こんにちは。パート主婦のマツコです。
筋トレを始めて10日が過ぎました
体重や見た目の変化はありませんが、運動の効果で肩こりが軽減してます。
あと、なんとなくですが、
筋肉も付いてきたような気がします
私、学生時代は文化部だったので、運動をした経験が少ないんですよ。
だから、腕立て伏せなんて、
人生で
一回もできた事ありません。
このまま、グシャッって崩れちゃう
出来ない人用の膝付き腕立ても出来なかったです。
そして、夫の前で腕立て伏せを披露した時の
「まじかよ…」
とゴミを見るような目は忘れませんよ。
でも、筋トレを始めてプランクを毎日するようにしました。
↓プランクとはこんな体勢
最初は10秒✕3セットしか出来ませんでしたが、
今は30秒✕3セット出来るようになったんです✨
大した事ないけど、私にはすごい進歩
まだ腕立ては出来ないけど、毎日筋トレ続けてたら出来るような気がしてきました！
ダイエット100日目の私が腕立てを出来るように、かっこ悪くても、ゴミを見る目で見られても、めげずに筋トレ頑張ります