今日のおまけ・やっと

今ねぇ　今ねぇ

ちょっと頑張って

苦しかったけど

右腕を精一杯出来る限り　上に伸ばして

やっと髪が結わけるようになった　(≧▽≦)　ｶﾝﾄﾞｰ！

はい、本日の名言。

『どんな困難があったとしても

あなたが貫きたい想いは何ですか。

それがあなたの志です』　

志とは、叶わないとしても貫きたい想いを
私たちに問いかけてきてくれます。

by池田貴将

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リハビリで気付いたこと

おはようございます。

最近ルビーは私が寝てる間にベッドに上がってくる事が多くて

目が覚めるとベッドの真ん中で彼女が寝ていて

私の股の間にルビーがいます（汗）

股を開いて寝るのって　なんともお行儀悪く感じます　（-""-；)

今朝はちょっと冷え込みました。

６時半だったけど日の出前。

ベッドサイドのライトを点けて　昨夜途中だった本の続きを読み始めても

ルビーは起きようともせず

毛づくろいをちょっとしてから

また寝ちゃうもよう

寒いからさすがに動きたくないのかな。

でもどうして真ん中で寝るんだ。

本を読んでる間　私の両脚はベッドのハジに追いやられてます（汗）

ようやく起床、朝ごはんのあと

ルビーは化粧箱の上で寝始めるので

化粧箱を使いたい私はルビーを抱えてベッドに降ろす。

移動させられて不機嫌なルビーですけど、

しばらく考え事をしてから　そのままうずくまって寝てしまいます。

朝ごはんのあと　体があったまってきたら私は朝のエクササイズ。

リハビリのエクササイズにはベッドを使います。

それなのにルビーはまたもやベッドの真ん中で寝る。

→　私　非常に困る。

布団をめくってちょっとどけてみた。　また文句言ってたけどやっぱり寝落ち。

このまま午後２時くらいまで昼寝しててくれるので

飼い主としてはありがたい　(^-^)

さて　ちょっと気付いた事。

寝た状態では腕はかなり上がるんですけど

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ルビーは横で寝てるwww↓

立った状態だとそこまで上がらない

そういうものなんですかねぇ。

あと、フィジオセラピストさんに肩のストレッチの体勢を取れ　と言われました。

こんなヤツ↓

左腕が無ければ普通に出来るけど

（恥ずかしいから”尻”は上方に突き出してません）

両腕だとここまでしか体が動かない・・・

うー　キツい！　(＞_＜)

これも毎日ヤレと言われました。

エクササイズの甲斐あって

壁を人差し指と中指でテクテク這い上がっていく運動、

水曜日は４０ｃｍでしたが　今朝は４７cmに到達！

毎日順調です　(^-^)　この勢いでがんばります☆

さて　先日「どうやって写真撮ってるの？」と聞かれましたが

もちろん写真を撮ってくれる人はいません。

ここで大活躍なのがミニ三脚

足を伸ばすとこれくらい

私のコンデジはリコー製ですが　以前ニコン製のを使ってました。

カメラ買った時にこの三脚をおまけで貰ったんだけど

ニコンのそのカメラは単３電池が必要で、

電池を入れっぱなしにしてると消費しちゃうんです。

なので使わない度に電池を外し、それでもすぐ無くなっちゃうから

ほんとにメンドクサいしお金かかってる感じがしました。

兄にリコーの充電式のコンデジを買ってもらってこれで便利になった。

つい最近　このミニ三脚が運良くハマったということを発見したので

使っているのです。

『肩のストレッチ』で画像検索かけたら

こんなのが出てきました

私が今これをやったら　確実に死にそうだ。

でもいつか出来るようになったらいいな～

（その前に体が硬いから無理だろうけど）

これ　↓　は早く出来るようになりたい。

ご訪問ありがとうございました　p(^-^)q

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今日のつぶやき

午後、出かけから帰宅した後

ちょっと調べ物があったので　ずっとネットをやってる私です　( ´艸｀)

あと３ヵ月も休みだから、小遣い稼ぎにほんとに何か仕事を見つけようかな

とも思い始めています。

実はぶっちゃけ生活保護だけではちょっとキツキツ。

アリソンちゃんの内職も不定期なので　あんまり見込めない。

障害者でも就ける仕事って　この国には無いのかしら。

簡単なパッケージとか、ラベル書きとか、それこそ何か作る　とか。

仕事を始めると生活保護は受けられなくなるので　それなりに収入のあるもの

でないと困るんだけどさ。

というわけで明日はちょっと相談に行ってきます。

さて日本で話題の「アナと雪の女王」。

原題はFrozenです。

どうしてこうも題名が違うのかしら。

どちらも聞いた時にこれが同じものだとピンと来ませんでした（汗）

そして、今日だったかな、May.Jさんが歌う「Let it go～ありのままで～」を

初めて聞きまして

松たか子より全然上手いじゃん！

ってか　松たか子、あんな歌唱力じゃほんとに恥ずかしいぞ！

としみじみ思いました。

すみません、私、プロなのに下手だったりすると

「下手だね」って言っちゃうのです。

以前知り合いに「いきものがかり」のCDを貰ったのですが

（要らないからって）

あまりのヘタクソさに　途中で聴くに耐えられなくなり止めました（汗）

辛口でごめんなさいね。

ここんとこ長い事ずーーーーっと連絡を取ってなかった友達から

久しぶりにメールがあったんだけど

彼女　ひとりで　ずーーっと悩んでたんだな　と初めて気が付いて

私から連絡取ればよかったと　今さら後悔してます。

彼女は私のブログをいつも読んでくれているようなので

「手術大変だったね」とか「離婚片付いて良かったね」

「素敵な人たちが周りにたくさんいるから　素敵な人生になるね」って

励ましてくれたんだけど

私は全然連絡取らなかったし、

遠く離れてるから　一緒に話を聞いてあげられなくてごめんねー。。。って。

でも彼女の幸せになる道がこの先に絶対繋がっているから

今は辛そうだけど　私を含めて周りにいるいろんな人を頼って

この困難を乗り切って欲しいと思います。

生きてると　いろいろありますね。

自分を大事にしてくれる人を同じように大事にしよう。

ご訪問ありがとうございました　o(^-^)o

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カーディーラーは・・・

段々曜日感覚がなくなってきました　(・∀・)

今朝も早起きして調教トラックへ。

って、ほんのちょっとだけ　行った時間が遅くて

最初の２頭のギャロップは見逃した・・・　（-""-；)

いつもの監視塔に登り　監視員のブレットさん（50代のおじさんです）と

なにげな～いお話をするんだけども

2007年の中山ジャンプが開催された時　３頭くらい連れて

ブレットさんは馬ともに飛行機にのって日本に来たそうです　(^-^)

その前、2001年くらいに北海道で仕事をしていたと仰ってました。

その昔日本の牧場で働いた事のあるオージー＆ニュージーランド人は

結構いるのです。

全頭のトラックワークを見た後は　繋ぎ場で馬たちとふれあいタイム♪

２歳牝馬のリリーは人の手を噛むのが好き。

こうして手をさしだすと

唇をフゴフゴしてどうにかして口の中に入れようとするのです。

油断してると指先を持っていかれちゃうけど

このように手のひらをパーにしてれば噛まれることはありません　(^-^)

リリーとはこうやって遊ぶのが日課となってます。

３歳牝馬のジェマにはひたすら手のひらをベロベロ舐められました。

４歳以上になると手を出しても　「なんだよ」と言われるだけなので

こういう時はタテガミの生え際をガシガシ。

耳に近い辺りが割と喜ばれます。

半年に一度、不動産屋さんがこの家の見回りに来るんだけども

明日がその日。

先日雨降って　土足で歩き回る同居のおじさんとそのガールフレンドによって

タイルの床は足跡だらけになりました。

お昼過ぎにモップ掛けしたもんね。

ちょっと右肩が痛いので力が入らないんだけど

まぁこれもリハビリのうちです。

昨日の記事でご紹介した新しいエクササイズ、

あれをやるにはそれなりに痛くなるんですけど

関節が完全に動くようになったら痛くなくなるそうですよ。

そして、

手術後　ほんとはやるべきじゃない家事をやっぱりひとりでやっていたので

もしも　既に靭帯が切れちゃってたら･･･？　(´・ω・`)

とセラピストさんに聞いたら

切れたらもう動けなくなってるから

ダイジョブだよ　(^-^)

とのお言葉を頂いたので　信じる事にしましょう。

火曜日に執刀医の診察に行った帰り、土砂降りの中

ワイパーを最強に動かしてたら　助手席側のワイパーが突然動かなくなっちゃったんですよ。

徐々に力がなくなってきて　最後は「ピクンピクン」とだけ動いて

そのまま停止してしまいました　(+_+)

必要な運転席側は動いてるので　このまま放っておいても良い様な気もするんだけど

一応カーディーラーの修理部門に持って行き

「見積もりとってください」って言ったら

「132ドル（1万3千200円相当）　(・∀・)」と

アッサリ言われました。

たっけーーーー。

「ちょっと検討してまた来ます」とだけ言って

近所に町のメカニックがあるので

（※一応事前にネットで口コミを調べておいた）

「ワイパーの片方が動かなくなっちゃって、見積もりとって頂けますか？」

と聞いたら

スパナを持って「ちょっと見てあげるよ。」

留まってるネジがゆるんでたようで

中がちょっと磨耗している。

もしかしたらこの部品の交換が必要かもしれない。

「幾らですか？」

「中古で20ドル（2千円相当）くらいかな。」

「工賃含めたら？」

「いや、20ドルだよ。」

「えっ　∑(ﾟДﾟ)

今さっきカーディーラー持って行ったら132ドルって言われました！」

「新品の部品はそれくらいするかもね。でも中古で良ければそんなもん。」

今日はしっかり締めてもらって　ためしに動かしたら問題なかったので

そのまま様子をみることに。

「ありがとうございます。幾ら払ったらいいです？」

「タダです　(^-^)」

「えーーっ！　ありがとうございます！о(ж＞▽＜)ｙ ☆」

危うく132ドルが消えるところでした。

助かった。

こちらのメカニックさん、普通に点検もやってるので

今度点検が必要な時（今年の12月）にはこちらに持って行く事にします　(｀・ω・´)ゞ

そう言えば誰かが言ってた。

「カーディーラーは信用するな」

それをこの身で体験したのでありました。

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右肩腱板断裂の修復手術から7週間・リハビリ5週間経過

今日はフィジオセラピーに行ってきました。

昨日執刀医に言われた「さらに３ヶ月間仕事できません」と

セラピストのディーンさんに言ったらちょっと驚いてたけど

厩務員という仕事内容がキツイだけに　それもアリだね。

万全に治してから仕事復帰することになるね。

と言ってました。

あ。

初めて読まれる方へ、

今年４月９日に右肩腱板断裂の修復手術をしました。

詳しくは　左のカラムの『ブログテーマ一覧』から　「肩治療」をクリックして頂ければ

これまでのことを記録していますのでご参照下さい。

そして気になる人指し指と中指で壁をテクテク！の

成果はと言うと

今日の夕方、40cmをマーク！　ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

先週が28cmだったので

これは大きな進歩と願いたい！　(^O^)/

そして今日から新しいエクササイズが追加です。

横向きに寝そべり、

右ひじを曲げて徐々に外側へ開いていく運動。

あお向けになり、傘（ステッキ）を持って上に上げていく運動

これは90度を越えて　出来る所まで反り返っていきます。

肘を曲げて　肘の先がなるべく天井をポイントするように位置取り

腕を伸ばす運動。これを10回反復

これがキッツイ　(｡＞0＜｡)

肘を曲げたところが一番キッツイ！

壁に沿って立ち、肘を曲げて腕は壁にピッタリつける

そして腕は壁にくっつけたまま徐々に体だけを開いて

　←痛いから顔がひきつってます（笑）

もう限界です、痛いです！　ってところで10秒間静止。

これもなかなかキツイ！

こんなもんだったかしら。

先週に比べたら今日は一段と向上していた感じで、

なんだか嬉しくなってきました。

昨日執刀医に言われてから　いろんなことが不安になったけれど

とりあえず今日からあと５週間のリハビリで

腕が頭の上まで上がるようにすること

肘が完全に開けるようにすること

を目標！

その後の心配事はその時になったら考えよう。

と決めたら　随分心が軽くなりました　(^-^)

順調にいけば９月には仕事復帰して良いよ

って言われるかもしれないじゃない♪

来月以降、余裕が見えてきたら内職を探したりしたいと思います。

さて

背中に手を回すと右手はまだここまでしか届きません（涙）

これもまだまだですな　(;^_^A

あ。

ダンベルも　ディーンさんに言われて買いました。

とりあえず１kgから。

たまたまピンクだったのです。色の選択はありませんでした　σ(^_^;)

今朝、調教トラックへ行ってパットさんに「あと３ヵ月は休養です」という旨

告げてきて、

お馬さん達にいっぱいナデナデ＆モフモフ＆タテガミの生え際をガシガシ

自分の手のひらをベロベロ舐めさせカプカプと唇で噛ませて遊んできました。

馬の鼻面に自分の顔をくっつけるの大好き☆

明日は何頭かギャロップするというので

また見に行ってきます　≧(´▽｀)≦

そしてナデナデ＆モフモフ　( ´艸｀)ｳｯﾌｰ

さっきシャワーで洗髪した時、

初めて右手も使って頭を洗ったんだけど

（首を曲げて右手が頭の上に届くようにしました）

私は指の腹で頭皮をガシガシするのが好きなのです

（いわゆる頭皮マッサージ）

右腕に全然力が入らなくて　なかなか上手く洗髪ができません。

これも毎日の練習かな。

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