書きたいこと書くblog


…ですんで、敢えて仕事場へのリンクとかしてませんでしたが、


◎9年のスタジオでの色んな方のからだ診てきた経験

＆二十歳過ぎてから体調が微妙におかしくなって19年のアレコレ


…から培ったことをなるべくまとめてお伝えする場

→つまり、



◎今まで色々書いてきたことを簡潔にまとめたblog


…にしようと思ってます。


色々同時平行でやんなきゃなことが満載なので、

テーマだけは書いてみたものの



◎近々の頻繁な更新はなかなかできないかも


ですが。

からだに興味のある方はそちらもよろしくお願い致します


※毎月の『カラダの見方』については被っちゃうかもです、スイマセン…


公式blogからこちらへの誘導はしませんので、

それだけは記事被りになります※


ではこちら

http://ameblo.jp/studio-may2007/



では、では

『カラダの見方』vol.25 ふたたび確認…風邪もインフルエンザも“自分の免疫で治る”ということ

さてさて～っ

1月終わってしまうので…毎月ワタシが何かしら書きまとめております、


『毎月のヨガ会員さん向け

＆キッズ体操のお母さん方向け健康コラム』


…の転載を“may的カラダの見方”と致します。


今回は久々『インフルエンザ』に関して再びまとめてみました。

というのは、下のメール転載内容に載せた


→全力教室(2014年のテレビ番組)

…以来の『インフルエンザ情報を大々的に伝えてる番組』が


こないだやってたな～、と思っていて(←草なぎ君の出てたの)


それは

→林修の今でしょ!講座 (2016年1月5日 part1 dailymotion動画)

http://dai.ly/x3kvp3j


…なのですが、さてさて今回はテレビで何を言っちゃってくれるのかなぁ

と気になっていたんですね。


で、今年は流行が遅かったのもありましたし　こないだまで自分もバタバタしてましたから

やっと内容をチェックできたんです


そしたら、


◎2014年のときの講師さん(←国立感染症研究所の)と同じ人だった


んですね、ご説明なさってる方が。

…なんですけど今回はねぇ、2014年のときとちょっと違いましたの…


何がって


◎2014年のときはハッキリ『インフルの予防接種は“予防の効果はない”』って言ってたのに

→今回は濁した～


…はい。今回のその部分は


◎31分～ (ぼやかして言っていますが『感染は防げない＆重症化を防ぐための予防接種』)


…辺りです。


あと過去のワタクシのインフルまとめはこれです↓


《まとめ》インフルエンザ予防接種、結局どうなの～その①～2014年01月24日

http://ameblo.jp/maygreen/entry-11756937957.html

《まとめ》インフルエンザ予防接種、結局どうなの～その②～

http://ameblo.jp/maygreen/entry-11757059045.html


でわ…っ、今回再びのまとめ 行きます

…風邪薬のこととか免疫のことも簡単にまとめました
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健康コラム

→『ふたたび確認…風邪もインフルエンザも“自分の免疫で治る”ということ』


さてさて今年もやっと“遅れた冬”がやってきて、

①乾燥が酷くなって

↓
②喉や鼻が乾くので“粘膜の状態”が悪くなり…

↓
③風邪やインフルエンザのウイルスが鼻や喉の粘膜に引っつきやすい

↓
④そこから特にインフルエンザウイルスは体内にすぐに侵入して増殖する


…ということが起こりやすい状況になりました。

※かかった、のではなく「ウイルスがこれから増殖するぜ！準備完了～」な最初の状態です※

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…と話を進める前に、

この『インフルエンザに勝つには免疫力しかないんですよ～』という話は、

たぶん2年前くらいにしています


…子宮けいがんワクチンの問題が起こったとき

(今も終わったわけではないですが)、


◎ウイルスとワクチンなどについて色々調べた

…のと、その頃テレビで堂々と


◎今のインフルエンザ予防接種は『予防には効かない』


と言っていた

※TV「全力教室」2014年1月19日 dailymotion動画→http://dai.ly/x1a57kf

26分～感染は予防できない、の話※


のもあって、書きました。国立感染症研究所の人が言ってます

今年は少し流行が遅く始まりましたね。
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さて、続きです つまりですね、おそらく


◎色んな人のからだで、ソレ(①～④)は起きている


…のだと思います。もちろん、特にインフルエンザはこどもたちのほうがかかりやすいので


◎小さいこどもに接触することがあまりない方

また、

◎乾燥し、密閉されていてたくさんの人がいる場所に行かない方


…は、ウイルスそのものを受けとることがないので

“①～④”のことも起きていないと思います


…ですが、

◎風邪のウイルスはいつでもいる


ので、軽い“①～④”はどんな方にも起きています。ただ、


◎ウイルスが鼻や喉に引っ付いたからと言って【誰でも100%かかるわけではない】


…ってこと、何となくわかりますよね？ で、


◎風邪気味、と同じで“インフルエンザ気味”という状態もある


のだと思います…つまり、


◎風邪もインフルエンザも、免疫の状態がよければ…要するに

→「体調が良ければ、かからない」


…ちょっと思いきった書き方ですが、


◎風邪やインフルエンザのウイルスを【たくさん増える前に】やっつけて外に出すことができれば

→「“ひどく“かからない」＝発症しない、とも言う


…ということなんです

で、ですね逆に言うと【※ここ大事】


◎風邪やインフルエンザウイルスを“やっつける薬は無く”て

→「最後は全部自分の免疫力がやっつける」


…んですよね、はい。


◎え？じゃあよく言う【風邪薬】だの【タミフル】だのって何なの？


…と思われる方もいますよね。この2つにはちょっぴり違いがあります。


そもそもウイルスは『“からだ”が無い』…まぁ細胞が無いということですが、

家がないとでも言いますか、


◎他の生物の細胞に入って生きるのがウイルスの生きる道

…ですので、


◎“人の細胞に入ったウイルス”を薬でやっつけようとしたら

→「人をやっつけなきゃいけない」


…ってことになっちゃうんです。

だから、ウイルスに対する薬というのはとても難しく、


◎作っても「ウイルスが“増えるのを抑える”形」が基本


ですし、


◎特定のウイルスに対してマンツーマンで効くようにしか作れないので、効率が悪い


…んですね で、

※抗生物質は「細胞という自分のお家を持つ細菌に効く」薬※


◎良く言う「風邪薬」は【ウイルスを追い出すことはできず】、

→『解熱剤』『鼻水に抗ヒスタミン』『咳には咳止めや痰をとる薬』など、いわゆる“緒症状”を封じ込める薬


…になるんです。ですのでこちらは

◎風邪をどうにかごまかして、通常の生活をする　＝“からだを休ませない”


…ときに使うものだと思います。つまり『こじらせる可能性も大きい』やり方です

なぜなら


◎ウイルスを追い出すためには『免疫の力を高めなければいけない』

→第一に【体温を上げる】のが大事、なのですが“解熱剤はその逆”なんです


…そして【体温を上げて免疫の力を高める】ということは

◎ストレスを減らしからだを緩め、消化の力も使わず、

→【細胞の中の活動のみにパワーを集中させる】ということ

※このとき熱で温度を上げるとその活動が活発になる※


…なんです。つまり～？そう、

◎寝る


のが一番なんです。

そのとき『消化の軽いものを食べられるなら食べる』のもパワーの源になります

※『消化の悪いもの＝油もの、繊維の固いものなど』を摂ると消化の負担がかかり、風邪をひどくします※


…で、これ基本的に

◎インフルエンザも同じ


です。インフルエンザって本来風邪の一種で、“症状が強い”ので怖がられるんですね。


で、先に出た『タミフル』の話ですがコレは


◎ウイルスが増えるのを“ある程度抑える”働き


…なので『自分の免疫でやることの前処理』的なことをします

※だから、増え始めるタイミングのときに飲む※


ただ、このことである弊害が起こります。

※副作用とか、症状がひどくなるとかの話ではないです※


◎タミフルを使うと「半端にインフルエンザを済ませる」

…というお話なのです。どういうことかと言うと


◎タミフルでウイルスの増殖が抑えられると【自分の免疫力をフルに使わなくても良くなる】

…ということで、それが


◎【きちんとした抗体ができにくい】ので、また「新たにインフルエンザにかかりやすい」


…というループを起こすんですね。


今ここで詳しく全部は書きませんが

◎【自分の免疫力をフル稼働してできた抗体】は強力＆変異にもけっこう対応する優れもの

…だそうなのです。

つまり、タミフルは今から15年ほど前から使われていますので


◎15年前に中学生くらいだった人＆それ以下の人は、少しまたは毎回飲む機会があった


…もう少し上の年齢ももちろん可能性ありですね。

※ワタクシは、飲んだことないのと予防接種も10年以上打ってませ～ん…てへ…歳※


…だから、昔の人は強いのですよね。

はい。で、今回は「予防接種は“予防ではない”」のお話は詳しくしませんが、

上に挙げた動画で見てくださればだいたい分かります。


名目上は「重症化を防ぐ」という話になっていますが、

その【ハッキリした結果は出ていない ※お医者さんの発表による※】のと、

ワタクシ的調べでも、『そんなに効果は無い』と思われます


まぁ、インフルエンザの予防 もしくは早く治すことの一番の早道は


◎からだを暖めて(健康なときの運動も含める)、

よく噛んで暖かいものを食べて、ストレスを減らして、よく寝る


ってことですよね。そこに

◎普段から体質そのものを良い方向に持っていく(体質改善)


…というのも入ってきますね。それらが

◎【ウイルスが鼻や喉に引っ付いても、ひどくかからず知らぬ間に治る】

とか【きちっと発症して、すっきり治る】


…ということにつながります。

※ちなみにワタクシは先日「夜に2～3時間、何かのウイルスとからだが闘った」感じがしました

…無事、ひどくならず追い出した模様です※


ちなみにワタクシがよく


◎「後ろの滑り台」＝ヨガで言う「鋤(すき)のポーズ」が固いと、風邪を引きやすいよ

※つまり背中の上の方が伸びない…この場合反らせる方ではありません※


と言うのは、

◎【ストレスに関係する肝臓】＆【消化と免疫に関係する脾臓】の“神経”に負担がかかっている


…から固いんです。なので、そこをほぐすと良いとお伝えしてます。

ただこの寒い時期、それだけでは足りず


◎寒さでお腹が固くなってしまう＝「寒さストレス」が『過剰にがかかっている』状態


…のお子さんが何人か発生しています。 ※お腹が痛いとか下痢とかです※

そういう場合は


◎足裏の土踏まずをグイグイほぐしてあげる


…のが効果的です！お腹が柔らかいと【温まる】のですね
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今回はこの辺にしておきます。


基本的に、【温かく、柔らかい】ってことが免疫力が高い状態です

何となくわかりますよね。ご参考に～

《ご報告～その①～》南相馬に行ってきた＆「わたしはマララ」

えーと…今年の冬は


って、ずっとあまり冬でもなかったのが急～に来ましたよね

雪に慣れない西日本のみなさん、大丈夫だったですかね


…ここ岡崎では1回目の積雪はありましたが2回目はなくて

いつもの年1回の恒例行事と同じでした。


なんのかんので酷い天候って、ここいらではそうそうなく…有難い限りです


…ここに来て自然界がバランスをとったのかな、という感じもしますし

「ちゃんと冬が来て良かったな」と思ったりもしますけれど
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さてさて


…年明けに訪れた南相馬セルフケア会から…えと…、

1月が終わりそうになっているっ汗


いえですね、

帰ってきてから確認したいことが出てきて調べ直したりですね、


この「南相馬訪問」ということはワタシの中で結構大きかったので、

ソレが終わって…ある意味いつものパターンの→


「ある程度大きな案件が終わると、それ以外の細々した庶務が次々出てきて処理しないといかん」

…というのがやってきて、


・スタジオの色々なことが調子悪くなったり交換しなきゃになったり

…で、なんとなく時間がとられて行きました。


＆帰ってきてからは、普通にお疲れもありましたし


あと「靴下の修復をしていた」とか…←突然の話題ですけど、

・くつしたに空いた穴をどうするか？っていう議題


…つまり＝お気に入りの靴下の穴をどうにか直せないか

(同じデザインの靴下がもう生産されていない模様でして)


ってことで、どーにか縫ったりなんだりできぬものか…？と思い、

検索をしてみたら


Twitterの“あるつぶやき”が何かのまとめ？に取り上げられてたんです。

(http://twitter.com/basilsauce/status/681201475180216321?s=17

可愛いんで見てみてくださいね、靴下補修モザイクステッチ？みたいな)


で、これを参考にチクチクやり始めたんですが

刺繍に慣れてませんし、

かかとに近い部分だったので、実際履いてみると


「はーと型」に縫ったステッチが微妙～に広がっちゃって

何回も継ぎ足して時間食ってました。


…で、このつぶやきも書きかけておりましたが

これまた『1年放置してあったスタジオサイトのヨガコラム』


というものがございまして(汗)

それをなんとかしなきゃな～と考えておりましたら


“急～に”続きにとりかかっておりました

※1年前の記事は“その②に続く”で終わっていた※

そして、それより前には勿論「南相馬のご報告」についても

まずはスタジオのみなさまにお伝えするべく…ということで


・資料まとめをして＆メール報告をして


…なこんなで、とりあえず色々片付いた模様


はい、というワケで“とりあえずのご報告”をこちらのblogでもしてみます

＆、昨年末に観た映画「わたしはマララ」についても
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で、先に“マララ”さんから行ってみます


・マララさんについてのWikipediaは

→https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9E%E3%83%A9%E3%83%A9%E3%83%BB%E3%83%A6%E3%82%B9%E3%83%95%E3%82%B6%E3%82%A4


・映画「わたしはマララ」公式サイトは

→http://www.foxmovies-jp.com/malala/


…ワタシがこちらの映画を知ったのは実は


◎ワタシが好きなテニスプレーヤー・ロジャーフェデラー


…の、ファンの方のサイトに出入りしてましたら そこで


◎マララさんもフェデラーが好きみたいですね～映画の宣伝動画に出てますね

…という書き込みを見たからなんです。


ええ、マララさんのこと…恥ずかしながらあんまり知らなかったんです。

でも、改めて少し知ったら…知りたくなったんですね


ワタシが映画で確かめたかったのは


◎彼女の主張である

→『ひとつのペン、ひとつの本、ひとりの教師が…つまり“教育”が世界を変える』


…正確な記述ではないと思いますが、そういうようなこと。

それをある意味“命がけ”で訴えているわけですが、


…彼女の言う『教育』とはどういうことなのか

というのが気になったんですね。


で、映画は ぼくとつとした(素朴な)雰囲気のアニメーションも交えて見やすい構成でした


そして、マララさん(ちゃん、のが相応しいのかな)が本当に

『奇跡の生還』をしたこともわかりました。


そして彼女の言う『教育』というものについて…


まずは

◎字が読めるか読めないか


…日本では当たり前のことすぎて考えないレベルですが、

世界にはおそらくまだまだ

◎(特に女性が)字が読めて、自ら情報を得るという超基本的な力を与えない社会


が存在するのだよなと改めて思いました。

マララさんが住んでいた山あいの小さな村でも、


◎基本的に女性は勉強などするものではない


という社会だったため、マララさんのお母さん(40前後くらいではないかな)は

字が読めません。そうすると、


◎強力に布教活動をするタリバンのような人達の言うことが、唯一の“教え”となる


のですよね。

マララちゃんのお父さんが確か『他に窓がない状態』と言っていた気がします


“ひとつの本・ひとりの教師”というところについては

◎どんな本なのか、どんな教師なのかで大き過ぎる影響が出る


…とも思うのですが(戦前の日本のように)


◎まず自ら情報を得ることのできる“識字力”というもの

…が与えられないとは、どれだけ女性って大昔から軽んじられて来たんだ

という気がしました。同時に、


◎いくら“識字力”があっても『どういったの情報を得て、自らのアンテナで感じて判断するか』

という部分がこれまた大事なワケで…

(この辺りは映画から離れたワタクシ個人の感想です)


そして、まさに日本の


◎特定秘密の保護に関する法律

→https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%89%B9%E5%AE%9A%E7%A7%98%E5%AF%86%E3%81%AE%E4%BF%9D%E8%AD%B7%E3%81%AB%E9%96%A2%E3%81%99%E3%82%8B%E6%B3%95%E5%BE%8B


なども、詳しいことはわからないけどやっぱり

◎“情報を開示しない方向”の法律というのは恐ろしい

…と思ったのですね。もうとっくに以前から


◎テレビというマスメディアが伝えるものの信憑性って、半分怪しい


と言われているし(要するにお金が絡むから)


◎ネットの情報を得ることがないご年配世代は未だにマスメディアが全て

で、


◎ネットと親しく育っている若者世代も、使い方を間違えると偏った考えに傾倒しがち


…という両極というか同じというか…な世界になっているワケで。

では何が判断の基準になるのか…と言ったとき、ワタシは


◎本能

…だと思ってます。だって、いくらネットの中の文字でも


◎文字面や文章から、気持ちの悪い感じや攻撃的な感情などは発されていて、受けとれるもの

だと思いますし、


◎テレビなら顔が見えるから『どんな風にしゃべっているか』で、ある程度その人の本当がわかる

…と思うんです。


だから『感覚』って物凄く最終兵器だと思うし、


◎逆に、感覚を利用した操作で見事に誘導されて、いつのまにか大きな流れに流されたりする

…というのも本当だと思います。


はい、とりあえず ここいらにしておきますが


◎自らが自らの判断で情報を得て、感じて行動する


ということができる日本なはずですが、

そのベースを充分生かしているのか否か…と。


マララちゃんの訴えは、人間の本質をついているワケですよね。
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そして南相馬です。1月の11日(月祝)に、日帰りしてきました


はい、早々に ひじょーに手に汗握る(←えと、他人からみたら)

アクシデントがありつつも何とかかんとか辿り着いて、


◎原発から35㎞の鹿島区・角川原(つのがわら)仮設


へ、お邪魔してきました。

…すでに仮設からは8割以上の方が外に出ており、

現在お住みになられている


・色々世話をしてくださった仮設の会長さん

を中心に、近くに家を建てた方など基本、ご年配の方々に


◎may的セルフケアのコツと方法

をお伝えしてきました。


※特に小さいお子さんを抱えるファミリーはやはり放射線を気にして

別地で生活を立て直す方が多いので、必然的にご年配の方々になりました※


そもそもこの仮設とお付き合いができたのは


◎直接手応えのある支援てないものかな


と考えていたときに、普段よく覗いていたblog

→http://ameblo.jp/holistetique/(代替医療師Vanillaのブログ)


で、

◎福島への物資支援をコーディネートしている福岡百子さん(千葉にお住まいのご年配の女性)

→http://ameblo.jp/aiwazion/(福島の現実ー福岡百子の声)


の活動に参加した(あるイベントのときに物資を集めて送った)

…と書かれていたのを見て


◎ウチのような環境なら、機会を見て物資支援のご協力を募ることができるな


と思い、2014年の秋から2度ほど、物資支援をさせて頂いていたんですね。


で、

◎この4月に『避難解除準備地域』と呼ばれる

～原発から20㎞圏内でも除染をすれば「年間1ミリシーベルト以下」の被爆線量になる地域など～

(※計算上であり24時間計算でもないですが※)

→が【避難解除】になるため基本的に仮設が終わる

(※既に他の地域では解除されたところも…楢原町:ならはまち、とか)


…ということで“その前にご訪問させていただこう”という流れでした


連絡を取り合ったり、空港への送り迎えもしてくださった

“仮設の会長さん”も、この春にご自宅(大がかりなリフォーム済み)に戻られます。


…はい、ワタシが被災地へ行くのはこれがやっとこさ「初」となりました。

以前から何かの形…まぁやはり自分なら


◎ヨガをさせていただく

などで何か被災地への協力が出来ればいいかも、

とおぼろ気ながら思ってはいたんですよね


震災直後の緊急的な…よーするに『からだを張ったご協力』に関しては

いろんな意味で難しく、


◎長期的に見て何かやれること


というのを思ってはいたんです。あと、


◎とにかく一度被災地へ行っておかなければ


というのもありました。


直後に被災地に入ったワタシより10下の若者から聞いたところによると、

その頃はもちろん“がれき”がありましたんですが、


『何かすごいものを感じちゃって』

と言ってました…その、


◎大勢の方がここで津波に飲み込まれた


というその場所で、何かちょっと具合が悪くなっちゃうくらいの感じを、

その子は持ったそうです。


ワタシは今回“仙台空港”から南相馬へ車で向かったのですが、

途中の景色が


◎海側が、きれ～に平坦な地が続く


という感じで、色んなものがなくなっちゃったんだなぁ～…

ということは分かりました。


ええ、そんなワケで今回が機会だなと思い、伺ってきたのでした。


はい、ここでは


◎ワタシが一番感じたこと

を書いておきます。


…の前に、ちょっとの状況説明は要りますね。


◎鹿島区角川原仮設は、『原発避難』と『津波避難』の方が被っている


…というところで、ソレの何がミソかと言いますと←ちょっと言い方悪いですけど


◎【原発避難者は、避難の間は東電から月々、1人ずつにある程度補償あり＆医療費の免除】で、

→【津波避難者は国から一括の補償のみ】


…という“事情が複雑に違う人々”が同じ仮設に集まったトコロだったのです。

…と

ガラケーの文字数が足りなくなってきましたたはは。

(前置き長すぎ)


こちらも『その②へ続く』で一旦upぢゃ たはは～(謝)

『カラダの見方』vol.24 “実感として効く”とお伝えしてきたマッサージ箇所は“神経のつながり

※↑タイトル途中切れ

『カラダの見方』vol.24“実感として効く”とお伝えしてきたマッサージ箇所は“神経のつながり”で説明できた♪の巻

で～す※
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三箇日(さんがにち)も過ぎ…というかもう5日だーい。

ワタクシはスケジュールの都合上3日からお仕事してみましたが、

学校関係はまだお休み

＆このあたりの“車関係お仕事”の方は明日からということで、


なんとな～くお休み感も漂いつつの、いちおー通常スタートもありつつの…始まりです


ワタクシは来週の月(祝)に南相馬へ行ってヨガしてきます

またご報告します。


あと映画『私はマララ』も名古屋へ観に行ってきました

こちらもそのうちチラと書きます。


でっ、今回の“may的カラダの見方”は、旧年中に書いたものになりますが、

『毎月のヨガ会員さん向け

(実際にはこども体操会員…のお母さん方にも)

健康コラム』


…から転載です。


2015年は、ワタクシがヨガ＆こどもの体操スタジオを始めて9年目でして、

特に


◎2014年後半？～2015年は“人のからだの状態を的確に把握”したり、

それに対する“的確なセルフケアのアドバイスをお渡しする”力がグーンとupした


というのがありまして、←ワタシ比なら確実に

…かつそれを『基本的に誰もが納得できるバックボーンな理論』


で後押しできる発見も致しました。


…なワケでその辺のことを～
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健康コラム

『“実感として効く”とお伝えしてきたマッサージ箇所は

“神経のつながり”で説明できた♪の巻』


【経験的な医学も、本当は科学的に説明がつく】


さて2015年も終わろうとしております。

今年もみなさまあってのスタジオ運営…大変お世話になりました


みなさま(体操は、お子さん)とのお付き合いの中で

色々反省したり、気付いたり、勉強するきっかけを頂きつつの9年目…な年でした。


そして今年は、1年と少し前から気付き＆実践してきた


◎お腹をほぐす

というセルフケアを、さらに検証してきまして…


自分としてもずいぶん変わったと思いますし(←色々な面で)

他にも、特に体操のお子さんなのですが


◎肩甲骨あいだの背骨の際(きわ)を、お母さんにほぐしてもらったら(写真①)

→「本当に風邪を引かなくなりました報告」を2件ほどお聞きした


…というのもあり、今さらながら


◎自分が“実感として効く”とお伝えしているからだの場所って

→「神経の通り道とかぶっているのではないか」


…と思い至り


◎“自律神経って、からだのどこを走っているんだっけ”…と調べてみたら

→「今まで言ってきたことと一致した」


…という、結構な発見がありました。 ※詳しくは後述※


つまりは…

◎実感は、西洋医学(いわば科学)でも証明できる


というコトだったわけです…いえ、常々


◎日本では“西洋医学”＝「悪いところ“のみ”を切り取って見る医学」or「数値の医学」or「薬の医学」…が強いので、

→「経験の医学や健康法」である“東洋医学”や“ヨガ”や“足ツボ”はあくまでも下に見られがち

…だなと、やはり感じるわけですよ。


ただ、前回のお知らせメールコラムにも書きました


◎大人になるにつれ“本来のカラダ感覚”を忘れていくので、それを取り戻すツールとしてヨガは有効


…というのは本当で、その“カラダ感覚”を使えているかいないかは、


◎大きな病気に至る前に気付き、バランスを取り戻す

…が出来るかどうかに関わってくるんですよね。


【余分なストレスがない or 余分に感じない人は健康でいられる】


…突然話題が変わるようですが、“発見した神経のつながり”と関わるものです。

やはり前回、“こどものほうがカラダの感覚に素直”と書きましたが、それでも


◎「繊細な性質＝神経質である」(←多いと思います) or「気を抜く場面が少ない」(←昔より大人の目がいつもある)

or「よく噛んで食べない」(←時間がない・じっとしていられない) or「薬や添加物の負担」(←予防接種やフッ素塗布)、など

→大人と同じように疲れる原因はたくさんある


…わけでして、それらの要因を吹っ飛ばすくらい“ノンストレスな子供”も

珍しいくらいだなと思う今日この頃です。


同時にそんな「いわゆる天真爛漫でわりといつでも機嫌がいい子」が、健康度が高いのも事実です


※それ以外の子の性質が悪いと言っているわけではなくて、普通です※


ですので、


◎こども時代にカラダに出ている癖がベースとなって

→大人になるにつれ増える様々なストレス要因によって“しっかり癖として定着”していく

※大人の要因＝精神面・寝不足・食事をせわしなく摂る・運動不足や同じ姿勢が続く・疲れを無視する・目からの疲労、など※


…のですが、この“癖”というのが


◎神経や内臓への“負担のかかるルート”が人によって特徴がある

※上に挙げた原因が、人それぞれ状況が違うように※


…のでして、それが


◎負担のかかっている臓器や神経を固くする


のですね。(※これについても西洋医学的根拠はありますが今は省きます)

そのとき


◎経験の医学である“東洋(漢方)医学やヨガの考え方”が役に立つ


…のです。これは、


◎カラダ全体のバランスを見る医学だから


…なのです。

※基本的に東洋医学もヨガも、“エネルギー(気)の巡りを良くする＝滞りを治す”がベース※


【実際の“神経のつながりとマッサージ箇所”の関係】


はい、人それぞれ“癖の出かたが違う”と書きましたが

それでも大きく共通する“疲れのルート”がありまして


◎食べ物を消化することの負担がある


…は、程度の差はあれ万人共通だと感じています。

なぜなら“離乳をした赤ちゃんからすでにこの傾向が出ている”からです


かつ「生きてきた分そのはたらきが疲れる」のも当然です…

つまり加齢による負担の積み重なりです


そのときどこが疲れているのか？という“本丸(本当の原因)”が


◎脾臓(ひぞう)


…でして(※漢方医学では非常に重要なポジション)、

脾臓そのものや、そこにつながる神経は“左”にあるので


◎“カラダの左側”に滞りや固さが出ることになる


(上に書いた“離乳した赤ちゃん”も、左足の裏のほうが滞りが出ています)


…のです。はい、というわけで最初に書きました


◎お伝えしてきたマッサージ箇所と神経のつながり

は、


→『肩甲骨あいだの背骨際(左右のきわ)』は…「右が肝臓＆左が脾臓の神経」の出どころ


→『お腹の右側(大腸の右の側の部分)』は…「右の肝臓の神経とつながる」


…ということがハッキリ分かりまして

(※いわゆる解剖医学で判明していること)、


で、そこをマッサージしていくと


◎背骨際のマッサージ→今、まさに進行形で負担のかかっている「肝臓と脾臓」の神経をゆるめる

→『余分な緊張を取り(肝臓とつながる)、消化と免疫を高める(脾臓とつながる)』


また

◎右のお腹をほぐす

(※これは足裏も効きますので、後に付け加えます)

→肝臓とつながっていて“緊張”を表しているので

「緊張性の便秘や下痢を良く」し、『からだのエネルギーを柔らかく巡らせてストレス取り去る』


…といった感じになるのです！


で、右のお腹は『右の足裏』につながっているので


◎右足の土踏まず(下の方)をほぐす…オススメはボールを踏む


…と、自然にお腹がほぐれてくれるのです。

※写真②の足裏、紫布の部分…どちらかというと内側です。

写真③のような、まずゴルフボールでもいいですし、

最近オススメしている右のようなボールを踏みつけるのが効率良く効きます♪※


※左のお腹については省いていますが、

左タイプの便秘・下痢もあり、加齢により脾臓が疲れるので左のお腹が滞ってきます…が、

→こちらは“神経の説明”としてはハッキリとしていません、実感です※


ですので、


◎ご自分の(お子さんの)癖を知り、セルフケアをしていくと

→『癖をひどくするのを防ぎストレスに強くなり、免疫力が上がる』(←主に子供)

or『少しでも癖のアンバランスを治し、ストレスを取り去り免疫力を上げる』(←主に大人)


…ということなってくるのです


というわけで、簡単で効果的な2つの『神経とのつながりも説明がつく』マッサージポイントをお伝えして、

今年のお知らせメールのラストと致します


実はワタクシにとって“健康法”は、その人・その子が

「その人らしく」いられる方法だと思っています。


また来年もよろしくお願い申し上げます。よいお年を♪

《つぶやき》真央ちゃんフリーは7時過ぎ ＆ X JAPAN Mステ…俺たちがさんたくろーす？

さてさて！


…真央ちゃんはやっぱり体調がよろしくないのかな、という雰囲気ですね

いえ、


◎本番はとってもキュート

でしたよ、真央ちゃん。


でも終わったあと戻るときやインタビューの汗と硬直した顔、

そしてフリーの抽選にいなかったような気もしました。


ワタシも真央ちゃんとお揃で、グランプリfinalより前に


◎胃腸炎やらかした


ので分かりますが、1週間やそこらでは全快しないですし、

そもそも原因が


◎プレッシャーを自らにかけすぎた？


ものだとして、

要はストレスをかけすぎたとして


◎ホントにからだもココロも休めないと全快しない

と思います…

というか


◎それなりに練習も続けているわけだから、食べないとパワー落ちるのにあまり食べられない


と思います。


…ともかく


◎今日の真央ちゃんのフリー本番は『7時過ぎ』だそうです


TVは追っかけ放送なので(なぜに国内試合に関わらず生でやらぬ)


『7時過ぎの頃に念、いえパワーを送っときましょー』


ですね。

結果はともかく、です。


でも昨日の


◎全日本のショート(素敵なあなた)のステップ等の動き、凄く動いててしなやかで一番良かった


と思いましたわ～


真央ちゃんにパワーを～～っ


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んでもって


◎満月クリスマスのMステスーパーライブ、X JAPANさいこー

でしたわ。


でた瞬間(爆)でしたわ、あ5人でサンタ


四捨五入で 50のバンドですわよ

…一番楽しんでたでしょ(笑)


(あ、タイトルの“俺たちがさんたくろーす”ってのは、

1995年の前回tourになるのかな？

神戸の震災のあとに大阪か神戸辺りのコンサートでサンタコスして、

その台詞をいってたようなので…

このときはヒデちゃんのいる5人ですね)



いやいやっ

♪Born to be free


これはtourでヨシキがしきりに


◎この曲は(歌詞の主旨が)トシに響くでしょ


って毎回？トシに突っ込んで、

トシも


◎この曲は自分が一番キツかったとき(例の団体から脱出してきた時)に

ロスでヨシキから聞かされて“無言のメッセージ”をくれたんだな


って言ってた曲。

今回の


◎Mステversionは、先日発表された“シングルversion”にだいぶ近かった


ですねっ

好きです


(あ、シングルが出る前はワタクシ…この曲単調だな～、

ライブでは♪WEEK ENDのほうをやって欲しいな～

※ミドル音程な同じ系統の曲なので※


なんて思ってたんですけど、

シングルを聞いたらヨシキのドラムが良く聞こえるんで

おっ格好エエーと思い始めて


先日のtourではピョンピョン跳ねてました～)



妙～～に、

◎サンタバスローブ？羽織ったトシさんが何故か格好いい(笑)


バスローブじゃないですね、王様っぽいやつね


ヨシキは移動が忙しいし(笑)


もー


◎全部詰め込んでやる


…ってのが笑えましたわ。

あとスギゾー様は妙～～に、


◎フードサンタ姿がめっちゃ似合う


といふ(笑)


あっそうでした


◎前回の『好きな声シリーズ』の最後に唐突に書き終えた

→“Japan tour最終日のトシさんびっくりドラマ”


…腰やら足やらが、疲労でキツくなってない

といふのも取り敢えずMステでは払拭するようなパフォーマンスでして、


◎先ほどの“としちゃん”＝ニコニコ生放送では少しそれの説明があって、

→『もうすぐ大丈夫になると思う』と普通に話されてました。


とりあえず良かった
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もうすぐだ!!時間

というわけでつぶやきですんでコレで。


念送り～