今年はこどもたちの体操発表が
◎明日！お盆っ
でして、
いつもより長かった～
(いつも8月の1週目には終わってるので)
なのに何故か追い込み加減はおんなじ
(早く仕上がったワケではなく)
しかも今年は
◎ちびっこのレベルが上がったので
⇒結果的に『構成が複雑になって』
⇒ワタシが追い込み期間に吠えるホエル
…すんませんいつも本気出し過ぎて
たぶんワタシにとって体操発表て
◎試合の替わり＆舞台をなめるもんじゃない
…ってゆーとこがダブルであるのかも知れず
ま、実際
◎集中しないと、色々出来ない
し、
◎結構チームワーク
だし、
◎1回切り
だし。
はい、
◎オリンピックとおんなじで、結構勝負なんす～
んなわけで…あとはやるだけに、やっとなりました。
で、毎月のコラム遅くなりました
※会員さん向けのメールに載せているものです
※
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
健康コラム
【お尻ほぐしは＝自律神経ほぐし＝内臓の調子を整える♪
/ 夏の疲れが“腸”や“腎”へ出る】
《夏の疲れは“環境”によって変わる》
…さて、8月に入ってから、特に
◎やせ形で食の細いお子さん
が、
◎みぞおち辺りの『消化系』の疲れから
⇒内臓の“下請け役”である『腸』へ、疲れが降りてきている
…ということが見受けられました。
※症状としてはうんちが硬くなる、逆で下痢になる、など
※
これは
◎足裏を触ることでわかります
※写真ご参照ください
いわゆる土踏まず辺りです。
親指で“母子球の下から順に押していく”とわかります
(土踏まずに近くなると痛がります
)※
で、実はそれが
◎お尻(仙骨)の硬さにも出ている
…のですが、
実はこういうときは
◎お腹を直接ほぐしてあげると、
⇒直接的に『腸をほぐす』ことができるので即効性あり
…なんです。
※写真ご参照ください※
この場合、
◎基本となる『仙骨のケアだけでは、間に合ってない場合』
…ということです。
※もともと、みぞおち辺りの内臓に疲れが来やすいタイプで
「現在、仙骨からバランスを取り中」の方は、1年毎に良くなるはずです
※
※足の土踏まずを刺激する方法として
⇒『足で踏む(後ろを向いて、かかとで)』のも簡単ですよ～※
…上のパターンは、もちろん大人で当てはまる方もいます。
(あ、体型とかではなく…暑さが苦手なタイプです
)
《汗をかかずにひたすら涼しく過ごすことで
“腎(臓)”の冷えが見受けられる》
はい、このサブタイトルは
上に書いたパターンとは逆と言いますか、
◎冷房の中で多くの時間を過ごしている方は
⇒『消化系の疲れはあまり無い』
…ということが、判るんですね。はい「さすが文明の利器」と思います。
ですが今度は…
◎冷えやむくみ
と言った、
◎暑さで起こることの逆現象
…になってくるんですね。これは特に“大人”に見受けられます。
そもそも
◎腎臓は、水をつかさどる臓器なので冷えやすい
ということ、また
◎腎臓は、(陰陽五行で言うところの)
⇒「生命力を蓄えているトコロ
」
…つまり、
◎老化といちばん関係する臓器
…なのです。
(例えば“赤ちゃん＝熱い”、“老人＝冷える”というイメージですね)
また、
◎腎臓は“腰の少し上＆肋骨のいちばん動く位置”にあり、
＝下半身をよく動かしていたり、からだが柔らかいと
⇒『勝手によく動くので、若さを保てる』
…という臓器でもあります。
つまり？
◎「よく動くこども」の方が、腎臓は元気
『動かない大人』の方が硬くなりやすい
…という、ある意味分かりやすい臓器なのです。
※もちろん、腎臓が冷えやすいという“体質”もあります。
男性より女性のほうが、基本的に冷えやすいです
※
…というワケで、
◎本来暑いはず＆余分な水分を出していくはず
⇒の逆になることで、『秋冬が苦手な人にとっては大変によろしくない状態』
…に、なりがちです。
当てはまる方はお風呂に入ったり、できる『下半身の運動』をして
◎足から腰までがよく動く
…ようにしてあげましょう♪
《自律神経って、ほとんど内臓の神経なんです》
さて、コラムタイトルに上げた
◎お尻(仙骨)ほぐしは自律神経ほぐし
…ですが。
これ、もう一度調べ直しています
いえ間違っているどころかソノモノなんですが、
◎あまりにも実は複雑
…だったんです。
ですが
◎実際、臨床(現場)でからだを診てきて実感
…しているのですね。
そしてそれが
◎東洋医学(陰陽五行)では「内臓」から全て始まる
…ということとも見事につながるんです。
基本的に言えることとしては
◎お尻(仙骨)辺りをほぐすと
⇒リラックス神経が“緊張”神経に勝つ？
…ということです。
※「リラックス
＝副交感」(神経)で
「緊張＝交感」(神経)のこと※
というワケで、こちらの詳しい話は次回。
とにかく
◎お尻をほぐしておくと、たいがい「OK」になる
…凄い大雑把ですが、そう思ってOKです♪
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
取り急～ぎ、アップです!!