今週一週間はジムでの走りこみは中止だ。
というのも、右肩のリハビリを優先するからだ。
なぜ、リハビリかというと、肩が「カンカン」に固まってしまったから。
鎖骨の骨折治療で肩を固定してたが、そのため肩が堅く固まってしまった。
後ろポケットのハンカチが自由に取り出せないくらい。
車のドアを閉めるときも右手が伸びないのだ（経験者しか分からないつらさ）。
で、医者に行ったところ。
「これはいかん」となったわけ。
ようやくランニング練習の調子を上げようと思った矢先。
ジムと病院は両方行けないので、泣く泣くリハビリを優先した。
一歩後退二歩前進ならいいけど、どうやら一歩前進二歩後退になってしまった。
これで、10月の大阪マラソンに間に合うだろうか。
４月３０日の骨折から３ヶ月、やっとジムのトレッドミルで１０キロを走りきりました。
一応、６０分以内で、です。
たいしたスピードでも距離でもありませんが、これはボクが決めた一応のめどです。
うれしくて、写真を撮りました。
下は１０．１６キロを５９分３３秒で走り、いまのペースは時速１２・０キロ／毎時、
と読めます。
（読みにくくてゴメン）
上は、念のために、数秒置いてもう一枚とったものです。
１０．２５、５９・５８、１２・０と読めます。
とにかく、何とか走れるようになった、ということです。
ちなみに、このトレッドミルはボクのお気に入り。
ジムに３台しかないタイプです。
別のタイプが８台ありますが、これが一番人気なんです。
ところで、きょうはいい汗をかきました。
こんな日は計量もうれしい。
体重も絞れてきたし、脚の筋肉も復活してきました。
おなか周りの贅肉が落ちれば申し分ないのですが、これは絶頂期でも完全には落ちませんでした。
１０月フルマラソンに向けて、これから徐々に絞って行きたいと思います。
（何の落ちもないブログでスミマセンでした）
炎天下、１０キロを走った。
さすがに、だれも走っていない。
通りすがりのマイカーは好奇の目で見る。
走っている自分でも、なぜ走っているのか分からない。
で、家に付いてシャワーを浴びて、一息ついた。
こんなときはビール。
キンキンに冷えた缶ビール、と言いたいところだがごらんのミニサイズ（１３５ミリリットル）で我慢。
人は気の毒に思うだろうが、ところが不思議。
これだけで、生ジョッキ一本分のおいしさはあった。
炎天下ランはつらいが、そのあとのビールは最高。
でしょ。
