『カラダの見方』vol.31【 夏の疲れが“腸”や“腎”へ出る/お尻ほぐしは…内臓を整える？】

今年はこどもたちの体操発表が


◎明日！お盆っ


でして、

いつもより長かった～(いつも8月の1週目には終わってるので)



なのに何故か追い込み加減はおんなじ

(早く仕上がったワケではなく)

しかも今年は


◎ちびっこのレベルが上がったので

⇒結果的に『構成が複雑になって』

⇒ワタシが追い込み期間に吠えるホエル

…すんませんいつも本気出し過ぎて

たぶんワタシにとって体操発表て

◎試合の替わり＆舞台をなめるもんじゃない


…ってゆーとこがダブルであるのかも知れず


ま、実際

◎集中しないと、色々出来ない


し、

◎結構チームワーク


だし、


◎1回切り


だし。

はい、


◎オリンピックとおんなじで、結構勝負なんす～

んなわけで…あとはやるだけに、やっとなりました。

で、毎月のコラム遅くなりました

※会員さん向けのメールに載せているものです※

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健康コラム

【お尻ほぐしは＝自律神経ほぐし＝内臓の調子を整える♪

/ 夏の疲れが“腸”や“腎”へ出る】

《夏の疲れは“環境”によって変わる》


…さて、8月に入ってから、特に


◎やせ形で食の細いお子さん

が、


◎みぞおち辺りの『消化系』の疲れから

⇒内臓の“下請け役”である『腸』へ、疲れが降りてきている

…ということが見受けられました。

※症状としてはうんちが硬くなる、逆で下痢になる、など※

これは


◎足裏を触ることでわかります

※写真ご参照ください いわゆる土踏まず辺りです。

親指で“母子球の下から順に押していく”とわかります
(土踏まずに近くなると痛がります)※




で、実はそれが


◎お尻(仙骨)の硬さにも出ている


…のですが、

実はこういうときは

◎お腹を直接ほぐしてあげると、

⇒直接的に『腸をほぐす』ことができるので即効性あり

…なんです。

※写真ご参照ください※

この場合、


◎基本となる『仙骨のケアだけでは、間に合ってない場合』


…ということです。

※もともと、みぞおち辺りの内臓に疲れが来やすいタイプで
「現在、仙骨からバランスを取り中」の方は、1年毎に良くなるはずです※

※足の土踏まずを刺激する方法として
⇒『足で踏む(後ろを向いて、かかとで)』のも簡単ですよ～※

…上のパターンは、もちろん大人で当てはまる方もいます。

(あ、体型とかではなく…暑さが苦手なタイプです)


《汗をかかずにひたすら涼しく過ごすことで

“腎(臓)”の冷えが見受けられる》

はい、このサブタイトルは
上に書いたパターンとは逆と言いますか、


◎冷房の中で多くの時間を過ごしている方は

⇒『消化系の疲れはあまり無い』


…ということが、判るんですね。はい「さすが文明の利器」と思います。

ですが今度は…


◎冷えやむくみ

と言った、


◎暑さで起こることの逆現象

…になってくるんですね。これは特に“大人”に見受けられます。

そもそも


◎腎臓は、水をつかさどる臓器なので冷えやすい


ということ、また


◎腎臓は、(陰陽五行で言うところの)
⇒「生命力を蓄えているトコロ」

…つまり、


◎老化といちばん関係する臓器


…なのです。

(例えば“赤ちゃん＝熱い”、“老人＝冷える”というイメージですね)

また、


◎腎臓は“腰の少し上＆肋骨のいちばん動く位置”にあり、

＝下半身をよく動かしていたり、からだが柔らかいと
⇒『勝手によく動くので、若さを保てる』


…という臓器でもあります。

つまり？


◎「よく動くこども」の方が、腎臓は元気

『動かない大人』の方が硬くなりやすい


…という、ある意味分かりやすい臓器なのです。

※もちろん、腎臓が冷えやすいという“体質”もあります。
男性より女性のほうが、基本的に冷えやすいです※

…というワケで、


◎本来暑いはず＆余分な水分を出していくはず

⇒の逆になることで、『秋冬が苦手な人にとっては大変によろしくない状態』

…に、なりがちです。

当てはまる方はお風呂に入ったり、できる『下半身の運動』をして

◎足から腰までがよく動く


…ようにしてあげましょう♪

《自律神経って、ほとんど内臓の神経なんです》


さて、コラムタイトルに上げた

◎お尻(仙骨)ほぐしは自律神経ほぐし


…ですが。

これ、もう一度調べ直しています

いえ間違っているどころかソノモノなんですが、


◎あまりにも実は複雑


…だったんです。

ですが


◎実際、臨床(現場)でからだを診てきて実感


…しているのですね。

そしてそれが

◎東洋医学(陰陽五行)では「内臓」から全て始まる


…ということとも見事につながるんです。

基本的に言えることとしては

◎お尻(仙骨)辺りをほぐすと
⇒リラックス神経が“緊張”神経に勝つ？


…ということです。

※「リラックス＝副交感」(神経)で
「緊張＝交感」(神経)のこと※

というワケで、こちらの詳しい話は次回。

とにかく


◎お尻をほぐしておくと、たいがい「OK」になる

…凄い大雑把ですが、そう思ってOKです♪


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取り急～ぎ、アップです!!

THE ICE 2016 ＆ 体操“宇宙人的”男子団体・金メダル！

…ワタクシも一応、


◎体操指導

を、している者でございまして

(と言っても、本当に“普通の”こどもたちが
「ダンスを習う」のと同じ感覚でやらせて頂いております)

今度の土曜がその発表(こちらも、ダンスチームのひとつ的な参加)

…でして、


◎その他にもいっろいろ重なっており、
いっろいろ事務作業とかが遅れております


はい、重なっているもののひとつが


◎オリンピック観戦


かもですけど

で、そんな合間を縫って


◎THE ICE 2016～10th Anniversary～名古屋最終日

(↑あ、正式名称かどうか判りません)


…を観に行ってきました！


去年のTHE ICEがすんごい良くて(blogにあります)

今年は10回目とのことで、会場もいつもと違う場所だし


◎どんなんやろ～？あと、真央ちゃんショートプログラムやるかな～


…と思って出掛けました。

そーですね～


◎今までほぼ真央ちゃんと同格で“ホスト”として滑ってきた
⇒小塚崇彦君がいない


…ことを、オープニングで感じましたね～

はい。


大阪公演などでは高橋大輔＆織田信成君？などが出た回があったらしいですが、

◎とりあえず名古屋の男子シングルの“ホスト的”存在は
⇒宇野昌磨君


…な感じはしましたね

でもまだ、そこまでの意識はなかったかな？本人も。


ま、今回のTHE ICEについては“かいつまみ”程度にしておくので

とりあえず、ワタシにとっては今回は


◎舞ちゃん!!がっ…キラキラ～
＆ひっさしぶりなのに「ダブルアクセル超キレイ」

…でしたわ。

なので今回は


◎舞＆真央プログラムを中心に観た


…って感覚でした。


6年ぶり？くらいの感じで本格的に“スケーター舞”の復活だったようで、


◎あれ舞ちゃん滑ってる…しかも2A、ちょー上手い!!


…て興奮しちゃいました。

他にも


◎トリノの荒川静香さんが「Y字バランスのスパイラルで手を離してスイスイ～」


…という、あまり他に見ない面白く美しいスパイラルを見せましたが

舞ちゃんもそれは優雅、というか


◎キラッキラで嬉しそうにやってました


はー。姉妹でなんと才能あるんだか


そーですね、真央ちゃんのSPに触れとくと


◎リンクが狭くて、あんまり勢いよくはやれない


という印象でした。

もちろんまだ


◎本番で滑る


…ってことがまだ2回目？位でしたし


◎まだ硬いな～


と、ワタシ的には思いました

ま、ショーのホストとして他にも色々演目がありましたし
「これから」ですよね


《THE ICE感想おまけ》


去年のTHE ICEが異常に？満足度高くて、なんでだろ

…と考えたら


◎もう一度観たいプログラムリクエスト


で、もろに


◎タラソワプログラムが上位独占


…してたので、それを2～3観たんですよね～


◎仮面舞踏会とか、赤と黒の衣装のタンゴとか


…「だ・か・らかも」

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

さて!!

何て言っても


◎体操男子・団体金

…っすよね！

(あ、萩野君の400個人メドレーも凄か～でした)


いやね、たぶん前回のロンドンの時にも思いましたけど


◎アンタたち“宇宙人的”に難しいことやっとるわ

…なんですよね。

やはりアテネよりも宇宙レベルになってると思います。


ある意味

◎技の難しさの上限は(特に鉄棒や平行棒や跳馬あたりかな？)
⇒この辺りなんじゃないか


…と何となく思いますね、もちろん日本選手レベルで、です。

意外に


◎つり輪や鞍馬は、昔とそこまで変わらない気がする


…んですが、特に


◎宇宙的やな～と思うのが「鉄棒」


です。

◎離れ技や、ひねりや、組み合わせが『宇宙レベル』⇒日本


…だなぁと思います、例えば(比べるのは悪いかもだけど)


◎鉄棒でその昔『10点満点』を出した森末さんの演技の2倍かそれ以上


と思います、自分は鉄棒的なものの経験ないんですけどね

(ここ愛知ローカルの公立中学の子達が出る大会では、
「床・平均台・跳び箱」の3種目でしたんで)


…もちろんね、


◎そーゆー先人たちの演技が全て⇒今につながっている


のです。
その演技があったから


◎それを見てきた後輩たちが、その上を積み重ねられる


…んですよね～。
はい、まさに


◎見学(見ると、出来る基盤レベルが上がる)


んですわっ


…で、ですね


◎今回は、『内村の経験と覚悟』＋『加藤と平井のニューエイジな肝っ玉』
…＋『予選を経て達観した田中』


な感じでしたね。

で、全体の印象は


◎清く正しい『体操職人』たちの勝利


…みたいな。


いえね…やっぱりどーしてもですね、
○シアとか中○とかは…今大会では使ってないとしても…

⇒トレーニング段階で、お○すり使ってきたかも知んないじゃないですか


まあね、そーゆー世界があったとして


◎そういうんの使わんとも『こんだけ出来るんやで』


…って見せたことにもなりますわ。

精神面でも。


いえね、もちろん


◎あの内村だって、『金を目指したロンドンで苦い経験』

…をしてますがな。


そこからの、今回の団体の内村の演技だもの。


◎北京で恐いもの知らずな若者⇒団体で金を目指してそこから「8年」


…ですもんね。

今回は


◎中国チームが、前回ロンドンの経験者が1人だけ

…だったようで、やっぱり彼は良い演技してましたね。


あと今回は


◎鞍馬(あんば)⇒床

…の回り順だったのも、良かった気がしますね。



鞍馬は前回ロンドンの「苦い最終種目」で、


◎女子で言ったら平均台みたいに、『どこかに危うさが潜む』

…種目ですもんね。


最後に残ってるより、最初のがよっぽどいいです


そしてやっぱ


◎今回の立役者『内村・加藤・平井』(←予選～決勝通じ)が揃い踏みな、床


…でシメられたのも、良かったのではないかな。


以前は内村って、そんなに床が得意なイメージなかったんですが
(もちろん内村レベルの話で)


◎白井に刺激されたか？…なんか、上手かったですね


そして今回の勝因について、色んな解説の方も言ってましたが


◎田中家の末っ子？君が素晴らしい演技

…でしたね～ 魂も感じられました。


アテネは本当に


◎チームワークで取った


という感じがしましたが、今回は


◎内村という覚悟のエース＋みんながそれぞれ仕事した


また、次世代への橋渡し的なものも感じました。


『オリンピックで金』のインパクトってやっぱ凄いですね。


…東京でオリンピックをやることには基本的に反対なワタシですが

そして色んな黒いものが渦巻いているであろう
『巨大過ぎるイベント』ですが…


普段なかなかテレビで注目されることの少ない競技には特に
(プロスポーツではない競技とか特に)


◎サイコーの舞台


…であることは間違いないね。
ドラマだね。


《オリンピック体操おまけ》

'84 ロス五輪 森末慎二鉄棒
https://www.youtube.com/watch?v=US-undUbaOQ

…スイマセン、確認したら…


◎倍かそれ以上、じゃなくて『5倍くらい』


…宇宙人レベルになってます、30年経って


いや、この時はこれがトップだったのです!!紛れもなく!!

凄いね、にんげん。

変化していくのは自然なこと。で、“前時代にもろ手で万歳”は、キモチワルイ。

明日(今日)は原爆の日。


先日、防衛大臣に

『ハッキリいって、最も危険な人物と言っていい稲田朋美さんを任命した』

…安倍首相は、どんな顔で何を語るのだろう


確かに、

◎核の抑止力

だったり


◎アメリカの軍事力の傘下


…という現実は、あるのだろう。


※日本の軍事費は「世界8位」。
やはりアメリカが群を抜き、サウジアラビアもかなり。5位イギリス～9位ドイツまで、割と近い※


…でもですね、明らかに…、例えばですよ


◎銃社会のアメリカと、銃を規制してきた日本では

⇒どんな現実なのか、また『今後どういう方向に行きたいのか』


と考えたとき、普通のイチ小市民なら


◎日本の社会の方が安全住みやすい


と思うんではないかと。

もちろん


◎武力、または軍


の話は


◎国際社会の話


で、既にそれを持っている国があるから


◎それに対抗せにゃならん


というのは、道理が通ってるというか、間違ってるわけではない。

だからこその


◎日米安全保障条約(⇒安倍さんがよく言う『日米同盟』)

(最近では“安保”って言うと例の「安保法制」だけど、
昔は『日米安保』のことでしたよね)


…になるわけだけど、


(あくまでもその日米同盟を作ったときは、
⇒「集団的自衛権を認めない」状態でスタート)


あ、何が言いたかったかというと


◎隣の人が銃を持ってるから、ウチも持つ⇒みんな持つ

…としてきた世界と、


◎なるべく銃を広げずに規制し、
⇒どこの誰でも簡単に銃を使うなんてことは、できない


としてきた世界。

そのどちらもが、地球上には存在するわけだけど。


結果的に


◎誰でも銃を持つ＝自衛だけじゃなく、攻撃に使われる


ことも起こる。


◎自分の国を自分たちで守れないなんておかしい
⇒(から防衛軍を作る！)


…と息巻いている稲田朋美さんの態度は、


◎ある意味正しい


のかも知れないけど


◎結局、防衛だけには留まらない


…こともある。

…と、言うかですね。


ホントに言いたいことはですね、



◎いわゆる「タカ派」と呼ばれる人たちって、
⇒ワタシにとって『気持ち悪い』感じがする


…んです

なんてーのかな、


◎前時代的

なわけですよ。
そーゆー匂いのする態度ってワタシ、


◎いつの時代の亡霊まとっちゃってるんだろ


…と思ってしまう。


これ、例えばもっと身近な例で言うと

ワタシが大学卒業後、


◎地元に戻って臨時的に体育教員をやってたとき


…いわゆる


◎こどもは“力で抑えとく”のがスタンダード


って感じの


◎古い体質の、長いことその学校に居ついている先生たち軍団


…みたいなものが、自然にできていたんですよ。

(ちょうどワタシが入った頃から教員の入れ替えが増えて
“新しい風”も入り始めたのですが)


いえね、何せワタシなんて

◎体育教員って言ってもダンス・体操系

でしたから


◎そういう「タカ派」の方々って、そんなワタシよかよっぽど
⇒『古い感じの体育教員感』がプンプン


してらしたんですよね～


で、その方々の「生徒指導」ってのは基本的に


◎最後は力、もしくは圧力で抑え込んでおく


…的な感じでした。

ま、いわば『詳しい話は聞かない』ってとこかな。



ただ、ここ岡崎でも“時代はとっくに変わり始めてた”わけなので


◎そういう方々の中にも“迷い”を持っている人もいたと思います


…よーするに、


◎こういうのって、古いのかな


みたいなとこですかね。

(あ、そんな中でワタシは“宇宙人”と呼ばれてましたワ)


…なんか話が脱線してる気がする…


はい、要するに


◎そういう“前時代的な匂いのする方々”もしくは
⇒「そのやり方万歳」な方々


…に、違和感を覚えてました。
平たく言えば


◎古～


なんですけどね。


例えばね、ウチの母も以前ワタシに



◎最後は血のつながりだからっ


…とかなんとか説教したことがあったんです

その時も思いました


◎なんって“気持ちの悪いこと”を言うんだ


…と(たぶん、言ったと思う)。


だってアンタ、


◎正真正銘、今アナタと生活を共にして
なんだかんだいって仲良くやってる旦那様(ワタシの父)と、

⇒血ぃつながってます


みたいなのもありますし


何の流れでその話になったのか忘れましたけど、


◎瞬間的に「わっ、そんな気持ち悪いこと言わんといてっ」


って思いましたね。

それこそ“どこの亡霊の言葉が降りてきたのか”みたいなね。


あ、はい それでですね、


◎変わっていくことは自然

というのは、今日美容院で話してて思ったことなんですが


◎自分たちの親世代→ワタシのちょっと上(ワタシ1975生まれ)→ワタシ以降～若者

⇒で、ずいぶんと“女性の生き方”が変わってきたよな～


という話で。

その中で


◎右往左往しながらも最善の策を考えつつ進んできた


…ことが、自然な姿なんだな～って。

はい。


で、ワタシだってですね


◎ついこないだまで『こども産んどかなきゃいかんかな』


…なんていう、なんともある意味


◎打算的な、今までの時代の考え


を持ってたわけで。

いわゆる


◎女の幸せってやっぱソレなくしては負け


…的なのかな？…あ、そういう部分もあったってことですけど


でもねぇー、たぶんソレってこれから


◎もっと変わっていく


…んじゃないかな～と思います。

何だかんだいって


◎根強い考え


だとは思いますけどね。



はい、そんなワケで

たぶん


◎前時代的な“力”で、っていう考えとか 血がどうのとか


って


◎男の人が強くて女はそれ以下、的世界


あ、何か急に飛んだ感じしますけど

…ある意味世界って


◎男が上、女が下


ってとこから

(これがいつから始まったか、というのは今は割愛ですが)


◎いかにして男が、女の人をホントに認められるのか


…って方向に行ってると思うんですわ。基本方向が

だから、


◎ワタシが“キモチワルイっ”て思っちゃう事柄って
⇒基本方向に逆行してること


なのかも知れない。


さ～て～、

まとまってないけど、期日的に…これで上げちゃいます


広島には、

過去に起こったこと、めちゃくちゃなこと、

…伝えていって欲しい。


(あ、もちろんワタシもその1人なんだけど。

※過去の出来事を伝えていく役割の1人として。
直接の体験者ではなくても※)

『カラダの見方』vol.30【お尻ほぐしは“基本”＆暑くなると起こる“疲れと不具合”への対処】

おっとっと

はい、今回の選挙ほど、

ワタクシが選挙権を得てから「注目した回」はなくてですね。。。

あと、暑くてへばってたり、

その他いろいろ、やることが被ってたので思わず

『コラムのアップ』忘れてますた。

(で、選挙の話に戻りますが)

それくらい、ワタシは

◎戦後生まれお花畑アタマ

…だったワケですけど、

まあ逆に言えば

◎健康にまつわる色々について疑問を持って

調べたり考えたりした、この10年間

…から、

◎世の中、黒い腹で生きてる輩さんは一定数いる

というこの世の現実、またはカラクリに気づいたのでした。

はい、ただのお花畑アタマではなくなって

◎魑魅魍魎もうずまくこの世

…ってことに何となく気づいてきたところに、今回の選挙だったわけで。

あと、ひとつ思ったのが

◎戦争はいけない、ではなくて『戦争がなぜ起きるのか、起きてきたのか』

…という現実に即した目の向け方、

また

◎先の大戦の検証ができていない

というのはよく耳にしてきたところでもありますが、

◎ほんとにそうだと思う

…なんていうのか、国民全体としてって言うんでしょうか

◎戦争の悲惨さは、わかりやすけど

⇒その裏に何の事情があって『誰が得したのか』

…はい、テレビドラマで刑事さんが言うセリフと一緒ですよ！

◎誰が得をしたのか、もしくは得しようとしたのか

…ていう。案外簡単なんだと思いますよ、ほんとーの底にあるもの。

引っ張っている糸の元。

はい、今回の選挙結果　とにかくもう少し、よく見てみようと思います。

…なワケで？７月の会員さん向けコラム転載です

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健康コラム

【お尻ほぐしは“基本”＆暑くなると起こる“疲れと不具合”への対処いろいろ】

《仙骨から、カラダ全体のリラックスが生まれる》

さて、この春から色々お伝えしてきた

◎仙骨を中心としたお尻ほぐしが、もの凄くカラダに影響あり♪

…ということについては、

◎カラダを整える上で「基本」

と言っていいと思います。

なぜなら前から言ってきた

◎お腹から気が巡る

＝(仙骨のところの神経は、下腹部をリラックスさせるから)

…ということもありますが、

◎仙骨から立ち上がる“背骨”の自律神経

⇒特に『腰や、みぞおち裏』の神経もリラックスさせる

…ことが、経験的にわかってきておりまして

※仙骨のところと、背骨の上のほうは自律神経の“種類”が逆なのですが※

逆に言いますと、

◎腰や、みぞおち裏の自律神経がつかえる

(＝詰まる・緊張する・使いすぎる)と

⇒仙骨が固くなってくる

(＝押すと弾力がない or ごつごつと“ツノ”が出てくる)

…という現象が、こどもたちのカラダから見えていたのでした。

(ですので、この場合

仙骨『＋“腰”』とか『＋“みぞおち裏”』

あるいは『＋“その両方”』をセットで押しほぐしてもらって改善してきています)

あ、これはですね

◎単純に「食べること」からの疲れ
＆腰には膀胱の神経があるので「おしっこ系の問題」

…から来ています。

背骨の「S字カーブ」がしなやかに動くことは、
あらためて“健康そのものにつながる”んですね

《暑くなると、ダルくなる・めまいがする・気持ち悪くなる》

…さて急な暑さ特に

◎脾臓を中心とした『消化系』(＝みぞおち辺りの臓器)が、疲れてくる

…の現象が、大人に顕著に見えてきています

※大人はこどもよりも“脾臓に疲れが溜まっている率が高い”ので、
こどもより“より、やられやすい”ということです※

はい、ワタクシがよく

◎肝臓(右→)・脾臓(←左)・腎臓(←腰上の左右→)

…の臓器は“三種の神器だよ”と言ったりするのですが

※五臓六腑、のうちの3つで「カラダの調子を決めるもの」。
あと2つは心臓・肺で「全てのエネルギーの供給をする」もの※

昔からの“養生法”では

◎肝臓・腎臓は“温める”⇔脾臓は“冷やす”

と言われているんですね。
つまり

◎消化系と言っても脾臓は“そのエネルギーを送る”役割…

→つまりパソコンの電源みたいな、機能を動かすためのエンジン的なもの

…ですので、温まりやすく、へたれやすいんです

※東洋医学で言われる脾臓の役割は、いわば「消化の“裏”番長」です※

ですので、

◎脾臓を外から冷やす

という養生法もありますが、

◎夏のたべものや、涼しくする飲み物

…を適度に摂るのもよいと思います。

(飲み物なら緑茶やアイスコーヒーや、マイルドなところでは麦茶など。
※コーヒーは摂りすぎ注意※

食べ物は生の野菜＆くだもの特に瓜系は作用がありますね)

《ダルさは、もともとカラダに溜まっていたもの》

で、こちらは例えばですね

◎温泉などの“湯治”を考えたとき、「何日目かに“ドッとダルくなる”」

ということに似て、

◎暑さによって“固まっていたところがほどけてくる”

⇒ことが、急激すぎる＆もしくは追い付かないから、“ダルさ・気持ち悪さ”を感じる

…というところです。

固まっているところでも、特に

◎背中の上部(肩甲骨あいだ辺り)＆首

などが、一番この不具合に関わってきます。
で、これは本当は

◎肝臓(右)＆脾臓(左)の疲れ

…から来ている率が高いんですね。

ですので

◎内臓を、寝ている間にボールなどで押しほぐす

＆

◎背中の上部を、同じように押しほぐす

…などのセルフケアをしていくと、実は

◎夏の暑さに少し、耐えやすくなるはず

なのですっ

※実際、ワタクシが“脾臓”のケアをしてきたことで
“昔よりは耐えて”います…でも今回はキツかったですが;※

※写真の中には「ゴルフボール」とありますが、

ワタクシは今『ひのきボール』でほぐしてます♪※

…はい、そんなところで

◎逆に言えばこの暑い時期こそ

⇒「からだの固まりや、疲れの溜まりを出す」時

です。休み休みちょっとずつ、出してきましょう♪

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

取り急ぎ、アップしときます～

日本と戦争とお金儲け てものについて、may的に考える。

※これは、毎月の会員さんメールに



“あくまでひとつの見方”として掲載したものを、

blog用に少し変えたものです※





さて、今度の選挙が



「これからの日本の流れの分岐点」となるかも知れない…





ということで、ほんとーに後れ馳せながらワタクシも



◎今、どういう時なのか





ということを、今までの疑問を元に調べたりして

「自分なりの感覚をつかむ」ことをボチボチしておりました。



といいますのは、結局





◎“健康”という側面からワタクシが覗き見ていた社会のある仕組み



⇒すばり、「お金儲け」



※資本主義ですから、当たり前ではありますが※





…と、今直面している局面の“底”は





◎同じじゃない？





と思っていたところがありまして。

つまりですね、





◎健康よりもお金儲けを優先する医療(※一部の方々を除く)の結果



⇒「子宮けいがんワクチン被害」が起こったり、



身近な例では「“予防”の効果がない(※)インフルエンザワクチンを



(※国の研究所が言っていますし、仕組み的にもです)



なぜか“予防”のイメージで“打たないと白い目でみられる”空気を作っている」





…などのことと、





◎お金儲けのために、平和や人命よりも



⇒「戦争に“公然と関わってよい状況”」を作ろうとする





…の図式が、同じじゃん？と思ったわけなのです。





(あくまでワタクシの感覚で表現しましたが、



以下に「事実をいくつか」並べ、以降の意見は控えます)





はい、ワタクシ的にそう確信に近くなったのには

いくつかのポイントがありまして、



例えば



◎動画として巷に出回っていた



→現・政権政党中心のある会合(※そのトップは現・首相さん)で



「憲法を変えて戦力つけてくぞ決起大会」とでも言える会合の様子



※2007年～発足、2009～安倍さん会長の『創世日本』の



2012年5月10日に行われた、東京研修会の様子だそうです。



http://www.youtube.com/watch?v=K4xhvAtvYuA※





…が、まるで“せ、戦前ですか？”というテンションで議員たちが盛り上がっており、

「ああ、ホントに…本気なんだね」と感じたのがありました。





そしてもうひとつ凄く重要なこと…これは



「ああ、自分もほんとーに“戦後生まれの お花畑アタマ”なんだな」

と自覚したことでもありますが、





◎2014年の4月には“閣議決定”で「武器輸出が解禁」していた





…ことでして、恥ずかしながら今頃知ったわけでした。



はい、この2つは大きかったですね。





◎お金儲けと戦争(もしくは軍需産業)



の構図が、マジなんじゃないか…という確信を持つには。





で、そこに実は“基盤となる過去の歴史のこと”も

ワタクシのアタマの中にあったんです。



それは、





◎いわゆる「大戦後に、日本が復興するにあたって重要だった“朝鮮特需”」



⇒…戦後5年かそこらにお隣で朝鮮戦争が起こり、



『日本はアメリカの後方支援の役目』を担い“重工業”や“繊維業”が潤った





…という「戦後復興を早めた」と言われる大きな転機なのですが、



それら色々を含めて





◎今の状況と…同じじゃん？





…と思ったわけなのでした





ちなみに、武器輸出は過去もアメリカに対してはOKだったようなので



この「朝鮮特需」以降、ずっと日本では武器が作られ、

ずっと一定量が使われてきたわけですよね。





(そもそも自衛隊が使う分がありますしね)





※さらにちなみに「原発関連」企業と、

この「軍需産業」ジャンルは“被って”くるんですよね…



「原発を海外に売ろうとする」のも、

国内では新しく設置できないための苦肉の策なわけで…※





はい、で



別の視点で言えば





◎ワタクシはこの恩恵の上に生きてきた





…ということも、わかるわけです。

ですので、





◎行き詰まった時代の“打破”を



⇒「過去と同じ方法」で行くのか、「試行錯誤してあらたな路線を開拓する」のか





…という局面に、自分の意思を現して選ぶことは

「これからの時代への責任」と、つながりますよね。





…はい。というわけで、



この期に及んで気づいた事実

＆少しは俯瞰で捉えてみたワタクシの見方について、でした





(追記↓)



愛国心とか独立心とか…若者よ、騙されるな。



ただの、煽り文句じゃよ…



だって指示を出す彼らは絶対、行かないんだ現場には





その裏には何の目的があるのか。



利用され、苦しむのはいつも小市民だー

『カラダの見方』vol.29【お尻(＝仙骨≒骨盤)の“柔らかさ”が、頭とカラダに影響を与える】

今年は、去年の教訓を生かして

◎こどもたちの体操振付ビデオ

…を、早めに作ってみなさんに観てもらえるようにして…

などやっていたり、

◎色々とある家族の問題が、いい意味で表面化して

→自分の怒りを外に出したり、その意味をかんがえてみたり

→自分以外の家族の問題をワタシが調整したり(※陰で)

…なんかやっていたのだと思います。

あとは、

◎自分の仙骨調整に本格的？に入ってみた

(絵の意味は、仙骨って▽…ハート型ともいわれますから)

で、ここに来てさらに

◎ああ、調整できる部分がまだあるぞ♪

という段階です。

あと、社会的にワタクシが疑問に思っているのは

◎タックスヘイブン

…いわゆる『パナマ文書』というもので公開されている

「合法だけど、架空の会社なんか作っちゃって、大量の税金逃れをしてる会社や個人」

てのが、あるのは以前からなんとなく知っていましたけど

◎その額がめっちゃ大きい

→それちゃんと払ったら、庶民のワタクシたちがヒーヒー言って

消費税なんか払わなくたって、国の借金だって財源だって

『もっとどうにかなるだろうよおい』

…て～話が、ちっとも表で話されなくないっすか？

ということです。はい、消費税は5パーセントに戻してください。

てなわけで？

今回も、えと3か月くらい考察が続いている

『仙骨…お尻ちゃんの真ん中』

について、会員さん向けコラムの転載です

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

健康コラム

【お尻(＝仙骨≒骨盤)の“柔らかさ”が、頭とカラダに影響を与える】

さて、タイトルが前回と微妙に変わりました…そうなんです、ズバリ

◎お尻(＝仙骨≒骨盤)が柔らかいこと

…が、なんとなんと、良いってことなんです！(笑)

はい、これまで言って来たことの言い方を変えてみたんですが、そうなんです。

これはある意味では、盲点だったのでした

でも、お尻と言ってもですね

◎骨盤の真ん中の「仙骨と、その周り」

※写真参照…“仙骨”は▽の骨、”その周り”はピンクと黄色の部分※

…が大事なんです、いわゆる“おしり”のプックリお山よりも
で、これは前回も書きましたように

◎『お腹から気を巡らす』ことと、表裏一体(＝同じ)

…なんですね。

※仙骨は、「下腹…丹田」(たんでん＝エネルギーの出発点)の後ろにある※

《仙骨に関する5つの発見ご報告》

さて、これはやはり“子供たちの仙骨を見ていて”
(体操のためにも必要なので)色々よく分かってきたことなのですが、

その中のとりあえず5点を書いてみます

① 疲労があると、固くなる

…これは、いつもは仙骨が“まっすぐ＆押すと弾力のある”状態なのですが
最近「あれ？固くなってるね」という子が、チラホラいたのです。

はいコレ、最近「運動会のあった子」たちでした
…その疲れだったんですね。(1週間でも、すごく変化します)

これは

◎大人の場合、「腰痛の原因」が実はココにある

…ということも示していると思います。要するに

◎疲労が『仙骨と、その周りを固くする』⇒『腰の動きが固くなる』

…という関係になっているのです。

※今回、自分の仙骨を整える際に
“少し悪い方向”へ調整してしまい「しばらく腰が張った」という実体験からも、

『仙骨の固さ⇒腰の固さ、痛さ』につながっていると分かりました※

② “仙骨とその周り”が柔らいと→『リラックス神経がうまく働く』

…これは次の③と関連するのですが
解剖学的に、仙骨からお腹へ『リラックス担当の自律神経』が出ていますので

◎お腹のエネルギーが流れて柔らかくなり
(基本的に内臓はリラックス神経で動きます)、

→そのエネルギーがからだ全体へも流れるので、常にリラックスしやすい

※仙骨から出るリラックス神経は、お腹の中
(＝生殖器・膀胱・大腸小腸)に作用しますので

そこに不安のある方は、仙骨の状態を良くすることで
『改善の効果がじゅうぶん期待』できます※

③ 仙骨の状態が良い子は、
→『疲れにくい』＆『疲れを溜めにくい』＆『回復が早い』

…これは、仙骨が“まっすぐ＆押すと弾力がある”子のお母さんと話していて
共通点だったのですが、それが

◎寝起きが(めちゃくちゃ)よい

…ということだったんです。

で、反対に仙骨が「う～ん、少し固いかなあ」とお伝えした子は
聞くと“朝グズグズ”なパターンでした。

実際ワタクシも仙骨(ワタクシの場合は主に、周り)をマッサージすると
上の③の状態は実感できます

④ 仙骨が“固くなる”、またその逆に“伸びる”パターン

はい、これもリサーチをしている中で見えてきまして、
前者は

◎(特に幼児さんで)『運動が足りない＝じっとしている』と仙骨が丸く固まる

…という現象で、仙骨を触ると“特に下の方がポコッと出て”いまして、
「お尻と腰を丸くして座っているときの背骨」が見えてくる感じがします。

※ただし、よく動くお子さんでも仙骨が固い場合はあります。
これは⑤で触れます※

そして後者は

◎春夏になり、暖かくor暑くなって仙骨が『勝手に自然に伸びる』

…というパターンで、これは春先からヨガの方(大人)で感じていたのですが、
最近子供にもこの現象が見て取れることがありました。

これは「寒いときに小さく縮こまっていたのが、
柔らかく伸びられるようになった」…という自然現象ですね

※ですので、特に寒いのが苦手な方
(←大人の方が多いですよね)に、顕著なようです※

…はい、ここで①～④のまとめ的に、どういうことかと言いますと

◎『エネルギーが滞ったり溜まる』と
→仙骨が丸くなったり、周りが固くなったりする

ということかと思っています。

《感情も、エネルギーのひとつ》

さてここで、⑤として書くのは
…これは科学的ではないですが、きっと普通に腑に落ちるお話です。

⑤ 楽天的な性格だと、仙骨がかたまりにくい

はい、とりあえずこれは『仙骨の状態が良好な子』の特徴かなと思います。
もしくは

◎ちょっとした事にこだわりすぎず、瞬間瞬間でサッパリしている

◎眠いなら眠い、疲れたなら疲れた、など本能に逆らわない

…という感じですかね(笑)

ですので、これはある意味“ラッキーな”性格

なのかも知れませんが。

で、こういうことに④の『からだを動かすことによる発散』
も関係してくるわけです。

これが、『感情もエネルギーのひとつ』と書いた所以です。
ですので、

◎性格を直せばいいのか？

…ということではありませんで、要は

◎溜めないようにする

ということなのですね。まあ、こどもで言えばいわゆる

◎こどもらしい感覚

ってやつですかね

◎ネガティブなことはすぐ忘れることができる

…くらいだと、かなり最強です(笑)

が、大人だとそう簡単にはいきませんよね。

ですが、こちらは『知恵』もしくは『体裁と本音』を使い分ければよいのです。

“自分の感情に嘘をつくことなく、かつ周りと調和を取る”には

◎自分の本音は、奥底へ押し込まない

ということで、「出せるところで出せばよい」わけです
で、もしかすると特に大人の場合、

◎仙骨を柔らかくしていくと、『溜まっていた感情が湧き上がってくる』

…ことがあるかも知れませんよ。

子供の場合は

◎色んな場面で引っかからず『とりあえず前に進める』

…方向に来ると思います。

要は“子育てにもお得♪”だと思うので、おすすめしております。

※整え方については、前回記事に少し触れてあるのと
「スタジオで直接」お伝えしています※

あ、ご自分の仙骨がどうなっているかは

◎うつ伏せになって、お尻の割れ目の上に手のひらを置いて

→『ぺったんこか？＆盆地のようにお尻のお山より下にあるか？』

…がチェックできますよー 今回はここまでにします。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

以上、月一コラムの転載を、取り急ぎ。

真央たんの、これから～フィギュアの花形、ルッツジャンプ～

↑…などと言うタイソウなお題を付けちゃいましたが、

とりあえず真央たまについての記事を書きます。


…まずは真央ちゃんの復帰シーズン、
これまた何か「ドラマ」でしたね…


実は正直ですね、


◎ソチで終わることも覚悟していた


…ワタクシでしたんで、これまた正直、


◎平昌オリンピックまでやる


と言った真央さまには…


『わっかりました！…追いていきまっす』

…という心境です、つまり


◎まさか真央ちゃんを平昌オリンピックまで応援していくことになるとは…

→『思ってなかった』



…のですね、ソチの頃は特に。

でもですね、


◎今期始めのジャパンオープン(以下、JO)を観たとき

→これは行ける


…という風には、思いました。つまり


◎世界選手権で優勝できるくらいのレベル、持ってるわょ真央ちゃん


…って(どこから目線やねん)。


その証拠？に、今期公式戦・初戦の「中国杯」
…特にショートプログラムでは


◎真央ちゃんの小悪魔力ふんだんプログラム
＆回り過ぎた3A(トリプルアクセル)


…を見せてもらい、心躍りました。

その後は


◎ほとんど精神的なもん

という感もありましたが、その実


◎単純に、ブランクによる体力の下支え作り直し

＆フリープログラム滑りこみの準備期間


※特に真央ちゃんの構成内容から言ったら

→シーズン最終までに仕上げに持っていけばよい
…と、こちらは思っていましたが※


…からと思われる“不調というよりは不振”期間に入り…

なんと真央ちゃん


◎全日本が最後かも


と思って臨んでいたんですよね。

いやぁ何か悲壮な感じというか、いつもと違う感じはしてました


でもそれを機に


◎舞ちゃんに、『試合を一緒に戦って欲しい』


と言えるようになったんですよね


(世界選手権のとき、珍しく「金色ペンダント」を胸に付けてましたよね、
あれは舞ちゃんとお揃いの物らしく

…おそらくタラソワ様からもらったのかな？
「ロシアのコーチからもらったもの」と舞ちゃんが言ってました)


…ええ、そんなこんなで今期を終えて。


先日こちらの東海テレビでの真央ちゃん特集

「めざすもの～浅田真央 現役続行への決意～」

http://dai.ly/x494npy

※ここにアクセスすると、番宣動画が出てきます
→その下の紹介文をよく見てくださいね♪※


を動画で見ましたが、(←泣いた)


◎オリンピックの借りは、オリンピックで返す


…というのが、真央ちゃんの基本的なモチベーションだと
はっきり言っていました


◎ショートとフリーを両方完璧にやる


これを、やっていないと。


…うむ、そうだよね。

分かりやすいと言えば分かりやすいですね


なのですが、ワタシ的にはもうひとつ…


前記事のフィギュアネタ↓

《フィギュアすけーと》続々・トリプルアクセルというジャンプ～内回転のジャンプ？～
2015/11/07

http://ameblo.jp/maygreen/entry-12092749702.html

で、色々


◎真央ちゃんその他の選手の“得意とする回転の仕方”


…を検証したのですが、


◎フィギュアスケーターとして、
真央ちゃんは『ルッツジャンプ』も完璧にして

→スケーターとして全ての要素を網羅した(習得した)演技をして、やり切りたい


…のではと、思ったりもするのです。
(ま、半分こじつけ・笑)


頭の片隅ではそういうのもあるんじゃないかと思います。

なぜってですね、


◎ルッツジャンプって、
→「切れ・豪快さ」のある花形ジャンプ


ではないかな？と思うのです。


※今期は『ルッツの4回転』を初めて跳んだ
男子選手のボーヤン君？が注目されました※


はい。その


◎切れ・豪快さ、そして難しさ


は、どういうことかと言うと


◎回転の仕方


に、あると思いまして。


…上記のフィギュア記事もご参考に、なのですが


ルッツの回り方は(力的に言ったら)


◎車のハンドルを、「ある方向に回してキープ」していたのを

→離したときに「逆回転にぐるぐるっ」と戻る感じ


…みたいな、あるいは


◎フープ(輪っか)を腰で回す際、回す前に

→「回す方向と逆」にねじっておいてから回す


…とかの、


◎反対方向の動きがあるため、切れ味がある


…ジャンプになると思うんですね、
もちろん得点も「3回転の中で1番高い」んです。


ですから、

◎同じ3回転でも
→ある意味『きっちり3回転』


…するジャンプであり、そのために


◎軸を細くしてクルクルっと瞬間的に回る


必要があるんですよね。なので、


◎瞬間の美学的な…＆軸が細く切れのあるジャンプ


…を作るんだと思います。
…で、これが


◎バレエでいうところの花形回転『ピルエット』と似ている


…と思うんですね。


※前フィギュア記事に書いたのですが、

男女問わずバレエダンサーが
→“その場でクルクルっ”と2～3回転する、よく目にするやつでして、


このときの力の使い方が、フィギュアジャンプの中で1番似ている気がします※


もっちろん


◎真央ちゃんの花形ジャンプはなんと言っても『3A』

※トリプルアクセル…以下3A※


…ではあるのですが、

これも前フィギュア記事で書いたように


◎3Aとルッツジャンプの“回転の質”は、逆


…だと思うので


◎ルッツジャンプが大きく高かったキムヨナも、
やはりルッツを高く飛ぶソトニコワやゴールドも

→3Aが飛べない


ってことが起こるわけで、逆に


◎3Aが得意な真央ちゃんは
→ルッツジャンプの回転方法が、得意ではない


…というのがあり…


◎回転の方法(種類)を厳密に審判が見るようになって以降

→真央ちゃんはルッツを1度プログラムから外した

のですよね。※バンクーバーでは特にそうです※


ソチでは全種類を入れて臨みましたが、


◎実はルッツは「エッジエラー」を取られていて、

→本当の意味でのルッツジャンプを成功させていない


のでした。

ですが…そうです、今期


◎ルッツジャンプが認定された試合あり


だったんですよね～

※国際公式ではNHK杯。あと国内戦ですが全日本です


2015NHK杯 真央フリー

http://www.youtube.com/watch?v=ZGn58Fr2cRA

↑冒頭から3つ目にあたる、1'50～のルッツ※


…残念ながら、シーズン最後の世界選手権では


◎左膝の痛み


が出ていたそうで

※これ、東海テレビの特集ではすでに“10月から”と言っていたので
シーズンに入る前からだったんですね※


…この左足って、


◎3Aの踏み込み足でもあり
＆ルッツの“回転前踏み込み足”でもある


…ので、もしかすると


◎今まで得意としていない(からだの使い方としてもやっていない)回転の仕方


…を練習する過程で、負担がかかったかも？知れませんよね


で、まぁともかく最終戦ではあまり跳べませんでした。
が、


◎ルッツの特徴である

→アウトエッジに乗って回転方向と逆の軌道(カーブ)から、
一気に「逆方向へ回転」する


…という跳び方が、少しずつからだに入ってきているのでは
と思います。


※ちなみにこの回転の仕方は「トゥループ」という
『コンビネーションの2回目』によく使われるジャンプも同じだと思います

…これも前フィギュア記事に書きました※


はい、

ですので例えば真央ちゃんの尊敬する


◎伊藤みどりさんは全種類をきちっと跳べた


…という稀有な存在でもあるのですが
それを


◎試合で、しかもオリンピックで全種類きっちり


…は、誰も成し遂げてない。

(そもそも3Aを入れてくる女子はいないわけですし)


長いんでとりあえずここまでで


…とりあえず、平昌オリンピックを目指す頃の真央たまは


◎27歳


…荒川さんの金メダルは確か24歳。

伊藤みどりさんもピークは20歳くらいではなかったかな…
銀メダル時は22歳。


まさかそこまで応援していくことになるとは…

思ってなかったじょ


色んな意味で歴史的な真央たまです。

これからは、しっかり舞ちゃんと手を携えて


◎満足行く選手生活が送れますよう…


ふぁい！go mao！ですね

※画像追加『カラダの見方』vol.28【骨盤の“立ち具合”が、カラダと心に影響を与える～その2】

今年の春はホントに雨がよく降りませんか…


地震の被害に会われた方々は、二次被害など会われませぬよう…


避難した体育館から暗に「早く出ていって」
というような対応(行政)があった

…というようなことも目にしました。


また、十分な食べ物が供給されていない避難所もあるようです

暖かいものが食べられず、ごはんやパン中心。


…まあ、東北のときはもっと大変だったのかも？知れませんが、

大変なことには変わりませんよね。


今のところあまり力になれずに恐縮ですが、

少しでも被害でショックを受けた心とからだが
「人の暖かい心」に触れたりして柔らくなってもらえたらと思います。


ワタシは、他国との戦争とかどうとかじゃなくての

◎国を守る人達


という意味で自衛隊はもちろん、しっかり働いてもらいたい。

でも今の流れで、自衛隊に入ろうという若者は

逆にそれこそ


◎右翼的な？まず外に敵ありき

なものと戦おう、なんつー若気の至り的な思想の持ち主が集まりそうで…


嫌ですね。


ヨーロッパでは随分『反原発』がスタンダードになっているようですが、

考えてみれば日本だって


◎震災以降、ほぼ原発ゼロで5年


ですよ。
いいじゃないですか、何か困りますかね

いつどこで地震が起こるかなど誰にもわからない日本という場所


そこで原発が50何機も動いていたということ自体が驚愕ですよね


しかも大事故が起こったところの収束など、ほど遠く…

正気なら、今の現実をどう維持するかを考えますよね
(つまり原発に頼ってない現在を)

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さて、早くも5月になっております


毎年1～4月は、夏にこども体操の発表を行うので

(イベントに出演するだけで、単独で行うような規模ではないっす)


その振り付けを考えたり、ってその前に確定申告があったり

で、3月に体調崩し気味になることが多いようなのですが、


たまたま体調崩した時期に外せない用事が立て続けにあって…


4月は貧血気味になってましたんで、

色々書く余力がなかったんでしょう。


※貧血になりやすいのには、理由があって

mayの『裏・プロフィール？』

～健康に関する個人的な来歴のちょろっと告白～

(2016/02/28記)

http://ameblo.jp/maygreen/entry-12133803363.html

にも書いたように

『ワタシのからだが、20代にして40過ぎの疲れ方をしていた』


…というところにあります。また書きますね

ポイントは「脾臓」にあると思っています※


…てな訳で、いつもの月1コラムを転載します

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健康コラム

【骨盤の“立ち具合”が、カラダと心に影響を与える～その2～】


⇒《仙骨が柔らかく立つこと＆自然な背骨のカーブができること》


さて前回、

『こどもも大人も、仙骨(せんこつ)の状態が良くないことが多い』
というコラムを書きました。


今回はその“エッセンスに書き足したようなコラム”になります。


さて実はこれ、こどもたちに“体操の指導”をしている中で


◎(左右)開脚をするとき、内股の付け根が伸びず
＆思うように開かない


…タイプの子がいるのを、どう指導したらいいか？
と考えておりまして、その子達の柔軟体操を手伝う際に


◎腰が起きて来ないなぁ(＝お尻が丸く後ろに倒れたまま)


…と、以前から思っていたんですね。
で、ある時


◎仙骨の様子を調べてみた

ところ、


◎内股が伸びにくく、腰が立たない子は

→『仙骨が後ろに出ている』


…という共通項が見えてきたんですね


※写真参照:真ん中の▽の骨(仙骨)が、

→左右の“お耳”状の骨の中(前)に入っているのが良い状態です※


これに当てはまらない子もいるのですが、この共通項は


◎ヨガの際の大人も同じことが言えた


…のですね。
これ、逆に言いますと


◎仙骨▽が真ん中にきちんと収まっていて、真っ直ぐに立つ子は

→難なく開脚ができる


…はい、これも当てはまらない子はいるのですが


◎スムーズに柔軟体操に取り組める子は、
もれなく仙骨▽が良い状態


…今のところは、こう言えると思いますし、
実はワタクシ自身が


◎昔から左右開脚が得意で、
調べたら「仙骨▽が真ん中に立って」いた


…のです。
で、“はぁ～、そうかっ！”と納得がいったのです。

では、それは一体どういうことかと考えたところ


◎仙骨▽が後ろに出ており、腰が丸い状態だと

→知らない間に「内股に力が入り、固まっている」


…のではないか？と思ったのです。

これは、以前からヨガを通じて発見していたことである


◎パソコン作業など「前屈みの姿勢」を続けている方が

→「前もも(腿)に力が入り固くなっている」


…というパターンと同じかなと。
つまり、


◎常に腰が後ろに倒れているため

→「内股に力をいれて倒れないように姿勢をキープ」している


…ということです。

はい、ですので


◎体操をする際の「足の伸び・背中の伸び」を自然に作るには

→仙骨▽を整えることが、根本的なアプローチ



…だったのです。


で、それを診ていく中「セットで診受けられること」がありまして

それが


◎“腰を丸くして過ごしている”こどもの
(＝仙骨▽が立っている子でも、この状態の場合あり)

→“胃”が固まっている


…え？何それ!?、と思われるかと思いますが、
これは足裏の反射区で診てとれまして


で、何故そうなるのかと言いますと


◎“胃”の入っている「みぞおちの位置」が、

→腰が丸いと「背中側に落ち込んで縮められて」しまう


…つまり、


◎仙骨(を中心とした骨盤)の立ち方が、

→「背骨のカーブ」を決める


…のですが、そのカーブが


◎腰が立ってこないため、いい状態のカーブにならない


…のですね。

はい、ですので


◎みぞおちが背中側に丸く入っている＝猫背、という図式


…にもなっていきます。

ただし


◎猫背だからと言って「仙骨▽(骨盤)から伸びる」ことを“せず”に

→(みぞおちより上の)胸だけを張るようにすると、
『背中側を緊張させて、固めてしまう』


…という悪循環になってしまいます。
これは、大人の中によく見られるパターンなのですね。


で、その「背中が固まる」ことによってどうなるかと言いますと


◎“胃や、すい臓”の「神経を緊張」させ過ぎて、

→胃やすい臓が悪くなる


…のです。

※これも、ヨガの中で以前からわかっていたことでした※


はい、で


◎なぜに仙骨▽が後ろに出たり、丸くなったりするのか？


…という点に触れてみますと


◎出産を経た方なら、その時に「仙骨▽が後ろに開く」
＝今ここで言っている仙骨▽の状態



…ということが起こりますので、


◎その時から、そのままになっている可能性あり


…ではあります。が


◎今まで仙骨▽の状態を診た中で(大人＆こども)

→仙骨▽が平らに真ん中に収まって立っている人は、少ない


…のです。
はい、割合的に…うーん


◎8:2か…9:1か…

※少ないほうが、仙骨▽が良いところに入って立っている方です※


…ですので、基本的には


◎大人は、いつの時点から仙骨▽が後ろに行ったか不明
＆こどもも、なぜそうなっている子がいるのか不明


…なのですが、


◎こどもは、治そうとして行けば早めに治る


◎大人は、無理やり治そうとせずにまず“柔らかく”しつつ、

→なるべくお尻から腰を伸ばす意識


…とするのが良いかなと思います。
実際、


◎こどもの仙骨▽のほうが『柔らかく動きやすい』ので

→お母さんにマッサージをしてもらうなどの方法で、
治りが早く腰も伸びてくる


…ことを、最近レッスンの中で確実に感じています。


そして、大人の場合は


◎仙骨▽が後ろに出ている状態の中に“色々な原因”が含まれている

→無理やり仙骨▽だけを治そうと思うと、
“原因になっていることとのバランス”が取れなくなり

→仙骨▽まわりや腰を痛めることもある


…ので、やはり


◎内臓の状態を良くしながら(※これも関係しています)

→仙骨▽(≒骨盤まわり)を柔らかくし＆お腹と腰を伸ばすように気を付ける


…とするのが良いと思います。
はい、そして


◎なぜ仙骨▽のことが大事か


ってことに戻りますと、これが結局


◎お腹(特に下腹部)と「表裏一体」


…な場所のことを言っていますので、以前からワタクシが言っていた


◎お腹からエネルギーを巡らせる、という

→『基本の健康ルール』と同じこと


だったんですね。

結局そこにつながってましたか！という感じなのです


はい。


特に大人の場合は「自分の手で仙骨▽を押すことができない」ので


◎ブロックや、テニスボールなどを使って仙骨▽をマッサージ


…したり、


◎仰向けで膝を抱え、仙骨▽の辺り(お尻の割れ目の上くらい)を

→平らにするようにマッサージする


などが、仙骨▽に対する直接のアプローチとしては「安全」かと思います


…というわけで、ここ最近アプローチしていて
「効果も見えてきている」ことについて

第2弾、お送りしました(いつものことながら長文)

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

以上、毎月の会員さん向けコラムの転載でした。

『カラダの見方』vol.27【骨盤の“立ち具合”が、カラダと心に影響を与える】

さて、毎月会員さん向けメールに書いている

『健康コラム』の、4月分の、“後半”戦です。

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健康コラム(会員さん向けお知らせメールに掲載)

【骨盤の“立ち具合”が、カラダと心に影響を与える】

《こどもも大人も、仙骨(せんこつ)の状態が良くないことが多い》

さて短めに行きますが、これ実は

◎以前から言っている『お腹からエネルギーを巡らす』ことと、表裏一体

…なことでして、

仙骨というのは「骨盤の真ん中の▽の骨」でありますが、これは

◎出産のときに、後ろに開く骨

でもあります。それが、

◎(出産以外のときに)、

こどもも大人も後ろに出ちゃって(or倒れちゃって)

⇒かつ、『固まっている』

…と説明すると、わかりやすいか否か？ですが
まあ、そうしますと

◎骨盤が立たないだけでなく

⇒『仙骨からお腹に出るリラックス神経が、うまく出ない』

…と考えられるのです。

なので、今まで診た体操のこどもたちも

◎仙骨が後ろに出ちゃっている子は、

⇒お腹の問題(冷え・下痢・便秘)がある

…パターンが圧倒的に多かったと思います。

※もともと体操のこどもたちの仙骨を調べ始めた“きっかけ”は、

→『足や股関節が固い＆内股になる』ことの

原因を解消するためでした※

で、これが大人のパターンですと

◎骨盤がうまく立たないまま『姿勢を良くしようとする』と、

⇒『みぞおちの裏の位置あたりが固まってしまう』

⇒そこにある『胃やすい臓の働きが悪くなる』

…場合が多いんです(足裏に出ていたり、自覚症状があったり)。

はい、ぜ～んぶつながっちゃうんですよね

やっぱり

◎骨盤は、からだの土台

…ですからね。伊達(ダテ)じゃないのです。

※ここで割愛している「心配される症状」は他にも多々あります※

で、これが精神的にどう影響してくるかと言うと

◎「逃げ腰」「腰が重い」「へっぴり腰」

⇒…などなどの慣用句と同じことが起こりやすい

もしくは

◎「本腰を入れる」などのスタート位置へ持っていくのに

⇒『余計にがんばらなくちゃいけない』

…これらのことは、科学的な証明は難しくても何となくお分かりいただけると思います。

(案外、仙骨が後ろへ落ちているこどもで

『すごく頑張る』子がいますが、これは車で言うと

⇒『かかりづらいエンジンを、かけるために凄く“ふかす”』

というのに似ています。

…結果、力が入り過ぎて疲れたり、気持ちが折れやすかったりします)

はい、これは

◎こどもなら大人が仙骨のところを押してマッサージ

＆ご自分ならテニスボールやブロックでほぐす

…といった対処をしてもらっていますが、

こどもはかなり早く効果が出ます☆

ちょうど『春はエンジンをかける時期』で

◎ストレスが大きい時期

＝肝臓が使われ、張ったり固くなりやすい時期

…なのですが、その軽減にもなりますよね。

(勿論、目下スタジオでひとりひとり診させていただいております)

春のスタートが、楽しく過ごせるように…

からだが、教えてくれているんですよね

あきらめず整えて行きましょう♪

『カラダの見方』vol.26 【20年来の花粉症が90％良くなったワタクシ】

さてさて…

やっと気づいたのですが、ワタクシいつも3月てやる事が立て込んで

『もともと夜更かししやすい達』なのがエスカレートして

ほぼ「不摂生」になって…体調崩す

みたいなのを繰り返してる感じが(苦笑)

そうでなくとも、それこそ大学卒業してから

◎春に風邪ひいてる

ことが多かったなあ。やっぱり肝臓がきつかったんだろうなあ。

(春って、肝臓が働くときなんですが、

もともとカンゾウちゃんを酷使してる人は一回リセットがはいるんでしょう)

さて今もやる事が追い付いてないですが…とりあえず今月のコラム

※テーマが2本立てなので、分けて挙げます※

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

健康コラム(会員さん向けお知らせメールに掲載)

【20年来の花粉症が90％良くなったワタクシ】

《花粉症は、良くなる》

さて、去る2月の終わりに

これまでお世話になってきた会員のみなさんに

「ワタクシの健康来歴」のようなことを“チラッ”と書いたメールを配信いたしました

で、そのとき

◎高校の頃から“花粉症”だったので

(その頃から)体調の不調はすでに始まっていたのかも

…と、書いたんですね。

これ、さらっと読み流すとわからないと思うのですが、

◎「花粉症」というのは立派な『体調不良』

なのですね、はい。それはつまり…

◎×花粉が悪い⇒〇受け手側の「カラダの状態が悪い」ために、

花粉をきかっけにしたアレルギー症が起こる

…ということなのです。

『風邪をひくのは、自分の免疫力が負けるからひく』のと同じですね。

で、さらにそのとき関係してくる臓器が

◎かんぞう(肝臓)と、ひぞう(脾臓)

…ということが、自身やヨガのみなさんのカラダを通じてわかってきました。

で、何より

◎ほんっと～に酷かった自分の症状が「とうとう今年は、ほとんど出ない」

…という、これかなり歴史的なことなんですけど(笑)、

ここ1週間ほど風邪でパワーダウンしてましたので、

『花粉症が出ないゼ、いぇいっ♪』と、なり切れていませんでしたが

◎薬もサプリも、マスクもせずに大丈夫

…なことは、本当に20うん年振りかもですね。

(年々、体質改善を進めるのと共に良くなって来ておりましたので

インパクトが少ないと言えるのかもです)

で、ここでお伝えしたいのは…

◎子供に花粉症が多いということは、『子供の内臓が、疲れている』

ということなんです。

つまり、ワタクシが言い続けている

◎内臓が疲れると、固くなる⇒内臓を柔らかくして元気になりましょう

…の「健康ルール」は『3歳児でも当てはまる』ってことなんです。

特に現代の子供は

◎昔よりもストレス度が高い＆カラダを動かす時間が減っている

というダブルパンチ状態だと思います。さらに、そこに

→これは以前からのワタクシの感触＆予想ではありますが、

◎こどものアレルギーの多さは『予防接種の多さ』も関係している

…と恐らく思います。だとすると、

◎(例えば)ワタクシのカラダよりも

『こどもたちのカラダの方が、少し負荷が高い』

と考えられるのかも知れないのです…ただし、

◎こどもは(大人よりも)、カラダにアプローチしてあげれば早い回復が見込める

…というのも本当です。

これは、現在進行形で『細胞分裂が活発☆』ですから

で、とりあえずの症状を出にくくするには、

◎かんぞうと、ひぞうへつながる“交感神経”の出口付近

(＝肩甲骨の間の背骨)の痛いところを、ほぐす

※今までによくお伝えしているところです※

…そこを、


◎お子さんなら大人が指でほぐしてあげる


◎ご自分ならゴルフボールなどで…例えば『寝るとき』に布団の上でボールを当てて、

そのまま寝てしまうなど。

※上記の説明はここでできる範囲のものです※

…で、これをもっと根本的に体質改善して行くには

◎かんぞうと、ひぞうを柔らかくして

⇒『そこへつながる自律神経を、常に柔らかくいられるようにする』

…ということになるかと思います。

(実際自分がその過程を通ってきました。これは花粉症に限ってのことではなく、

根本的な体質改善でもあります)

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今回のことは、また細かく書いていこうと思いま～す

うーんと、いつになるかな