ダイエット10日目

    

※自己紹介はこちら※

〇2020年2月 自己流で妊活

コロナの様子見と

マイホーム購入のため、

通院せず妊活

〇2021年2月 通院開始
・1周期(2月)…クロミッド・タイミング→リセット

・2周期(3月) …クロミッド・タイミング→リセット

卵管造影検査

～～～転院～～～

・3周期(4月) …クロミッド・タイミング→リセット

血液検査(低温期)、フーナーテスト、

精液検査、血液検査(高温期)

・4周期(5月) … クロミッド・人工授精(1回目)→今ココ

こちらはダイエット備忘録になります

前回のダイエット備忘録はこちらから

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『ダイエット8日目』

〇朝食前の体重…73.70kg

〇夕食前の体重…73.15kg

〇今日の運動…①1階～3階の掃除機かけ

                         ②30分まったりウォーキング

  　　　　　　 ③軽い膝の運動

  　　　　　　 ④軽い筋トレ

〇ご飯

 ～朝食～

・オートミール50ｇ (お茶漬け)

・オリーブオイル入りヨーグルト

・無糖コーヒと豆乳

～昼食～

・オートミール40ｇ

   (豆乳とほうれん草とベーコンを使った豆乳リゾット)

・ブロッコリーのミートソースかけ

～夕食～

・オートミール40ｇ (ふりかけ使用)

・坦々麺ざるラーメン

・野菜炒め(塩焼きそばソース)

・里芋の煮物の惣菜

～間食～

・午後の紅茶のストレート

・プリン

2日ぶりの更新です

ゴールデンウィークで出かけたりして、

暴飲暴食

の末、太っております

また今日から頑張ります

1日目のダイエット備忘録はこちらはから

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『ダイエット1日目(4/26)』

再ダイエットを始めたキッカケはこちらから

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『カイロプラクティックと再ダイエット』

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