ダイエット24日目

    

※自己紹介はこちら※

〇2020年2月 自己流で妊活
〇2021年2月 通院開始
・1周期(2月)…クロミッド・タイミング→リセット

・2周期(3月) …クロミッド・タイミング→リセット

卵管造影検査

～～～転院～～～

・3周期(4月) …クロミッド・タイミング→リセット

血液検査(低温期)、フーナーテスト、

精液検査、血液検査(高温期)

・4周期(5月) … クロミッド・人工授精(1回目)→今ココ

こちらはダイエット備忘録になります

前回のダイエット備忘録はこちらから

↓↓↓↓↓↓↓

『ダイエット23日目』

〇朝食前の体重…71.80kg

〇夕食前の体重…71.75kg

〇今日の運動…①1階～3階の掃除機かけ

  　　　　　　 ③軽い膝の運動

〇ご飯

 ～朝食～

・オートミール40ｇ (お茶漬け)

・オリーブオイル入りヨーグルト

・アーモンドミルク

～昼食～

・オートミール40ｇ(ふりかけ)

・チキン南蛮弁当のおかず

～夕食～

・オートミール40ｇ (ふりかけ使用)

・カレーうどん

・ポテサラの惣菜

・常備副菜(卵焼き)

・常備副菜(竹輪とパプリカの炒め物)

～間食～

・昼の糖質オフプリン

・夜のチーズケーキ？

元々便秘持ちで、排卵前後から生理直前まで更に

便秘が酷くなる私…

3～4日なんてザラw

オートミールを食べるようになってから、ほぼ毎日調子が良かったのに、今日からまた便秘に

この便秘と過食が生理前に太る原因なんだろうな

頑張ってオートミールを食べまくります

1日目のダイエット備忘録はこちらはから

↓↓↓↓↓↓↓

『ダイエット1日目(4/26)』

再ダイエットを始めたキッカケはこちらから

↓↓↓↓↓↓↓

『カイロプラクティックと再ダイエット』

閲覧、いいね、ありがとうございます！