ダイエット14日目

    

※自己紹介はこちら※

〇2020年2月 自己流で妊活

コロナの様子見と

マイホーム購入のため、

通院せず妊活

〇2021年2月 通院開始
・1周期(2月)…クロミッド・タイミング→リセット

・2周期(3月) …クロミッド・タイミング→リセット

卵管造影検査

～～～転院～～～

・3周期(4月) …クロミッド・タイミング→リセット

血液検査(低温期)、フーナーテスト、

精液検査、血液検査(高温期)

・4周期(5月) … クロミッド・人工授精(1回目)→今ココ

こちらはダイエット備忘録になります

前回のダイエット備忘録はこちらから

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『ダイエット13日目』

〇朝食前の体重…73.90kg

〇夕食前の体重…72.50kg

〇今日の運動…①1階～3階の掃除機かけ

                         ②40分程度のまったりウォーキング

〇ご飯

 ～朝食～

・オートミール30ｇ (お茶漬け)

・オリーブオイル入りヨーグルト

・無糖コーヒと豆乳

～昼食～

・オートミール30ｇ(ふりかけ)

・小うどん

・ミニサラダ

～夕食～

・オートミール30ｇ (ふりかけ使用)

・クリームシチュー

・常備副菜(卵焼き)

・ナスの漬物の惣菜

・きゅうりの惣菜

～間食～

・糖質オフゼリー

やっと生理が終わり、ダイエット黄金周期が

来ました〜

夜の体重がやっと元に戻り、

明日からもっと頑張ります

今日からは、甘い物を糖質オフゼリーにしました〜

少しでもオフしていかないとですね

1日目のダイエット備忘録はこちらはから

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『ダイエット1日目(4/26)』

再ダイエットを始めたキッカケはこちらから

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『カイロプラクティックと再ダイエット』

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