2020.8.4(火)背中の上部のみにターゲットを絞ってパーソナル
リーンバルクアップ中の会員さん
食事管理を行いながら少しずつカロリーアップ
背中の広がりをメインにしたパーソナル
ラットマシンでアップを兼ねて
可動域とフォーム確認
チンニング広がりメインのボトム重視
10Kg荷重でフォーストレップ
ストレートバーにてラットプル
ストレッチ重視のパーシャル
パラレルグリップにてラットプル
厚みと広がりを狙うために可動域をフルに
ポージングを意識してライトウエイトも実施
トレーニングの最後にポージングチェック
メンズフィジークに向けた
ボディメイクサポート
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