こんにちは。パート主婦のマツコです。
年度末でバタバタしてます
さて、毎週恒例のwiiで体重測定の日です！
前回はこちら
今週は
◯カロリー計算と記録を頑張りました。
◯１日1400〜1600カロリー摂取で過ごしました。
◯体幹力トレーニング初級を毎日やりました。
◯宅トレかウォーキング30分のどちらかを毎日やりました。
◯お菓子は控えてます。
▲寝る時間が遅く昼寝をしてしまい、昼間の活動量が少ない日がありました。
▲多忙と寝坊で欠食が２回ありました。
結構、頑張った1週間だと思います
ダイエット開始時53kg、先週は52.8kgの私。
体重は変わったかな？
減ったかな？
増えたかな？
どっちなんだい
※体重は52.0kgでした。
嬉しいよー（泣）
やっと効果が出始めたよ✨
何度も諦めたくなったけど、皆さんのコメントやいいね。ダイエット仲間のブログのお陰で続けられました
とはいえ、これからもダイエット頑張ります！
お腹周りの肉が無くなるまで続けるつもりです
めげずに、地道に頑張るのだ。
ダイエットの話
