ひばりが丘の体コンディショニングトレーナーの松多です。
以前に頂いた４５歳女性の体験談をご紹介します。
初めてのマラソン湘南国際マラソン１０ｋｍを１時間１０分で完走できた。
筋力トレーニングと実際のマラソン練習をバランスよく、できましたね！旦那さんを追い抜きそうな勢いとは、本当にすごいですね。腰痛がでなくて良かったですね！ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
足のつま先をまっすぐにして走ったり、歩いたり、余裕あれば階段ダッシュなどしてみましょうね。
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「池袋から急行で16分 ひばりヶ丘駅徒歩6分のプライベートサロン」
営業時間：9:00～21:00 ●日・月曜定休●
電話：042(439)9620 〒202-0001 東京都西東京市ひばりが丘1-12-4
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